1樓：匿名使用者
西洋參煲烏骨雞
西洋參20克，烏骨雞1只（去毛和內臟），香菇6只發水攥幹，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗淨後共同煲湯，1至1．5小時後加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。
西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。《本草從新》認為西洋參「補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜」。
長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃；略加蜜棗，可以和中補益。本食療適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口乾食少，頭暈面黃者服食。
鰻魚山藥粥
鰻魚1條，剖開去內臟，山藥、粳米各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。
鰻魚性溫，富含高蛋白，填精強壯補益，十分適宜男性服食。山藥，能「健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷」。所以該粥具有很強的補益能力，使人精氣充沛，精神旺盛。
參靈甲魚湯
甲魚1只，宰殺，剖開洗淨，火腿50克，黨蔘、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內煲透，喝湯吃肉。
甲魚，即鱉，中醫認為其性陰，擅長養陰填精，清熱平肝。火腿，含有多種人體必需氨基酸，《綱目拾遺》說火腿「和中養腎、養胃氣、補虛勞」。黨蔘益氣，浮小麥寧心，茯苓健脾利水；靈芝，可以鎮靜安神，提高機體免疫力；大棗和胃健中。
所以本食療方對長期睡眠缺乏，眼圈發黑，體質下降，中氣不足，神疲乏力的人士是比較適合的。
除這些藥膳之外，有許多藥（食）餌，如人蔘、枸杞子、紅景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲勞，提精神作用。經常熬夜的人，難免會造成維生素和礦物質的缺乏，要注意補充，平時需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲勞的水果，如香蕉、草莓、鮮棗、柑橘、蘋果等，可以消除體內的酸鹼失衡，有利於消除疲勞。
另外，工作中要經常合理中斷一番，保證「休養生息」的機會，此時可以舒展筋骨、按摩頭面、做做深呼吸，是保障生機活力的竅門所在。
祝你身體健康
2樓：匿名使用者
傲夜缺少了睡眠，應該煲「雞骨草「，又或者用」雞爪芋「煲黑豆，放點豬骨和陳皮，清執解毒，對傲夜的人有好處。
3樓：滿倉羅
補氣補血的，比如黨蔘烏雞湯
傲的近義詞是什麼，傲的近義詞什麼
基本釋義 詳細釋義 形 動 傲慢而輕視 民慕其利而傲其罪。韓非子 六反 恃才傲物。南史 蕭子顯傳 如 傲俗 蔑視俗人 傲上 對上倨傲 形聲。從人,敖聲。本義 驕傲 傲慢無理 同本義傲,倨也。說文 經傳以敖為之 凡視上於面則敖。禮記 曲禮 彼交匪敖。詩 小雅 桑柔 不吳不敖。詩 周頌 絲衣 敖而無足數...
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傲字組什麼詞語 傲放 嬌傲 凌傲 狂傲 回 傲棄 簡傲答 傲逸 傲很 狷傲 傲雅 傲侮 傲易 傲囋 傲性 傲戲 怠傲 傲僻 頑傲 傲態 疏傲 桀傲 傲聽 偃傲 迂傲 執傲 傲縱 長傲 侈傲 傲童 傲狎 傲佷 欺傲 癖傲 蹇傲 傲色 暴傲 傲桀 傲客 惰傲 傲戾 傲字能組什麼詞 傲的意思是 自高自大。...
傲嬌受和傲嬌攻是什麼區別的傲嬌受和傲嬌攻各是什麼意思？
1 傲嬌受 受 指bl戀愛中居受導引位者，亦即是被動的一方。傲嬌指的是 平常說話帶刺態度強硬高傲，但在一定的條件下害臊地黏膩在身邊 的人物與性格，主要是常用來形容戀愛型態的詞彙。發源於日本的美少女遊戲業界，在經歷了較長時間的發展後，如今已是能在包含動畫 漫畫和遊戲的御宅族次文化中廣泛形成萌的物件的型...