1樓：憨憨說足球
隨著經濟發展人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重起了養生了。現在不少年輕人都會時常手裡捧著一個保溫杯，雖然喝酒熬夜的習慣依然存在，但平常也在進行著枸杞泡水喝的「佛系養生」。眾所周知枸杞雖然小小一顆，可它的營養價值卻是相當高的，枸杞不光可以用來泡茶，用來煮粥煲湯也是很不錯的選擇。
好多朋友會有這樣一個問題：我每天都在泡枸杞水喝，但是怎麼就沒有什麼作用，枸杞泡水真的能達到養生效果嗎？
總的來講，枸杞泡水喝是能夠達到養生效果的，不過它的作用不是簡簡單單喝兩口就能表現出來。枸杞是營養價值和藥用價值非常高的一種食物，同時也很平價。多實用枸杞能夠明目、護肝、滋陰補血等功效。
富含維生素a、膳食纖維、鐵 、硒、還有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等人體所需的營養物質。所以啊，不要覺得喝了枸杞水就沒有用，恰恰相反，它對身體還是有很不錯的好處的。
不過，你沒有感受到傳說中那麼好的效果，也有可能是你用錯了方法。其實枸杞泡水也還是有一定講究的，而且枸杞泡水要切記「三不要」，下面我就告訴你。
一、不要用開水泡
不用開水泡不僅能提升枸杞的口感，更重要的是還能夠把它很多有效成分緩慢的浸泡出來。我們古人為什麼不用開水來煎煮或是浸泡枸杞呢？是因為古人認為枸杞直接做成散劑或是丸劑，它的療效才能發揮到最好，科學研究也表明，直接口服咀嚼枸杞吸收情況是最好的。
二、泡水後的枸杞不要丟
枸杞泡完水之後，雖然說啊口感變得很淡，但是枸杞當中還有一些不溶於水的有效成分，如果直接把它丟掉，很多有效的營養成分就被你浪費掉了，儘管我們大多數人一般認為幹枸杞更好吃一些，而且也有更好更容易吸收充分利用其的營養成分。但是枸杞泡水能夠促進腸胃吸收，所以它的調理功效會更好一些。建議大家把枸杞水喝完之後，把剩下的枸杞也給全部吃掉，這樣枸杞所有的營養成分都將被你吸收利用。
三、不要亂吃染色枸杞
這一點同樣也是非常重要。大家都知道染色枸杞的**可不便宜，但是在市場上也有一些無良的商家，為了降低成本促進銷售，就會用硫磺以及其他的一些化學品來熏製枸杞，這樣的枸杞，吃了還不如不要吃，吃了也是搞壞你自己的身體還讓錢財進入了不良商家的荷包。所以說，選擇枸杞最好還是選那些正規廠商的枸杞，不要貪圖小便宜去那些不明來歷的小販那買。
養生是一件好事，但是大家一定要用對方法，不要盲目跟風去做，根據自己體質來選擇適合的養生方法，別白忙活了一場什麼也沒得到。
2樓：匿名使用者
抗氧化、護肝明目、輔助降血壓、降血脂。枸杞子是一種比較好的滋補品，含有氨基酸、β-胡蘿蔔素、vc、維生素b1、b2及鈣、鐵、鋅等多種營養物質，具有一定的功效。枸杞子日常食用可以泡水、煲湯及泡酒等，枸杞子泡水的功效主要包括：
1、枸杞子內含有的β-胡蘿蔔素在體內可以轉化，維生素a具有抗氧化作用，可以清除機體內多餘自由基，所以可以延緩衰老，同時維生素a可以護肝明目，保護視力；
2、調節血管，輔助降血壓、降血脂，主要是源於枸杞子內含有豐富的枸杞多糖。
枸杞子雖好，但並非所有人都可以飲用枸杞子水，因為枸杞子的溫熱效果較強，不建議腹瀉發熱的人群飲用，同時枸杞子泡水一定要注意適量，如果過量可能會出現上火的症狀，如流鼻血。
**有來醫生網柳鵬
3樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
4樓：一網情深的阿慧
枸杞中含有大量的維生素a，而且同時含有不飽和酸，脂肪酸等等，所以用枸杞泡水喝了以後，真的可以達到養生的效果。
5樓：以心
枸杞本身就有明目，補血，護肝的功能，所以保溫杯裡泡枸杞一是對身體有好處的，能達到養生的效果。適當的喝些枸杞泡水是可以達到一定的養生效果的，但我們要注意每次泡枸杞的量和泡法。
