1樓：僧奕聲練婉
如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就儘量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己
2樓：延姝麗淡勝
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3樓：蔚秀艾國瑗
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助
......
心情不好時候，如何讓心情變好點
4樓：阿離
每一個人都有情緒不好的時候，這是非常正常的現象，因為在生活當中，我們總是會有著各種各樣的問題，讓我們的心情變得更加的糟糕。人之所以會有七情六慾，會有著各種各樣的情感祈福，就是因為各種各樣的事情，都會導致我們有著不同的反應。想要讓自己能夠從不好的情緒當中解脫出來，需要做到以下幾個方面。
三、來一場說走就走的旅行。很多時候之所以會非常的痛苦，一直從情緒當中沒有辦法解脫出來，那麼最好的方式就是來一場說走就走的旅行，在旅行的過程當中去不斷的接觸大自然，去不斷的看到這個世界最美好的事，去感受更多的人文關懷，去認識更多的人，慢慢的自己也就能夠變得開心和快樂。
5樓：大榜情感款哥
回答親，遇上情感困惑，您先彆著急，我會盡力幫助您的，一切感情問題都可以解決
5.運動是個不錯的辦法，心情不好就要發洩出來，通過運動讓自己出一身汗，能感到全身輕鬆，壓力得到釋放。
6.吃一些讓人心情愉悅的食品，比如香蕉、甜食等，這些食物都可以調節情緒，改善心情。
7.如果工作中大家遇到不愉快的事情，一定要在事後三天及時解除誤會。很多事情如果不說清楚，都憋在心裡的話，會造成同事關係破裂，心情煩悶。
8.很多人的煩惱是太在意別人的看法了，所以會因為別人的目光或取笑而感到壓力。
應該嘗試為自己而活，什麼事情不要太在意別人的看法，自己的看法才是最重要的，這樣才能心胸開闊，心情愉悅。[微笑]
更多4條
6樓：匿名使用者
有時候，心情不好是因為自己不讓自己心情好。因為在遇到一些事情時，我們的第一反應是我該生氣，但是意識到生氣影響自己的生活時，覺得如果不生氣、開心起來就不應該了。其實，我們的不開心是因為對自己的心理暗示太多了，所以，轉移注意力是調節不好的心理的最好方法，暫時忘記，別去究問什麼應不應該，也別看自己吃沒吃虧，就接受這件事的存在，就把他放那裡，別管他。
有時我們是在給自己賭氣，所以在這種情況下，做自己平時喜歡做的事，會好些的。「忍」字藝術是很好的。祝你好運！
心情不好時怎樣使心情變好
7樓：應曼麗湛峻
最好是做自己想做的事
比如聽**
自己去逛街
或者去江邊
海邊）把自己的壓力減輕
想想好的事情
或者和朋友去放鬆一下
總之要緩解你內心的不愉快
在心情不好的時候
其實你可以想想
我為什麼要心情不好
值不值也許這樣你一下就會振奮起來
日子不會因為人的麼種原因而停滯不前
所以我們要把握好時間
快樂的過
8樓：詩蕾憑橋
情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
9樓：折舉蘇羽
快樂其實很簡單，要不要快樂由你自己決定。快樂是健康的金鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
只要我們擁有一顆快樂的心，什麼事情都是值得快樂的。快樂就像那雪花，洋洋灑灑從天空飄落下來，落在我們每個人心裡，填滿每一個人心中的坎坷與不平，然後化作叮叮咚咚的泉水，溫暖我們的心窩。當我們真正擁有一顆快樂的心，我們就知道，快樂是這麼漂亮、這麼溫暖。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠.
心情不好的時候怎樣才能變好呢？
10樓：樓昊徐斐斐
其實這也很正常啦。很俗的一句話：開心是一天不開心也是一天。
是啊，既然如此何必讓自己不開心呢，每個人都會有心情不好的時候，關鍵看自己用怎樣的心態去面對，是消極還是樂觀，完全取決於你自己，還很清新的記得以前一個同學說過的一句話：生活就那樣，馬馬虎虎過得去就好了。呵呵，很欣賞她的樂觀。
我個人覺得：世間沒什麼事能讓自己不開心，能讓自己不開心的是自己，關鍵看你自己的心態！呵呵，心情不好無聊的時候，可以聽聽一些輕快的歌曲，可以舒緩你的情趣啊，當然也可以做些自己喜歡做的事................
