1樓：陳奎洲說遊戲
從古至今，我們國家的飲食文化就博大精深，像是''舌尖上的中國''這樣的紀錄片誕生到現在，也讓我們瞭解中國其他的一些地方的小吃，食品的特色等等。很多老人也都在說''藥補不如食補''吃再多的藥，也不如在吃飯的時候多注意吃進肚子裡面的食物是不是健康，綠色的。
其實在我們日常吃的蔬菜裡面，有的一些蔬菜是有我們不知道的營養在裡面的，尤其是有一些菜還可以藥食兩用的。今天我來誒大家介紹的這個食材就是其中之一，非常的常見，**也很合理，菜市場裡面僅賣3元1斤，被人稱為''天然胰島素''，它就是菠菜。菠菜含有非常豐富的植物粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，對便祕都有預防的效果。
主要是菠菜裡面還含有豐富的胡蘿蔔素和微量元素，可以給人體提供多種營養物質，促進人體的新陳代謝。
【菜名】：涼拌菠菜
【所需食材】：菠菜250克，小米辣3個，大蒜3瓣，醬油2勺，香油半勺，米醋半勺，植物油適量。
【製作步驟】：
1、先把菠菜的根部去掉，然後用水清洗乾淨，需要注意的就是菠菜的葉子上面，看到有蟲眼或者爛掉的就扔了就行。
2、鍋裡面倒入適量的清水，燒開。
3、把剛才洗乾淨的菠菜倒進鍋裡，焯水30秒左右，變色就可以撈出來了。
4、再用涼水過一下焯水的菠菜，把水分瀝乾。
5、大蒜切成末。
6、鍋裡面倒油，把蒜末放進去炒出香味，幹辣椒切成段也放進去一起炒。
8、然後將蒜末，辣椒炒完以後撈出來放進菠菜裡面，加入醬油跟醋，香油攪拌均勻就可以了。
【小貼士】：
1、菠菜放進熱水裡面焯的時間不要太長，會影響到菠菜的口感的。
3、菠菜要是比較長的話可以用剪子把菠菜剪成兩段，方便吃。
2樓：匿名使用者
蘆筍中還含有其它食材少有的菊粉，芸香苷，以及葉酸，其作用與胰島素非常相似，可以調節血液中脂肪與糖分的濃度，具有穩定和降低血糖的作用，堪稱「天然的胰島素」
3樓：小百里
我覺得可以吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔它富含著很多的維生素，然後也是可以降血糖的，也是可以回去我們的身體健康都是一種好的選擇。
4樓：白珍全全全
可以經常吃苦瓜，因為這個美食它不僅非常的好吃，而且還具有非常豐富的營養和蛋白質，可以使血糖高的人降低血糖。
芋頭被稱為「天然胰島素」，這是為什麼？
5樓：sel筱
在日常生活中，我們經常吃的芋頭常常被人類稱為天然胰島素。有人可能會產生疑問了，為什麼芋頭會被稱為天然胰島素呢？其實主要是因為吃芋頭對於糖尿病患者來說是十分有益處的。
因此，人們就把芋頭說成是自然界賦予糖尿病患者的天然胰島素。
一、糖分少對於醫生來說，他們非常清楚芋頭並沒有降低人血糖的作用，而且它們沒有胰島素的抵禦機制。但是芋頭作為一種食物卻對糖尿病患者來說是非常合適的。其實主要是因為芋頭中的糖分含量要比其他食物都要低很多。
另外，人生吃了芋頭之後，會給人產生一種飽腹感，這種飽腹感並沒有比平常所吃的米飯饅頭的飽腹感要差。因此對於大部分糖尿病患者來說，芋頭是一種很好的食物。因為它不僅僅可以讓人吃飽，而且也不會輕易導致人體的血糖升高。
二、膳食纖維豐富芋頭除了吃上去讓人有飽腹感，也不會升高人的血糖以外，還有一個重要的好處就是芋頭中含有豐富的膳食纖維。這些膳食纖維可以幫助人體增強消化功能。膳食纖維可以加速人體中的其他食物殘渣排到體外的程序，這在很大程度上會緩解糖尿病人便祕的情況。
三、抗性澱粉我們自然界中的芋頭中一般還含有抗性澱粉，而這些抗性澱粉又被人叫做抗酶解澱粉。抗酶解澱粉最大的特點就是不容易消化。這種澱粉可以有力的抵抗人類腸道中澱粉酶的水解反應，最終導致人體中轉化葡萄糖的效率變得越來越低。
因此人類吃了芋頭之後，對於機體內血糖的影響是十分微小的。所以人們說芋頭是自然界中的天然胰島素。它在一定程度上能夠防止人機體內血糖濃度的升高。
6樓：dj林林