6樓：沈平凡
枸杞直接放在嘴巴里幹嚼吃掉，枸杞的營養價值才能很好的發揮出來。枸杞是一種非常有營養價值和醫藥價值的食物，富含維生素a、膳食纖維、鐵、硒、還有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等，因為顏色呈紅色也被認可為有較好的補血功能。
7樓：徐瑜翎
不能用開水泡，用溫水，還要長期堅持 其實枸杞是當乾果嚼著吃最有營養的
8樓：惜辭笙
改善貧血：枸杞子對於補腎、造血、促迴圈方面有很好的作用，可以有效的改善貧血症狀，枸杞泡水還可以有明目作用，這是因為它裡面富含β-胡蘿蔔素。調節血管，輔助降血壓、降血脂，主要是源於枸杞子內含有豐富的枸杞多糖。
枸杞雖好，但並非所有人都可以飲用枸杞子水，因為枸杞子的溫熱效果較強，不建議腹瀉發熱的人群飲用，同時枸杞子泡水一定要注意適量，如果過量可能會出現上火的症狀，如流鼻血。
9樓：猴89058噬市
枸杞泡水可以得到一定的效果，但是如果喝多了容易上火，正常人要適量飲用為佳。很多人都習慣用枸杞子泡水覺得對身體好處多多。然而，枸杞子其實是中藥的一種，自然也有一定的禁忌症，並非所有人都適合枸杞子泡水喝的哦！
10樓：匿名使用者
枸杞只是能達到一定的養生保健作用，並沒有治病的功效，千萬對枸杞期望過高。枸杞和其他的中藥材泡製也能被挖掘出更多的營養價值，比如和當歸、黃芪這三種東西可以說是非常的大補，但是也是要分個人情況的，不可以隨便亂泡、亂喝。
11樓：康小寧
枸杞富含膳食纖維、維生素a、蛋白質、鋅、氨基酸、無機鹽等等營養物質。枸杞具有明目等功效。枸杞存在著多糖，具有補腎養肝、明目等功效，備受醫學界專家和食療專家的重視。
在醫學中也有研究證明，枸杞有調節機體免疫、養顏美容等作用。
12樓：回憶
枸杞可以作為配料，與雪耳、豬骨等食材做搭配，新增在湯裡。不僅為湯增加營養，也別有一番風味。夏天天氣炎熱，容易缺水，需要補充水分時，不妨試試用枸杞泡茶。
需要注意的是枸杞本身較為溫熱，所以常說上火或者是有炎症的人不宜食用。雖然枸杞營養豐富，但不是全能的，拋開劑量談功效，並不會對人體產生特別大的功效，也無須過於避忌。枸杞養生，還需要講究方法，長期堅持食用。
13樓：匿名使用者
溫熱水泡枸杞，是現代人追捧的一種簡單粗暴的養生方式，但是實際上，喝枸杞水真的有顯著的養生功效嗎？沸水泡枸杞，容易破壞枸杞中所含的營養物質，實際上，用枸杞泡水喝，宜與浸泡後的枸杞一同食用，才能發揮出清除肝火的功效。
14樓：匿名使用者
當然可以達到養生效果，枸杞裡面有很多我們人體需要的營養物質。
15樓：王倩
枸杞泡水有一定的養生作用，但是並不是對於所有人都有這個效果，一定要根據自己的體質來進行養生。其實養生是一種長期的習慣和堅持，一定不要去隨便模仿別人的養生方法，要根據自己的自身的身體狀況來科學合理的養生。掌握了科學合理的方法也一定要隨時根據自身的身體變化作出調整，因為人的身體不是一成不變的，是隨時變化的。
16樓：月關
確定是真的，每一天吃二三十粒。補陽氣，我身有體會
17樓：匿名使用者
雖然枸杞營養豐富，有滋補肝腎明目等功效，在醫學中也有研究證明枸杞有調節機體免疫美容養顏等作用。
薰熱水泡枸杞是現代人追捧的養生方式，如果是開水泡枸杞容易破壞營養物質，實際上用枸杞泡水喝，親泡好的枸杞要一桶食用才能發揮出清除肝火的功效。
18樓：老伍
枸杞子吃了，晚上受不了。
19樓：小云青葉
單藥不成方，沒啥用，需要搭配才有效果
枸杞泡水真的能達到養生的效果嗎？
20樓：高中陳老師
應該能達到一丟丟的養生效果，科學家們說枸杞直接放在嘴巴里幹嚼吃掉，枸杞的營養價值才能很好的發揮出來。
在一首很火旋律很美的歌唱到動感單車普拉提，保溫杯裡泡枸杞，來來 深呼吸 晨跑夜跑遊幾米，順帶將保溫杯裡泡枸杞這個事情一下達到巔峰，全天下沒有人不知道枸杞泡水可以養生了。