恩，上述這些話我曾經也對一個人說過，相信對你也蠻適用的
11樓：元秀珍浮娟
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
12樓：鄲菲查歌
去運動，或是做事情，只要讓自己忙起來，你的腦袋就沒有其他的空間去想不開心的事了，總之，可以聽一聽柔和的歌或是去旅遊或是看書，看一些心理學的書，讓自己的內心得到平靜哦！
13樓：支聽葷向
心情不好
就去找個沒有人地方
好好發洩一下
（大喊大叫出來
心裡才比較舒服一些）
14樓：賈秀榮矯鶯
調整好心態最為重要、找些自己喜歡的事情做做、轉移自己的注意力、不去想那些煩惱的事情、聽聽歌曲、看看書、讓自己心態平靜下來、慢慢地、給自己設立一個目標吧、為完成目標而去努力吧、你會快樂起來。
ps：其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起、多聊聊天、向朋友傾訴心中的苦悶、這是很有效的辦法、相信你的心情能很快好轉過來、快樂將陪伴在你的左右。
15樓：泉含海龔菡
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)……
16樓：曠香旋褚濤
瞬間轉移自己的注意力，不去想不開心的事。
聽聽**，可以釋放情緒。
散散步。放鬆心情。
回憶快樂的回憶。
17樓：汪凝緱惜筠
心情不好肯定是自己心裡有不開心的事啊，找個知心人去說說，聊聊天，這樣會好些的。
18樓：撒辰狂綺南
和你說說我的方法，
先是聽歌，看電視（都是自己最喜歡，電視最好是喜劇）不好使，你在發洩若果在家的話，蒙在被子裡大喊，一會兒就好了嗨不行和最好的朋友說說，最好去外面說，看看好的風景，和知心朋友說說話，就好了
最後希望你能快樂起來，笑著也是一天，難受也是一天，為什麼不快樂能
19樓：宰苓昝痴旋
1.找朋友傾訴
2.去郊遊
3.做自己想做的事情
4.盡情吃自己想吃的東西或喜歡吃的東西
5.睡一個大覺
20樓：闢兒鈄衍
可以告訴你幾個辦發
1;多出去走走
和朋友一起散散心鬧
2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！
5;...多看看新聞
...多看看電視
...看看其他沒有你幸福的人
你會更珍惜自己擁有的
開心的度過每1天
6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊!
有人喜歡一個人靜靜的發呆,有人喜歡
找朋友聊,有人喜歡在一個無人的地方大哭
,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!尋找自己適合的方式
心情不好時喝酒好不好，心情不好的時候能喝酒嗎 ？
心情不好的時候，喝酒是不好的，所謂借酒消愁愁更愁，其實這個時候最好和家人朋友在一起傾訴一下，讓自己心情好一點 1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。2.做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等等。3.還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家...
心情不好的時候該如何排解？心情不好怎樣排解
有時候，當我們遇到麻煩的事，棘手的問題時，會導致自己的心情特別不好，鬱悶和糟糕，這時候我們可以通過做深呼吸，不要胡思亂想，定期旅遊，看喜劇電影和寫日記等方式來排解心中的不滿，除此之外還可以找家人和朋友聊聊天，把自己心裡的想法說出來，這樣自己的心情會好很多。1 做深呼吸坐在家裡或在公園草地上，放空自己...
心情不好的時候怎麼調節，心情不好的時候應該怎麼調節
心情不好時應該積極的調節，比如做感興趣的事情，把自己的精力放到更有價值和更感興趣的事情上面，比如唱歌 聽 看書等。也可以花心思修剪花朵，或者裝扮自己。也可以選擇多與人交流，尤其是和朋友 家人 同學 同事進行交流，因為有效的交流可以很好的緩解負面的情緒問題。分享自己的心事也是放鬆的一種方法，找到一個能...