1樓：桂平光哥
貧血有很多原因，從西醫角度看，身體缺乏葉酸、維生素b12、鐵元素、蛋白質等都會導致貧血。
在現實生活中紅糖和雞蛋都是比較常見的食物，紅糖雞蛋具有一定的補血作用。紅糖含有豐富的營養物質，如鐵、鈣、胡蘿蔔素等，有補血和活血的功能。雞蛋富含蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素a、b族維生素及維生素d等，營養較全面。
貧血是一種比較常見的身體疾病，紅糖衝雞蛋可以改善貧血，但不可以**。紅棗、菠菜、豬肝等食物含鐵量更多一些，加一些紅棗和桂圓補血效果會更好。
推薦紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養。紅棗桂圓加入適量的清水之後，一起煮至軟綿，調入適量的紅糖，打進一個雞蛋，繼續用小火將雞蛋煮熟即可。
紅糖主要是含鐵元素，雞蛋含蛋白質，這對缺鐵性貧血和蛋白質不足導致的貧血是有幫助的。
在水五成熱的時候打入雞蛋，那樣的雞蛋不撒，等到開鍋以後就成荷包蛋再放點白糖吃，荷包蛋，紅糖最補血了。
紅糖加雞蛋是比較溫補的，營養更容易被人體吸收。一般情況下可以用於體虛的人群。不僅能補血，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。常喝是有好處的。
2樓：孤塵一粒沙是我
紅糖煮雞蛋是一道以紅糖和雞蛋作為主要食材製作而成的對女人月經順暢有很好幫助的養生飲品，它可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，是女人在月子裡常吃的食物之一。平時吃紅糖煮雞蛋對女人氣血的補充很有益處，所以很多女士喜歡熬紅糖雞蛋水喝。
作為一個愛老婆的男人，媳婦最難受的那幾天應該想辦法減輕媳婦的疼痛，給媳婦補充營養和不惹媳婦生氣的同時，平時我就給她做紅糖煮雞蛋吃，活血又能補充營養，一舉兩得，下面給大家分享一下我是怎麼做的。
材料
紅棗6粒 紅糖半片 枸杞10粒 桂圓10粒
雞蛋1個 薑片2片
製作過程
1、紅棗去核，所有材料洗乾淨；
2、紅棗、桂圓、枸杞、薑片，放鍋裡，加水煮20分鐘；
3、加紅糖，等到它融化後，打入一個雞蛋煮5分鐘即可。
紅糖其實分為很多種的，有一些紅糖是補血為主的，適合女士經常食用，有一些紅糖是療虛進補的，這類紅糖可以適當給老人和孩子食用，可以很好地補身體。
紅糖水可以加入木耳、枸杞、紅棗或者紅豆一起煮，有利尿排毒的功效，紅薯、紅糖和薑汁一同煮，不僅具有養生的功效，也是一道別具風味的甜點。
以上是給大家分享的我在家怎麼做紅糖煮雞蛋糖水的，非常簡單的，如果你媳婦正處在一月中那難受的幾天中，你不妨在家給她煮上一碗紅糖雞蛋糖水，她絕對會感激你的細心體貼的，相信我，因為我一直是這樣做的，而且起到的效果還是不錯的。
我是孤塵一粒沙，致力於給大家推薦各地美食，喜歡我就關注我，你的關注是我持續創作的動力！
3樓：是小小不是曉曉
基於雞蛋紅糖是生活中常見的食材，紅糖煮雞蛋看似對女性健康有很大的幫助，這好像和我們補血的需要不謀而合。
其實不然，紅糖是沒有經過精煉的糖，其中高達0.96的成分是糖類，包括鐵在內的礦物質的含量非常少。雞蛋中的蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為0.
