1樓：
瘦肯定不是餓出來的，**期間餓要看情況，有些餓是幹餓，有些餓只是胃空了，不同的餓要不同的應對，**期間有飢餓感是比較正常的，畢竟輕微飢餓身體才會消耗脂肪。**期間遇到餓可以參與一下幾種情況
什麼都不吃，絕食方式的，這種餓就要注意了，會導致身體的蛋白質，維生素流失，促使身體肌肉、水分大量丟失，不但對身體健康有影響，**就無從談起了，這類的一定要補充營養素，要不到時失去健康就比較難挽回。
蛋白質各類營養素攝入均衡，搭配的營養餐吃了不是很飽，有輕微飢餓，這類問題不大，可以適量吃點水果輔助，這類是有利於**。
運動後餓，這類是身體消耗短期提高，腸胃的食物備消耗完了，這個時候能不能讓運動更全面燃脂，就是運動後飲食，運動後飲食應該以纖維或者蛋白質微食物為主。
所以**期間不同時間餓是很正常的，但是餓不一定就能瘦，易胖體質的人，不注重改善體質，專門節食去減，這種是很難餓瘦，時間長了會加重易胖體質。
2樓：匿名使用者
瘦是餓出來的嗎 ，答案顯然是否定的，最簡單的例子，有的人吃得比你多，卻比你瘦。這是有原因的。世上沒有無緣無故的胖，也沒有無緣無故的瘦。
這個的影響因素有很多 吃多吃少，不是跟吃食物的體積有關係，關鍵要看吃下去的能量有多少。如果總能量超過的你日常消耗的能量，多餘的能量自然要在身體中做為脂肪儲存下來，顯然瘦不是餓出來的，如果你想**，千萬不要用餓這個辦法，不會有作用的。
3樓：匿名使用者
人要享受飲食控制是排在第1位的，不是有那句話嗎？叫7分吃三分練。
4樓：沉默的花語
可能飲食上控制會好一點，但和遺傳因素也有關係
5樓：匿名使用者
是運動**出來的，想靠餓瘦下來，就得餓一輩子
6樓：簽到之鼻祖
瘦是通過合理的飲食和多運動 把體內多餘的脂肪消耗掉 而來的 通過節食**雖然能瘦下來但損傷身體得不償失 **是一個緩慢的過程
真的能餓瘦嗎
7樓：閩盼愚菁菁
小心餓不瘦，餓出病來，你想瘦就中午吃飽點，晚上吃少的，宵夜禁止吃，就可以啦！
記得采納啊
8樓：何夫招雅容
不吃東西短期內是會瘦，但餓瘦會**。**千萬別用飢餓法，因為那樣對身體健康的傷害非常大。**要「管住嘴，邁開腿」。
適當控制飲食，均衡搭配（不要只吃蔬菜水果，一點葷都不吃），吃七八分飽即可。適當運動。每月減2公斤是最不易**的。
健康最重要。
是不是隻有感覺到餓才能變瘦啊？高人請進！
9樓：青一蟲
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果是青春期的話，建議少上點網，多參加些課外活動，別挑食。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下週邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢俱，和病患接觸史，氣候等等。
根據描述初步推測1：腸胃問題。建議去醫院拍片。
初步推測2：飲食習慣不好，必須改變習慣，多餐少吃，晚上吃少。
初步推測3：根據描述，你只是胃口不好，想**而已。推測沒有嚴重的疾病，建議不必擔憂，屬正常情況。
如果有不舒適的感覺，必須去醫院接受檢查。
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