1樓：荷香九鯉
1、【晝短夜長】冬季白天的時間變短，晚上的時間變長，長時間的適應晚上睡覺的狀態，使白天容易犯困。
2、【吃飯過多】如果吃飯過多，消化可能就會變慢，身體也容易產生睏乏感。
3、【不愛運動】冬季天氣寒冷，人們不願到外面去活動，從而運動量大大減少，使人體產生睏倦感。
4、【喝水較少】喝水較少，不愛喝水的人可能新陳代謝比較慢，所以人也就容易產生睏倦。
5、【睡眠時間過短】睡眠時間過短，如不足8小時，必然使人缺覺，白天睏倦也就不可避免了。
6、【缺少人生目標】沒有目標的人，就想小和尚的心態，當一天和尚撞一天鐘，自然沒有好精神，愛睏倦。
7、【睡眠時間過長】睡覺時間過長，如在8小時以上的人，容易嗜睡，加上冬季室外寒冷，室內睡覺溫暖，使人不願意起床，導致白天沒精神。
2樓：胖胖豬的空間
為什麼到了冬天，很多朋友會容易犯困呢？來聽聽專家的講解吧
3樓：
因為冬天'晝長夜短家裡還熱
為什麼到了冬天容易犯困
4樓：剛榮
冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，此時天寒地凍人體血液迴圈減慢，所以大家容易變困。
因為冬天意味著低氧低消耗方式生活。
人在缺氧的情況下就容易產生頭昏眼花，意識等各方面都會減弱，生活機理就相對會減緩。
所以才有你類似情況的現象發生，犯困啊，睡眠容易不足啊，不想運動啊，甚至是覺得容易疲勞等。
就像蛇要冬眠一樣。建議採取保暖，多有氧運動，多呼吸新鮮空氣等方式，有助於改善像你說的狀況等等。
5樓：一夢半生
秋冬季節溫度不高不低，很舒服也很適宜睡覺，在這麼舒適的條件下很容易就犯困，尤其是夜間沒睡好或者白天很閒的情況下更容易犯困。秋冬季溫度很低，大部分人都想賴床，還有一個原因就是人的生物鐘是長期形成的，你有段時間中午睡覺，久而久之，到那個時間點就犯困。
常聽一些人說入冬以後就開始全身沒勁，怕動，想睡覺，早晨睡不醒，白天思想不集中，精神抑鬱，工作時打不起精神。但是胃口好，食量大，特別喜歡吃甜的。冬去春來，精力漸漸旺盛，睡意明顯減少，好像又重新煥發了青春一樣。
到醫院檢查，神經、內分泌及器官並沒有發生實質性病變。 其實，這是一種不多見的冬季發作的情緒失調症。
秋冬天犯困是因為：在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，然而此時身體卻有一種說不出來的疲憊感，所以感到犯困。
6樓：猶遊哉
冬季為什麼老犯困
可能是甲狀腺出了問題
甲狀腺會分泌激素來調節新陳代謝。如果甲狀腺機能減退，三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺素分泌不足，就可能出現脈搏減緩、嗜睡等症狀。如果甲狀腺功能亢進，人會出現心悸、不安和乏力。
所以如果總犯困，可到醫院檢查一下甲狀腺功能是否正常。
缺鐵很多女性身體缺鐵，這可能引起慢性貧血。紅細胞向身體其他細胞供氧不足，人們就會感到睏倦，注意力難以集中或易感冒。女性缺鐵的原因很多，可能是經期出血過多，也可能飲食中含鐵較少。
因此，需多吃肉類、蔬菜、豆類等含鐵豐富的食品，還可補充富含維生素c的食品，促進鐵的吸收。運動太少
總是因為覺得累而不想運動?這可能是個惡性迴圈，因為不愛運動的人常常感到疲憊。所以要打破這個迴圈，多多鍛鍊身體。喝水太少
研究顯示，喝水少的人通常睡眠不好，而且這是個惡性迴圈：白天喝水少，夜間睡不好;夜間睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下1.5升至2升水。
7樓：匿名使用者