03，雞蛋中的某些蛋白質還會抑制身體吸收鐵質。
所以，靠單一食物補血可能在短期內有一定的變化，但是長期堅持會損傷到身體健康，可能會引起貧血和營養不良等情況。
補血從健康生活開始，期刊《自然》發表了一項引人關注的研究：b nswho血細胞源料含21項血液營養，可以改變人體缺鐵和營養不均衡的狀態。
這對於貧血的朋友來說，無疑是個好訊息。而本項研究則提出了一個更簡單的方法，並且很快被廣泛地採用。而且在補血的同時，保證了營養均衡，避免了單一食物**帶來的種種不適。
1、從營養的角度看
雞蛋和紅糖都是貧鐵食物，每100克雞蛋和紅糖各含2.0毫克和2.2毫克的鐵。
人體每天所需的鐵為：女性鐵的攝入量是20毫克（男性為15毫克），兩者搭配，鐵含量仍不能滿足人體的需求。
說紅糖補血，是因為紅糖裡含有些礦物質、微量元素，有些人就認為喝紅糖水能補血（紅糖裡有鐵元素）。問題是，如果一匙紅糖泡水的話，紅糖約20克，裡邊含有鐵0.4毫克。
人體每天需要的鐵元素為20毫克，如果補足20毫克的鐵每天得喝50碗紅糖水，這恐怕難以做到。所以，還不如吃點蔬菜、肉類，既有各種礦物質、微量元素，還不用吃那麼多糖。
2、從鐵的存在形式看
雞蛋中的蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為0.03，況且雞蛋中的鈣磷含量比較高，體內的鐵質容易和雞蛋中的鈣磷結合生成不溶性的含鐵性化合物，使體內的鐵更顯不足。
對於貧血的人來說，長期食用單一的物質來補血，會使營養不均衡。而b nswho血細胞源料中含各種血液營養，可使人體營養均衡，解決人體由於營養不良引起的貧血。
3、從含糖量角度看一般一杯紅糖水含有20克左右的糖嗎，但考慮到日常食用的其他食物也新增糖，比如果味酸奶、餅乾、蛋糕等甜點，喝了紅糖水就要減少其他含糖食物的攝入。
4樓：教育趣事小分享
那麼，紅糖水煮雞蛋的營養價值到底有多高？經常吃紅糖煮雞蛋，對身體有沒有好處？
這裡用到的兩大原料，一個是紅糖另一個就是雞蛋，我們先來一個一個的分析下。紅糖是日常生活中常見的糖類，在飲食上， 如做豆包、甜點等美食，就可能會用到紅糖。這樣的紅糖，我們吃起來會非常甜，跟它的主要成分有關。
紅糖跟其他糖類有所出入的是，紅糖所用的原材料是甘蔗，剩下可以佔多一部分的是蔗糖，每百克中的熱量是389千卡、96.6g的碳水化合物，剩下的成分則是少量的維生素跟礦物質。如果是用在痛經上面，就可能讓大家失望了。
無論是喝紅糖水，還是用紅糖水煮雞蛋，單靠吃的話， 沒有特殊的好處。如大家想象中那樣，因為紅糖是紅顏色的，就可以補血緩解痛經，這是不對的，從上面我們已經可以看到，紅糖中最多的成分是蔗糖，且熱量還很高。
如果加上雞蛋，每百克的雞蛋所含有的鐵含量頂多也只是2.3mg，在這點上補血的效果是非常不明顯的。既然這麼說，那麼經常吃對身體有沒有好處呢？
用紅糖水煮雞蛋，要說營養價值的話，紅糖的營養較為單一，對身體的好處也只是提供能量，要說營養價值比較高的也只能是雞蛋了。雞蛋富含蛋白質、鈣、維生素a、維生素c、維生素b族、煙酸等成分。
其中的蛋白質吸收利用率很高，甚至可以達到98%以上。再加上這樣的雞蛋用煮的方式，也算是健康的一種烹飪方法了，對身體健康而言，是雞蛋保留營養成分比較高的方式。單純的吃雞蛋，可以提高機體免疫力、促進生長髮育、對機體補充多種營養都有益處。
但不建議大家的是，別用紅糖水煮雞蛋了，更方便更好的做法則是水煮雞蛋，紅糖則是要少吃的食物。
那我們在日常生活中要怎麼不補氣血呢？其實補氣血最簡單的方法包括中藥及食療。
我們先來說一下補氣血的一些中藥：1、常用的補氣血的中藥有紅參、黃芪、當歸、紅棗、阿膠、紫河車、熟地、山藥、大棗，這些中藥補氣血的效果都很不錯。中成藥可以吃補中益氣丸。
補中益氣丸是非常好的補肺氣、又能補血的藥物。歸脾丸也是能夠補氣健脾、又能補血的藥物。2、還可以服用當歸阿膠膏進行氣血雙補。
