1樓：匿名使用者
**方法
食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。這種**失眠的方法既好做，材料也好選。
經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。這種**失眠的方法適合血虛出現的失眠。
因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。但是這種方法有的人注意過敏。
睡眠不好怎麼辦啊，睡眠不好怎麼辦？
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睡眠不好怎麼辦，晚上睡眠不好怎麼辦？
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睡眠不好怎麼辦，睡眠不好怎麼辦呢？
我睡眠也很差，後來去看醫生，讓我記錄一下睡眠情況才能分析。我才知道家裡的博頓智慧系統可以記錄資料，很實用，而且會收集 給我，也會給我提建議。主要會自動根據睡眠情況調整窗簾和床。患者，需要根據其 進行調理。睡眠不好的原因有很多，首先要明白是什麼原因導致的，然後才能進行對症的處理，一般建議睡眠不好的患者...