為什麼在冬季容易犯困？
1、晝短夜長或者攝入的鐵元素不足
到了冬天晝短夜長，難免會讓人們在白天容易犯困。另外當身體攝入的鐵元素不足時也會影響到氧氣對細胞以及肌肉的流動，從而導致脾氣暴躁、身體虛弱、思維遲鈍以及不能集中注意力等。
2、沒有喝足夠的水和不喜歡運動
現在冬季天氣是比較乾燥的，人們容易缺水，如果沒有及時補充水分的話就會導致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血細胞攜帶的氧氣也會減少，不能為全身器官和大腦提供充足的血液，從而引起睏倦。另外冬季天氣是比較寒冷的，人們不喜歡運動，減少了運動量，從而讓人們產生睏倦感。
8樓：南水北調水源
俗話說春困秋乏冬無力，大部分時候，冬季氣溫較低，人們會想盡各種辦法保持人體的溫暖，避免被冬季的低溫凍傷，低氣溫條件下，血液迴圈速度下降，個人活動能力下降，減少活動，儲存熱量，身體一暖和，就會逐漸適應在這個環境下，最後就會昏昏沉沉，思維活躍度就會下降，具體表現就是犯困，時刻都處於一種懵逼狀態，最後的辦法就是加強鍛鍊，增強身體的素質，保持人體的溫暖，避免生病帶來的影響，適當的睡眠時間可以有效改善你的生活品質。冬天天氣乾燥，身體很容易處於缺水狀態，而人體缺水很容易造成血液粘稠，使血液的含氧量降低，當大腦供氧不足時就會感到疲倦，產生睏意。再就是天氣冷缺少鍛鍊陽氣上不去使人容易犯困。
冬季白天的時間變短，晚上的時間變長，長時間的適應晚上睡覺的狀態，使白天容易犯困。如果吃飯過多，消化可能就會變慢，身體也容易產生困反感。 冬季天氣寒冷，人們不願到外面去活動，從而運動量大大減少，使人體產生睏乏感。
為什麼秋天的時候老是容易犯困？
為什麼到冬天就特別的容易犯困？
9樓：柳琦武可昕
針對你本人，呵呵，肯定是這樣的：
1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.
2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。
3.不愛運動的人，肌肉虛弱.
4.水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。
10樓：愛過
為什麼到了冬天，很多朋友會容易犯困呢？來聽聽專家的講解吧
為什麼一到冬天就容易犯困？
11樓：沉夜孤星
如果你覺得一到冬天就容易犯困，說明你所處的環境非常的溫暖，和外面寒冷的氣溫形成鮮明的對比，你應該做好自己，及時的讓自己清醒起來。
我就是這樣在上學的時候，由於今天外面非常寒冷，然後進到了溫暖的教室，待了一會兒就非常容易犯困，總是無精打采的，而且冬天黑天也比較早，讓人覺得早早就想睡覺，這都是一到冬天，就容易犯困的原因，可以集中注意力來改變這種狀態。
12樓：消化
我覺得冬天犯困這種情況大家都遇到過，嚴冬來臨，我發現自己的睡眠時間遠遠不夠，當然了，我每天都睡了8個小時以上，但還是覺得特別的困。
其實冬天犯困，是因為晝短夜長，冬天白天的時間變短，晚上的時間變得更長，長時間的適應晚上睡覺的狀態，所以白天就容易犯困。我覺得冬天一定要喝足夠的水，冬季天氣較為乾燥，人的體內容易缺水缺鐵，如果不及時補充水，會造成血液粘稠，使得血細胞攜帶的氧氣變少，不能讓大腦和全身的器官火力全開的工作，所以產生睏意。
13樓：銘刻
冬天犯困的這件事情就是因為人體內的血液迴圈減慢，因此導致人體接收到少量的營養，進而讓人覺得犯困，想睡覺，這就是原因。
