nba如何訓練身高長高,NBA隊員如何長高

2022-04-01 01:19:41 字數 1631 閱讀 9994

1樓:嘿嘿噫嘿嘿

首先說明一下,如果你現在已經30歲了,那麼已經沒有方法能夠幫助你了。身高是和好多因素有關的,比如營養、遺傳、後天鍛鍊等等。

營養:體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素a缺乏會使骨變短變厚,維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

鍛鍊:這是後天的練習,的確是很有用的,那就是每天把自己吊起來(雙手抓住懸掛的物體把自己的神的放到空中

每天晚上睡覺前,雙腿跳起抓住門框或者任何可以讓你懸掛的東西,讓身體放鬆,垂直懸空,雙腳離地。就這樣全身放鬆的懸掛30分鐘-1個小時。中間也可以穿插一些引體向上。一定要堅持。

nba(national basketball association)是美國男子職業籃球聯賽的簡稱,於2023年6月6日在紐約成立,由北美三十支隊伍組成的男子職業籃球聯盟,彙集了世界上最頂級的球員,是美國四大職業體育聯盟之一。

nba隊員如何長高 5

2樓:嘿嘿噫嘿嘿

首先說明一下,如果你現在已經30歲了,那麼已經沒有方法能夠幫助你了。身高是和好多因素有關的,比如營養、遺傳、後天鍛鍊等等。

營養:體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。

鈣的攝入不足及維生素d缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素a缺乏會使骨變短變厚,維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。

鍛鍊:這是後天的練習,的確是很有用的,那就是每天把自己吊起來(雙手抓住懸掛的物體把自己的神的放到空中

每天晚上睡覺前,雙腿跳起抓住門框或者任何可以讓你懸掛的東西,讓身體放鬆,垂直懸空,雙腳離地。就這樣全身放鬆的懸掛30分鐘-1個小時。中間也可以穿插一些引體向上。一定要堅持。

nba(national basketball association)是美國男子職業籃球聯賽的簡稱,於2023年6月6日在紐約成立,由北美三十支隊伍組成的男子職業籃球聯盟,彙集了世界上最頂級的球員,是美國四大職業體育聯盟之一。

3樓:幸福de甜麵醬

他們不是進入nba後長高的,他們的身高都是天生的,他們是因為長的高才進入nba的。

4樓:可心語凡

最直接的方法就是 鞋跟高點。其實經常打籃球本來就是可以有助於長身高的。

5樓:匿名使用者

主要是天生的,當然也有後天努力

6樓:匿名使用者

是因為有身高才去打的nba

nba的人是怎麼做到長高的

7樓:青山綠水

先天基因+後天培養+運動

先天基因就不說了

後天在少年成長期間

多喝牛奶並且沒有不良習慣

多做一些蹦跳運動

克服地心引力

8樓:我愛熊

大哥這個事基因遺傳,和人種決定的不然怎麼叫天賦呢

9樓:請叫我豪豬哥哥

自然長的,人家都是吃牛肉雞蛋長大的

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