日常生活中患者菜和肉都均衡地吃，要學會合理搭配膳食，保證身體內攝入充足的營養物質。如果是因為紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，可以嘗試多吃一些富含蛋白質、維生素、葉酸、鐵、銅等的食物。
今天就介紹到這裡啦，這些知識你「get」了嗎？
（**來自網路。）
氣血不足吃紅糖蒸雞蛋吃可以嗎？
5樓：
可以吃，紅糖可以補充流失的鐵元素。如果身體虛弱，每天都可以吃。但雞蛋每天吃一至兩個為佳。紅糖最好不要晚上吃，紅糖糖份高，容易發胖。
6樓：匿名使用者
你好！氣血不足，是可以吃紅糖蒸雞蛋，適量即可！
它可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈，在配合補氣血類的藥物，效果更佳。
雞蛋該怎麼吃補血
7樓：柔情西瓜啊
1、紅糖水煮雞蛋就可以補血，準備材料：雞蛋，紅糖，枸杞，紅棗，姜。首先，將雞蛋煮熟，剝殼備用，將枸杞，紅棗洗淨，薑切片備用。
2、起鍋煮水，放入雞蛋，紅棗，薑片，大火煮開。
3、水開後，放入枸杞，繼續煮兩分鐘，出鍋前放適量紅糖即可。
擴充套件資料
紅糖煮雞蛋功效
1、調經活血
紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
2、養顏美膚
雞蛋黃中含有一定量的磷脂，磷脂有乳化作用。進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止**衰老，使**光滑美豔作用。雞蛋黃中還含有豐富的維生素a、維生素b2，這些維生素都是營養**必不可少的物質。
3、幫助分泌乳汁
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中吃紅糖煮雞蛋，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復。還有利於惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹，腰緊的產後症狀。
4、健脾胃
紅糖雞蛋也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。紅糖水具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
8樓：王肯肯美食
早餐吃雞蛋，這樣吃最補血養顏，常吃臉色**紅潤，護膚品都省了
9樓：點點犬吠
可以加入枸杞，做成雞蛋枸杞湯，補氣血效果非常好。下面簡單介紹一下它的做法： 雞蛋枸杞湯：
雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚，先將枸杞，紅棗用冷水煮約半小時，再將雞蛋打破共煮至熟，一日2次，可以調補氣血，增強體質。guyuangao.gao39.com
10樓：手機使用者
雞蛋怎麼吃都不補血，它主要是補充人體的蛋白質，生吃最好
11樓：〓血刺判官
用桂圓和紅棗一起煮雞蛋就行了
12樓：匿名使用者
雞蛋是不補血的 你想吃就生吃吧 放點麻油吃
13樓：樹皮降臨
早晨用開水起一個雞蛋喝。
經常喝紅糖水可以嗎？有什麼效果？補氣血吃什麼藥啊？
14樓：甲高無夢桐
問題分析：您好，紅糖是溫性的，且可以補血，一般女性在月經期服用，可以到達暖宮、補益氣血的目的，可改善痛經。
意見建議：想喝紅糖水補益氣血，建議您經期服用，並建議您服用中藥，結合舌苔脈像，整體調理。
怎樣才能讓雞蛋從3樓掉下來不碎，怎樣使雞蛋從三樓扔下來，不碎呢？
1 新增外包裝方法 新增外包裝方法就是用較多的減震材料將雞蛋嚴嚴實實地包裹起來。比如泡沫 棉花 各種填充材料等。通過這些材料的緩衝作用，達到保護雞蛋的目的。2 降落傘型方法 就是利用降落傘，增大空氣阻力，以使雞蛋連同整個裝置平穩落地。因為跳傘 宇宙飛船減速，都運用了這個方法，效果很好。安全性極高，使...
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