當初我在大學的時候，就有一個同學，他就是經常性的犯困，尤其是在冬天，更加的想睡覺，經過諮詢讓大家知道了，是因為在冬天人體內的血液迴圈速度減慢，讓大家接受不到足夠的營養，因此才會有想要睡覺的事情發生，同時肥胖的人也會想要睡覺，他們是因為睡覺會讓他們減少體內營養的流失，也會讓他們覺得非常的舒服，我當初就是聽從醫生的建議，每天去跑步，增加自身的運動量，讓自己更加的精神，這個方式是非常好的，希望你也可以做到。
14樓：胖胖豬的空間
為什麼到了冬天，很多朋友會容易犯困呢？來聽聽專家的講解吧
15樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
16樓：弓凡霜
如果到冬天就犯困的話，很有可能是他的血液迴圈減慢，讓他天天接收到很少的營養才會發生，如果發生這樣的事情你可以多去鍛鍊一下。
當時我的好朋友就是個子比較高，所以他經常的犯困，我們告訴他是因為血液迴圈減慢，你應該去鍛鍊一下，這樣時間長了他就會覺得非常的舒適了，非常的神清氣爽，他對我們的這個建議非常佩服，也非常的感謝我們。
17樓：影子
因為冬天的環境溫度低，血液迴圈系統工作處於亞興奮狀態，血管壁收縮，血液迴圈變得相應緩慢，腦供血沒有夏天那麼充足。
尤其是冬天室外溫度過低，然後室內溫度高，形成強烈反差，所以我們一進入熱的環境，會覺得非常困，打不起精神，情緒不高漲的情況，需要用較長時間的睡眠來彌補，這就是為什麼一到冬天就容易犯困的原因。
18樓：暗受
因為到了冬天，天氣溫度過低，人的新陳代謝就會變的很慢，血液流通的速度也會下降，這個時候如果你吃完飯會感覺到非常的困。
我在去年冬天的時候就感覺非常的愛睏，尤其是剛吃完中午飯的時候，真的是恨不得找個床躺在上面狠狠的睡一覺，有的時候都會感覺到有點睜不開眼睛了，但是沒辦法，因為到了冬天，人的血液流動速度會變的很慢，這也是導致了我們冬天愛睏的原因。
19樓：知哥46303緣親
冬天天氣乾燥，身體很容易處於缺水狀態，而人體缺水很容易造成血液粘稠，使血液的含氧量降低當大腦供氧不足就會感到疲倦，產生睏意。
記得有一次冬天上班，一到下中午完飯就開始犯困，當你覺得是不是因為昨天不要太晚導致今天沒有精神，姐在我犯困的時候也會讓同事提醒我，畢竟今天的工作還要完成，但來發現不管前一天多麼早的睡，第二天都會犯困，後來發現冬天天氣乾燥，而且喝水量也比較少導致冬天很容易犯困。
20樓：花悅安
冬天是萬物生機潛伏閉藏的季節，此時天寒地凍，人體血液迴圈減慢，所以大家比較容易犯困，因為冬天意味著低氧低消耗方式生活，人在缺氧的情況下，就容易產生頭昏眼花，意識等各方面都會減弱，生活經歷就相對會減緩。
還有就是到了冬天室內溫度都會比較高，溫度都特別接近人的體溫，人剛從室外回到屋內，就會感覺特別的溫暖，就會有一種疲乏感，就會犯困。
為什麼冬天這麼容易犯困？
21樓：
錯了 是春困 秋乏 夏打盹 冬天呢 是冬眠 哎 一年四季都在睡覺啊· 追問： 請問哪個一年四季不用睡覺的…
22樓：胖胖豬的空間
為什麼到了冬天，很多朋友會容易犯困呢？來聽聽專家的講解吧
冬天了，白天為什麼特別容易犯困呢？
23樓：老漢侃社會
正常情況下冬天的人是不容易犯困的，你犯困的原因可能有如下一些原因：
一是你晚上睡覺比較少，白天自然犯困。
二是以前你有午睡的習慣，現在沒有午睡的話，自然也犯困。
三是你房間密封的太嚴密，為了怕冷，把窗戶都關的太嚴，導致外面的空氣（氧氣）進不去，室內氧氣比較少，造成你犯困。
四是你身體有問題，造成你下午犯困。你自己對照一下，看看自己屬於那種情況。
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