枸杞是一種非常有營養價值和醫藥價值的食物，富含維生素a、膳食纖維、鐵、硒、還有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等，因為顏色呈紅色也被認可為有較好的補血功能。
很多的科學家和養生家認為把枸杞泡水或者熬湯並沒有真正的把枸杞裡深度的營養價值挖掘出來，需要我們去用牙齒咀嚼，才能把枸杞的營養成分發洩出來。所以以後一定要記得枸杞無論是泡水還是熬湯最後都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然後放它到自己的肚子裡慢慢的為我們提供營養。
還有枸杞只是能達到一定的養生保健作用，並沒有治病的功效，千萬對枸杞期望過高。枸杞和其他的中藥材泡製也能被挖掘出更多的營養價值，比如和當歸、黃芪這三種東西可以說是非常的大補，但是也是要分個人情況的，不可以隨便亂泡、亂喝。
養生是一種長期的習慣和堅持，一定不要去隨便模仿別人的養生方法，要根據自己的自身的身體狀況來科學合理的養生。掌握了科學合理的方法也一定要隨時根據自身的身體變化作出調整，因為人的身體不是一成不變的，是隨時變化的。
21樓：
枸杞泡水的」禁忌「，每天定量效果最佳
22樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
23樓：
枸杞本身就有明目，補血，護肝的功能，所以保溫杯裡泡枸杞一是對身體有好處的，能達到養生的效果。
24樓：少女琦
很多人都習慣用枸杞子泡水覺得對身體好處多多。然而，枸杞子其實是中藥的一種，自然也有一定的禁忌症，並非所有人都適合枸杞子泡水喝的哦！
25樓：餘生少年彡
人到中間不得以保溫杯裡泡枸杞，讓人鬨堂大笑，同時也是抓住了人們的健康痛點，人到中年多多少少都會有點身體被掏空的感覺，很多事情也都有力無力，健康養生成了最樸素的追求。
26樓：終遇你
枸杞泡水可以得到一定的效果，但是如果喝多了容易上火，正常人要適量飲用為佳。
27樓：匿名使用者
適當的喝些枸杞泡水是可以達到一定的養生效果的，但我們要注意每次泡枸杞的量和泡法。
28樓：匿名使用者
枸杞比較常見的滋補食品，營養價值極高，既是植物型滋補品，又是營養性食品，枸杞能提高人體免疫力，但是，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
29樓：藥師的魅力
有一定效果的，主要還是護肝，養眼的作用明顯一些，其他也沒什麼。
30樓：可浩利
枸杞明目，養腎，個人體質不一樣，效果也不一樣，不要盲聽盲信，必要的話還是諮詢一下醫生
31樓：花語傾情
枸杞泡水有一定的養生作用，但是並不是對於所有人都有這個效果，一定要根據自己的體質來進行養生。
枸杞泡水真的可以養生嗎，枸杞泡水真的能達到養生的效果嗎？
枸杞真的有這麼神奇嗎？枸杞茶真的可以養生嗎？枸杞，性味甘平，歸肝 腎兩經，有滋補肝腎 益精明目 養血的功效。中醫很早就有 枸杞養生 的說法，認為常吃枸杞能 堅筋骨 輕身不老 耐寒暑 枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等成分，具有抗疲勞 保肝 降血糖 軟化血管 調血脂等作用，越來越受到人們歡迎。由於枸...
紅枸杞和黑枸杞能同時泡水喝嗎，黑枸杞泡水可以長期喝嗎
黑枸杞和紅枸杞同屬於茄科枸杞類，口味上來說，紅枸杞要比黑枸杞好吃，嚐起來更香甜，口感更好。但是黑枸杞中含有大量花青素具有很強的抗衰老作用。意見建議 兩種服用一種就可以，黑枸杞的營養價值相對於紅枸杞可能會更多一點。問題分析 您好 黑枸杞和紅枸杞同屬於茄科枸杞類，口味上來說，紅枸杞要比黑枸杞好吃，嚐起來...
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