第1點就是芋頭裡面有特殊的蛋白質營養成分，能夠補充人體所需的營養，所以是天然的胰島素，第2點就是芋頭是屬於那種藥材，中藥裡面也是一種藥，那麼也能很好的去調整身體的這種代謝，第3點就是芋頭，它沒有糖分，裡面更多的是這種微量元素，對身體很好。
7樓：傾聽心跳的旋律
芋頭並沒有類似胰島素的作用，吃芋頭也不能降血糖，不過，作為一種薯芋類食物，芋頭非常適合糖尿病患者食用。芋頭的升糖指數遠低於大米白麵，僅為47.7，但其飽腹感卻並不比米飯或饅頭差，所以，用芋頭代替一部分主食，不僅對餐後血糖的影響較小，而且不容易產生飢餓感。
8樓：勾古龍鑲
高血糖的人苦呀，天天被人消遣，一會說這個能降糖，一會兒又說不行，折騰人。你們活好就行。
9樓：匿名使用者
芋頭治糖尿病醫理不合，治糖不能僅憑飽腹感
10樓：己酋長思想實驗
胰島素是在雞蛋裡通過病毒生產的
11樓：勵詩蘭
純屬虛構！純屬放屁！
12樓：運實楊人
不知道你們說的是真是假，有的這樣說，那樣說到底是誰說的準？
桑葉被稱為植物界的天然胰島素，泡水喝真能降血糖嗎？
13樓：不藥博士
桑葉有「植物界的天然胰島素」之稱，號稱糖尿病人的救命草！但事實情況如何呢？不藥不藥博士一一給大家說明白：
先說說降血糖的功效空口無憑，我去查了一些文獻，發現確有桑葉能降糖的報道，主要研究在於桑葉所含的總生物鹼對蔗糖酶和α麥芽糖酶活性具有抑制作用，這種作用類似於阿卡波糖等α-葡萄糖苷酶抑制劑類的降糖藥，所以只對蔗糖、麥芽糖等分解產生葡萄糖導致的血糖升高有效，對直接輸入葡萄糖導致的血糖升高是無效的。
還有研究稱，桑葉中含有有機鉻，能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。
但是，按照小鼠的研究劑量粗略推算到人，人每次需要吃6~24斤的桑葉才能有效降糖。所以桑葉用於降糖，需要的量很大，一般不能滿足，血糖高，還是老老實實的用降糖藥吧！
中藥桑葉桑葉是一味中藥，藥店均有售，2015版《中國藥典》也收錄了桑葉。採收後，除去雜質，晒乾。援碎，去柄，篩去灰屑，即得桑葉飲片。
桑葉，味苦，性寒，歸肺、肝經。因寒性與苦性，具有疏散風熱的作用，歸肺經能清肺潤燥，歸肝經能清肝明目。主要可用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。
食用泡水喝的方法肯定不能用鮮葉，最好是上述飲片，藥用價值更高一些，泡飲的量根據自己體質決定，按照中國藥典的推薦，一次5克以內是問題的。如果家周邊有桑樹，採摘新鮮的桑葉當菜吃，也是完全可以的，我個人覺得使用新鮮的比飲片要高一些，只是一些維生素等沒有被破壞。
糖尿病飲食誤區除了藥物降糖，糖尿病患者都知道飲食的重要性，但也常常陷入飲食誤區。所以這裡有必要再重複說說。
飲食是最基本也是最重要的調節血糖方式，如果糖尿病患者管不住嘴，用再多的藥，也無濟於事，甚至會加重。
都知道糖尿病不能吃糖或者不能吃升糖指數高的食物，其實這是錯誤的也是不全面的。這與攝入的量關係很大，而且還要考慮的是，需通過飲食糾正糖尿病導致的代謝紊亂。糖尿病患者常出現脂代謝、蛋白代謝系統紊亂，通過飲食糾正，可防止或延緩各種慢性併發症的發生和惡化。
無糖食物並非無糖含糖的食物不是不能吃，而是要少吃，主要是根據自己的病情決定。在這裡要特別提醒的是，所謂的無糖糕點，比如無糖餅乾之類的，基本都含大量的澱粉，很容易消化轉換成葡萄糖，從而影響血糖。另外，市售果汁含糖量也很高。
防控併發症為了防止慢性併發症的發生和惡化，不宜吃含高膽固醇的食物，如動物肝、腎、蛋黃、肥肉、黃油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
糖尿病併發症可能不止一種，也要根據不同併發症可能出現的情況，進行飲食調整。比如糖尿病合併腎病的，通常要限制植物性蛋白的攝入，以魚蝦瘦肉等代替黃豆製品等。
最後強調一點，儘量不要吃麵糊糊、粥/泡飯、面片湯、麵條等。因為食物烹飪的時間長，就越爛，越好消化，則升糖越快。
