1樓：
搭配合理的飲食和方式，加速人體代謝
男生。以前一直運動，現在大腿小腿後邊全是肌肉，特別粗，難看死了，想問怎麼把這些肌肉消除，怎麼瘦腿！
2樓：匿名使用者
腿要是不胖那就主要拉伸吧，沒事的時候多按按小腿，使點勁最好能把小腿按到軟，按完趁熱打鐵馬上做拉伸，把小腿肌肉抻開了向長條形發展
3樓：
我也打籃球的 不過小腿卻很細。。一般很難減了。。男人不用在意什麼的。。。在意的話去醫院吧。。肌肉是減不了的 只有肥的可以減 脂肪。。
4樓：■■←刮開看
先不要練了，把肌肉養成肥肉，再按**方法減掉
5樓：
答案很簡單 兩個字 長跑。
6樓：匿名使用者
快點的話就去醫院打瘦腿針。慢一點實在點就用精油刮痧
男生怎樣瘦肌肉型腿啊，就是小腿特別粗摸起來特別硬，大腿也是怎樣才能有效的瘦這樣的腿呢？
7樓：漢迎楣
坐在椅子上，腿抬起來，大腿與小腿成90度角角，保持30秒，再換另一條腿，重複練習。
站著時，把腿向後曲起，腿腹緊貼大腿，保持30秒，然後換另一條腿。
經常運動，運動後，不要喝飲料，喝水。
8樓：匿名使用者
推薦健身軟體keep
我以前特別愛跑步，後來把大腿和小腿給跑粗了，都不好買褲子了，怎麼才能把腿上的肌肉瘦下來
9樓：匿名使用者
很不幸的告訴你，肌肉除非讓它萎縮（那樣太自殘了），不然是不會縮小的，像按摩這種方式只能防止肌肉繼續增加。不能起到縮小肌肉的效果，可能你不相信，不過事實就是如此。
你這又不是什麼病，健康就好！你肯定能買到合身的衣服的，不用太在意，女孩信心最重要。
10樓：匿名使用者
多按摩,網上有那種按摩法 什麼抓捏發的 試試~
我也在試``````````````````````````
以前是練短跑的，大腿與小腿的肌肉又硬又粗，怎麼才能然腿瘦下來呢？
11樓：手機使用者
兄弟：我也是練體育的，你這種情況是訓練後沒有及時放鬆，肌肉處於一種疲勞緊繃的狀態，如果處理不好就會變成死肌肉，會變得有型無力，有力也就是百米的短爆發力，以後訓練完就叫隊員幫你踩大小腿，我們每次訓練完都這樣可以使肌肉緩解，不成死肌肉也不會很粗
12樓：天真君
跑步就可以使腿瘦下來 400米和5公里都要跑
13樓：匿名使用者
這個得通過適當的控制飲食來減。
節食的方法是減肌肉的，運動是通過將脂肪轉化為肌肉的。
14樓：匿名使用者
不要太刻意的減，自然就好
15樓：匿名使用者
拉伸吧 別運動太劇烈咯
16樓：匿名使用者
跑完之後不要立即躺下或者坐下 慢走一會兒 彎腰做一些拍打肌肉的動作 舒緩肌肉緊張 有條件的話 可以重重熱水澡 對腿部進行按摩 有塑造線條的作用
17樓：跳跳虎**
大小腿肌肉是不會很明顯的瘦下來的，我建議去做打瘦腿針，很管用的，不過打了之後，只要運動完了就使勁拍腿哈，這樣才不會張肌肉
18樓：匿名使用者
我也是練田徑的 腿跟你的差不多 你只要是多鍛鍊就好了 大腿自然就減了
19樓：匿名使用者
練上體，讓血液更多分佈於上半身！達到一個平衡後就好了
我今年20歲可能是經常熬夜網再加上乾性面板有黑眼圈幹紋適合什麼眼霜或是改善眼部問題的產品呢
因為經常熬夜 睡眠不足 休息不夠 眼部疲勞和情緒不穩定等原因引起的嬌嫩的眼圈部位血流滯緩 色素沉澱和皮下出血，最理想的方法就是用眼霜，使用簡單且無 世界上優秀的化妝品品牌就是雅姿，是世界五大著名化妝品品牌之一，質量銷量居世界之首，是所有頂級產品中唯一沒有上過黑名單的品牌，用化妝品首先要考慮的是安全，...
人為什麼會無像無故欺負另人,可能是以為那另他顛負得了吧
一個人如果無緣無故的欺負一個人，那說明他這個人本性就很壞，他就喜歡通過欺負別人，還顯擺自己可笑的優越感，生活中離這樣的人遠一些，不和他有任何交集和來往就行了 如果一個人無緣無故的就去欺負另一個人絕對是這個人他在思想品質上是有問題的。即使一個人好欺負的話也不能毫無來由的就人家這樣。有這種可能，有些人的...
我常感覺有些事是以前遇到過的可能是夢到還能知道後來會發生什麼事，這是為什麼呢。月都有那麼一次左右
我們是偉大的民族。5000 多年的歷史。什麼事都有因有果。鬼 神 是人想出來的。靈感來自於生活。世界上有種事 科學是解釋不了的。第一。夢正的事 會在現實生活出現 第二。睡覺的時候 身體動不了。但身邊的一切都能感覺到 就是掩住了 第三。睡覺的時候，會聽見 滴滴的流水聲。睜開眼卻沒有了 第四。夜晚回家，...