1樓：美食火花
枸杞真的有這麼神奇嗎？枸杞茶真的可以養生嗎？
枸杞，性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等成分，具有抗疲勞、保肝、降血糖、軟化血管、調血脂等作用，越來越受到人們歡迎。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情急躁的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃。枸杞含糖量較高，因此糖尿病患者要慎用。
脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季也不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、吐酸水等。體質虛弱、抵抗力差的人可適量服用。過量食用會導致人上火、流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不等。
枸杞泡水營養價值低？
枸杞用水來泡未必能充分發揮枸杞的營養價值，特別是當時間或溫度不夠時，溶出來的生物活性物質(如枸杞多糖、類胡蘿蔔素)比較少。這是因為，這類活性成分的含量高低會受到多種因素的影響，例如烹調容器(杯子或罐子)，使用的水量，水的溫度，枸杞的加入時間，是浸泡還是攪拌，枸杞是吃下去還是去除掉等。
有實驗研究了枸杞用熱水沖泡後的色澤，和對各種生物活性物質(多糖、多酚、黃酮類和類胡蘿蔔素)的含量及抗氧化能力的影響。結果發現，隨著烹調溫度和時間的增加，枸杞水浸提液中生物活性物質的含量增加，抗氧化活性增強。其中，活性成分的含量高低順序為：
總多酚》總黃酮》總類胡蘿蔔素》總多糖。
保溫瓶裡泡枸杞，真能養生嗎? 枸杞泡水喝具有保護肝臟的作用，可以幫助排除肝臟內的毒素，具有養肝護肝的作用，同時也可以緩解眼睛的疲勞，預防眼部疾病的出現，由於枸杞中含有豐富的抗氧化成分，可以清除人體內的自由基，能夠延緩**以及身體的衰老。
那枸杞水，真的適合每一個人嗎？
首先，之所以說枸杞水「補」，是因為在中醫裡，枸杞性甘，溫和，用量過度會造成上火。因此，在夏季的時候，尤其是陰虛體質的人，應該注意枸杞的用量。
第二，適應症方面，枸杞水主要是適合體質虛弱、抵抗力差的人飲用。雖說對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人「上火」、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等，如有出現，及時停用或就醫。
第三，枸杞水雖好，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，因此當你正在感冒發燒、身體有炎症等狀況時，最好別喝。另外，患有高血壓、冠心病等，或性情太過急躁的人也最好別吃。
當然，最正確的操作方式是，聽醫生說，遵囑飲用。
2樓：養生巷子
枸杞子泡水喝可以養生，這是毋庸置疑的。自古以來，枸杞子一直被人們視為是養生的良藥。早在《神農本草經》之中，古人就說到枸杞子乃是「堅人筋骨，久服輕身不老」的上品中藥材。
1、枸杞子泡水喝能補益人體之精。
枸杞子味甘能補益，性平和而不傷身，對於大眾人群都是比較適合食用的一味養生良效。
而且藥效又善於入肝腎二經，服之有益肝固腎之效，對人體之精也有很好的補益之功。
2、枸杞子泡水喝能補益肝血。
枸杞子在養肝血方面也是頗有良效的，其藥效入肝經能很好的起到滋養肝陰、生養肝血的效果。
比如當人們上了年紀之後，往往會出現視力減退、眼睛昏花模糊、目中生翳等情況，這些多是因為肝陰不足、肝血不足以濡養眼睛所致，而此時用枸杞子來泡水喝，可以很好的補益肝血而間接的緩解各種眼疾。
3、枸杞子泡水喝能養陰潤燥。
枸杞子在滋養肝、腎之陰的同時，兼能達到養陰而潤燥的效果，對於一些內熱傷陰、燥邪消渴之症也是頗為有效的。