【不藥不藥】簡介此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！
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14樓：畫子柒
可以。喝桑葉泡水可以促進胰島素的分泌，從而起到降低血糖的作用。
15樓：酌亦觴
桑葉在一定程度上能夠對血糖有所改善，但並不是能夠起主要作用，在日常生活中，糖尿病人一定不能吃糖或者含有糖類的物質，並在醫生的指導下進行運動。
16樓：惠華小知識
桑葉具有降血糖的作用，但是效果其實並不是很明顯，而且需要堅持服用，才能夠真正的起到降血糖。
17樓：小崔聊養生
桑葉是一味中藥，藥用價值廣功效多，桑葉可以輔助降血糖
什麼是天然胰島素，對於控制血糖也有幫助？
18樓：王桂真營養師
血糖，是糖尿病診斷的重要指標之一，很多人家中也買了行動式血糖儀，隨時可以為自己和家人檢測血糖。當血糖高的時候，可能會被診斷為糖尿病前期或者糖尿病。對於血糖出現異常的人來說，飲食上更要注意。
對於糖尿病的**，分為藥物**、飲食**和運動**。大多數人，對於藥物**更為重視。其實，藥物**、飲食**和運動**，三者處在同等地位，也是缺一不可。
如果飲食上沒有控制好，藥物**的作用也會大打折扣。
血糖高了，飲食上就要多吃一些有益於控制血糖的食物，比如富含膳食纖維的食物等等。而有這樣一種食物，其含有的營養物質也比較多，而對於糖尿病來人說，這種食物也是有益於降血糖的食物，而且是物美價廉。
茶葉是中國人最為常見的飲料，每天上班後泡上一杯茶是很多人會做的事情。而且茶葉中所含有的營養物質比較多，比如茶多酚、茶多糖、兒茶素等等，這些營養物質也賦予了茶葉諸多健康功效。而對於高血糖人來說，茶葉中所含有的茶多糖是一種難得的有利於控制血糖的營養物質。
茶多糖，是茶葉中所含有的一種營養物質，這種物質對於可以通過抑制轉錄因子jb活化來保護?細胞，降低糖尿病風險者的空腹血糖和糖化血紅蛋白濃度，有利於控制血糖。流行病學和實驗證據表明，每天飲茶16克，可以降低2型糖尿病的發病風險。
而沸水，卻可以破壞茶多糖的活性，讓茶多糖難以發揮它的健康功效。沖泡茶葉的時候，要選擇用涼白開或常溫下的純淨水來浸泡茶葉。浸泡時間為一個小時，在浸泡的過程中，茶葉中的茶多糖會慢慢溶解到茶湯中，這樣的沖泡方法才能夠讓茶多糖被人體吸收利用。
茶葉的品種比較多，不同的茶葉，茶多糖的含量也不同。烏龍茶2-3%>綠茶1-1.5%>紅茶0.
5-0.1%（百分比含量是指佔幹茶重量的比例），烏龍茶中茶多糖的含量較高。想要獲得更多的茶多糖，就要選擇烏龍茶。
烏龍茶也是茶葉的主要品種之一，烏龍茶屬於半發酵茶，原料比紅茶和綠茶的原料稍微偏老一些。鐵觀音是老百姓較為熟悉的茶葉，很多人也把鐵觀音當做了綠茶。其實，鐵觀音並非是綠茶，而是烏龍茶中的一種。
對於茶葉的飲用量，建議每天16克。16克茶葉，您可以分成多次來沖泡，切莫一次沖泡較多的茶葉，以免影響睡眠質量而得不償失。方法正確，茶葉才能發揮充分發揮自己的作用。
請問古人稱為《長腰黃果》指的是哪一種水果
香蕉,嶺南四大名果之一 古人稱之為長腰黃果 莎士比亞稱之為天堂的蘋果。急 長腰黃果 是指哪種水果?嶺南四大名果分別是?長腰黃果 是 香蕉 嶺南四大名果分別是 荔枝 香蕉 木瓜 菠蘿 香蕉是世界上古老而著名的果品之一,起源於東南亞的馬來西亞 印度和我國的南方,已有數千年的栽培歷史。我國是矮腳蕉的故鄉,...
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你是巨蟹座的，時辰包含了金木火土，差水，因為我也是 滿意請採納 1991年9月6日的出生的人生辰八字屬五行的哪一種？出生時間不詳 你提供的是陽曆的話.生辰為 辛未年丙申月己卯日六字中有 二金,二土,一火 辛未年納音屬路旁土,天干屬陰金,地支屬土,生肖屬羊通常所說的某人屬某命,都是指年干支的納音,同一...