比如當我們因為陰虛內燥而常出現津液不足、口渴舌紅、燥咳虛喘、燥熱虛煩等情況的時間，也是可以用枸杞子泡茶喝以緩解的。
4、枸杞子泡水喝能改善機體的免疫功能。
現代的醫學研究發現，枸杞子裡面富含枸杞多糖、類胡羅卜素、維生素以及多種人體必需的微量元素。這些化學成分在增強人體的免疫功能、抑制細胞快速氧化衰老等方面也是有很好效果的。可見用枸杞子泡水喝，對人們的健康好處還是頗多的。
其實現代的醫學研究結果和中醫裡面的經驗總結是一致的，中醫裡面沒有增強免疫的說法，但是中醫認為枸杞子能補益精血、養人正氣，其結果同樣是提高了人們抵抗疾病的能力。
3樓：勇敢的牛牛
但是需要注意的是枸杞這個東西不可以多吃，只需要少吃一點就可以了，如果多吃的話很可能會上火，對身體健康會帶來***的。
4樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
5樓：傾心的小北老師
枸杞泡水是真的可以養生，因為枸杞當中還有大量的維生素胡蘿蔔素，而且枸杞有一定的補腎的作用，所以枸杞泡水有很好的養生作用。
6樓：忘川河畔遇蘇顏
枸杞泡水的養生效果並不是特別大，因為枸杞是一種水果乾，如果直接吃效果還可以，它的營養也挺豐富，平時也可以用來進補一下。
7樓：珊珊媽媽在深圳
可以養生，無論作為藥用，還是平日養生保健食品，它都是一個不錯的選擇。枸杞子味甘性平，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，可用於**肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、眼花、耳鳴、遺精等症。如果平時有這些症狀，容易口乾、失眠的人，可以試試。
現代藥理學研究也表明，枸杞子主要含有枸杞多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素等，具有調節人體免疫功能、促進造血機能、保護肝臟、抗癌、抗衰老等作用。免疫力較差、肝不好的人適合吃枸杞。
8樓：妙言本草
「食取稱意，衣取適體，即為養生之妙藥」。從這句古訓中我們可以看得出來，養生是需要從衣食住行幾個方面來綜合考慮的。當然了，要想身體健康，運動鍛鍊也是不可或缺的。
對於養生，首先大家要明白一個道理，也就是上面所提到的綜合因素，希望只通過「喝點聖水、吃點妙物」，就想長命百歲，可以說「理想很豐滿，現實卻是骨感的」
可以說養生是沒有捷徑的，它同樣符合能量守恆定律，你要想讓壽命長一些，那日常就必須多付出努力，讓這些「過多的努力」轉化為「生命的長久」，否則的話，你很難做到「永生」。
如何用努力來換取健康呢？你需要從以下幾個方面入手：精神領域，興趣愛好不用太多，但總歸要有（當然了抽菸喝酒這種癖好你還是免了吧）。
這可以讓你忘記很多的煩惱，令心情得到放鬆，這對健康是很有利的。
因為無論是我們傳統中醫的整體論、調理學說，還是現代醫學的「身心健康」，都在強調同一個問題：情緒對健康的影響。很多慢性病難以痊癒，很大一個原因就是「情緒鬧的」。
除了保持樂觀的情緒外，再有就是從衣食住行以及運動方面來考慮了。正所謂「管住嘴邁開腿」，胡吃海喝不叫養生，整天「貓」家裡玩手機看電視，同樣很難讓自己擁有健康的。運用現代的科學理念，去不斷提高自己的身體素質吧。
再來說一下枸杞子的事：看了上面的話，相信你對養生也有了個初步的概念了吧。先不提枸杞子「是幹啥」的，日常泡水喝也是可以的，但僅僅是通過喝這個水就能達到真正的養生目的，恐怕你是「想多了」。
枸杞子是衛生部批准的藥食兩用的食物，適量食用對健康是有好處的 ，這是毋庸置疑的。在《神農本草經》中被列為上品，稱為「久服輕身不老、耐寒暑」，有「卻老子」之稱。
《本經逢原》中記載：補益精氣之速耳，然無陽氣衰，陰虛精滑，及婦人失合，勞嗽蒸熱之人慎用；以能益精血，精旺則思偶，理固然也。
另外，《本草經疏》、《本草匯言》等古醫名著中，對枸杞子都有詳細的記載。由此可見，枸杞子的確是有著「歷史淵源」的，無論是古人還是如今的我們，對枸杞子都是很重視的，應該說枸杞子並非是「浪得虛名」。
現代醫學研究發現，枸杞子中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分。這些元素是人體健康所離不開的。
總而言之，枸杞子是個「好東西」，可以適當地泡水喝，對於那些虛勞精虧，腰膝痠痛，視力不太好又經常眩暈耳鳴的人，還是有一定的幫助的。但同時也提醒大家，養生需要講究綜合因素，需要從「整體出發」，做到吃好、穿好、運動好及精氣神好，這樣才能保證健康常伴的。
9樓：紅太陽健康科普
枸杞真的可以養生嗎？很多人吃錯了，正確的做法是？
枸杞泡水真的能達到養生的效果嗎？
10樓：高中陳老師
應該能達到一丟丟的養生效果，科學家們說枸杞直接放在嘴巴里幹嚼吃掉，枸杞的營養價值才能很好的發揮出來。
在一首很火旋律很美的歌唱到動感單車普拉提，保溫杯裡泡枸杞，來來 深呼吸 晨跑夜跑遊幾米，順帶將保溫杯裡泡枸杞這個事情一下達到巔峰，全天下沒有人不知道枸杞泡水可以養生了。
枸杞是一種非常有營養價值和醫藥價值的食物，富含維生素a、膳食纖維、鐵、硒、還有較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等，因為顏色呈紅色也被認可為有較好的補血功能。
很多的科學家和養生家認為把枸杞泡水或者熬湯並沒有真正的把枸杞裡深度的營養價值挖掘出來，需要我們去用牙齒咀嚼，才能把枸杞的營養成分發洩出來。所以以後一定要記得枸杞無論是泡水還是熬湯最後都要把它放到嘴巴里咀嚼一番，然後放它到自己的肚子裡慢慢的為我們提供營養。
還有枸杞只是能達到一定的養生保健作用，並沒有治病的功效，千萬對枸杞期望過高。枸杞和其他的中藥材泡製也能被挖掘出更多的營養價值，比如和當歸、黃芪這三種東西可以說是非常的大補，但是也是要分個人情況的，不可以隨便亂泡、亂喝。
養生是一種長期的習慣和堅持，一定不要去隨便模仿別人的養生方法，要根據自己的自身的身體狀況來科學合理的養生。掌握了科學合理的方法也一定要隨時根據自身的身體變化作出調整，因為人的身體不是一成不變的，是隨時變化的。
11樓：
枸杞泡水的」禁忌「，每天定量效果最佳
12樓：茉莉說生活
。養生這個詞啊，是現在非常常見的詞，有些人還戲稱「人到中年了，喝啤酒都想要放兩顆枸杞到裡面養生」，說 的也 ，人到中年，身體難免沒有以前好，養生還是不錯的選擇，那保溫杯裡的枸杞真的是養生的好東西嗎？
13樓：
枸杞本身就有明目，補血，護肝的功能，所以保溫杯裡泡枸杞一是對身體有好處的，能達到養生的效果。
14樓：少女琦
很多人都習慣用枸杞子泡水覺得對身體好處多多。然而，枸杞子其實是中藥的一種，自然也有一定的禁忌症，並非所有人都適合枸杞子泡水喝的哦！
枸杞泡水真的能達到養生的效果嗎
隨著經濟發展人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重起了養生了。現在不少年輕人都會時常手裡捧著一個保溫杯，雖然喝酒熬夜的習慣依然存在，但平常也在進行著枸杞泡水喝的 佛系養生 眾所周知枸杞雖然小小一顆，可它的營養價值卻是相當高的，枸杞不光可以用來泡茶，用來煮粥煲湯也是很不錯的選擇。好多朋友會有這樣一個...
黑枸杞泡水喝有哪些養生功效呢，黑枸杞泡水喝有啥功效與作用？
枸杞子是一種比較好的滋補品，含有氨基酸 胡蘿蔔素 vc 維生素b1 b2及鈣 鐵 鋅等多種營養物質，具有一定的功效。枸杞子日常食用可以泡水 煲湯及泡酒等，枸杞子泡水的功效主要包括 1 枸杞子內含有的 胡蘿蔔素在體內可以轉化，維生素a具有抗氧化作用，可以清除機體內多餘自由基，所以可以延緩衰老，同時維生...
用黑枸杞泡水喝有哪些養生功效呢，黑枸杞泡水喝有哪些養生功效呢？
黑枸杞又稱黑果枸杞，分佈在中國的西北以及 是富含多種營養成分的養生聖品。黑枸杞裡面有很多蛋白質 枸杞多糖 礦物質 微量元素等營養成分，其中opc的含量是迄今為止發現的含量最高的植物。黑枸杞泡水喝有什麼作用呢?1 降血脂 黑枸杞對於一些患有高血脂 膽固醇 甘油三酯以及動脈硬化的中老年患者來說有著非常好...