1樓：秀秀的旺仔
1、多喝水
熬夜會導致我們的身體缺失很多水分，因此熬夜那幾天，記得每天至少八杯水，幫助身體補充水分。女生每天需保證2.2升的水，男生3升。
尤其是出差期間，路上奔波不方便時不想喝或者忘記喝水，這個不想」喝「或者不渴是大腦發出的錯誤訊號，不要被大腦給忽悠了，很多人出差回來後都有類感冒症狀，這很大程度上都是因為缺水。
2、利用碎片時間休息
熬夜加班日常休息時間自然不夠，一般人每天需要7-8小時睡眠，晚上休息時間不夠只能從白天碎片時間中抽出點，見縫插針。你可不要小瞧這些碎片時間，哪怕10分鐘的休息時間都會幫助你在接下來的工作時間裡呈現更好的工作狀態，間歇式的放鬆也會使大腦得到休息，所以碎片時間放下手機，抓緊時間閉目養神吧！很多筒子們在熬夜過後會睡個天昏地暗，其實這樣過量的睡眠反而會導致代謝變緩、阻礙排毒，所以第二天不要起得太晚甚至睡一整天。
2樓：匿名使用者
身體被掏空了可能是你的性生活過度了吧。
3樓：
是你的營養沒有跟上，這樣你得補充營養，多吃點魚，肉，蛋來增加營養。而且還要休息好，還得堅持加強鍛鍊，這樣才能有更好的身體。
4樓：不恬然
你好， 如果你出現了上述情況的話說明你近期是由於勞累過度而導致的上述症狀，所以說我建議你平時注意休息，規律飲食食，平時晚上九點之前需要保持睡眠狀態，白天的時候適當的做做營養運動，上述的情況就會得到改善的呀
5樓：知足常樂
也許你工作很忙很累，我覺得你還是過性生活太頻繁了，倒置你的身體被掏空，沒有一點精神頭，所以你要節制一點就好了。
6樓：花開天下
少抽點菸，少喝點酒，養成良好的飲食習慣，注意最近不要熬夜，早點睡覺，修養半個月左右就能恢復精神了。
7樓：文翔翔翔
是啊！現在社會很現實，有錢的就是大爺，為了生活就只能拼命了，自己沒有時間去花前月下，沒有時間去孝敬父母，沒有什麼去填充空虛的身體。
8樓：匿名使用者
疲憊是現在快節奏生活的必然現象，面對如今的生活，除保持規律的生活節奏外，還要有良好的心態。
9樓：
是不是你的工作壓力太大了，或者是精神壓力太大了，你要學會自我調節，在當今的社會，每個人都會感覺到壓力特別大，要學會自我調節，自我解壓，不能夠把壓力自己一個人扛啊，遇到什麼事情可以多和家人朋友們交流，什麼話說出來舒服多了啊。
10樓：匿名使用者
現在的人工作壓力和生活壓力都很大，一定要注意勞逸結合，平時多注意作息，多運動，長期的亞健康狀態對身體不好。
11樓：
累可能是你最近一段時間狀態不好，遇到煩心事情，有能力的話就回去玩一兩天，找好朋友聚一聚，聊一聊，沒什麼不能解決的，累了休息好了就繼續加油
12樓：
現在的生活節湊快壓力大就會有這種感覺，一定要在保證身體的情況下去做各種事情。
13樓：胡恆幣
人要對自己的身體負責 不要隨意的浪費掉自己的精力 不管你是體力的還是其他方面的 你身體被掏空了 可以念你的經歷已經被消耗的差不多了 長期這樣下去 會為給你的身體健康 掙著要你的命啊
14樓：
說明你已經很勞累或被感情所傷。好好放鬆下。旅遊幾天或好好睡一覺，什麼事都沒了。從新開始。
15樓：
那你一定要好好休息一下了，身體是革命的本錢，沒有好身體，什麼都做不了，你多吃蔬菜和水果，多攝入些魚，蝦，蟹之類高蛋白有營養的物質，保持良好的心情，這樣才會有精神。
16樓：匿名使用者
那就好好休息，恢復一下。吃點蛋白粉，補充能量
17樓：x小雪
想的太多了，你看農民工兄弟那麼累就不會多想，你還是太閒了，找點事讓自己忙起來。
18樓：一huayi世界
感覺身體被掏空。是做什麼？那感覺自己的身體被掏空了呢，找到原因該補的補，該休息的休息，該鍛鍊的鍛鍊，身體是第1位，沒有身體，什麼都扯淡。
19樓：
多吃營養食物，多吃雞蛋，多參加娛樂活動，多想開心的事，自己找樂子
20樓：俟菊月
你是工作壓力大有可能是腎虛了多注意休息多加營養這樣會好一點。
21樓：
也許你壓力大，所以感覺身體特別疲憊，自己該放鬆自己出去走走，跟朋友一起玩玩，說說笑笑，把你心裡不開心的事和朋友一起交流，也許會幫助你。
感覺身體被掏空，全身乏力
22樓：葉落無聲
你好：建議從中醫方向去考慮，通過號脈看看是身體**虛，然後調理一下，切忌用廣告上宣傳的短快型的藥物，否則只會將身體搞垮。
個人觀點 僅供參考
23樓：匿名使用者
多鍛鍊，注意身體調理，可以服用一些補品
24樓：小呼嚕神仙
加強運動鍛鍊。堅持每天跑5公里，一個月別房事。
「感覺身體被掏空」英文怎麼說比較地道
25樓：校椹風雲
感覺身體被掏空，指身體極度疲憊。英語中表達極度疲憊的詞一般有」dead tired，exhausted「。如果要接近」被掏空「這個感覺，可以用俚語「running on empty「，例如：
i am running on empty after working overtime everyday.
每天加班，感覺虛脫了（感覺身體被掏空）
【擴充套件】表示極度疲憊的俚語
i felt dead on my feeti am dog-tired/bushed/shatteredi am wiped out.
i am worn out.
i am tired to death
the work knocked me out.
i felt totally spent
26樓：匿名使用者
i feel eviscerated.
這個詞比較精準。
曾因為失戀而有一種心被掏空的感覺，走不出來，怎麼辦
先來想清楚一個問題，當你們分手之後，你會不計後果的還是想要去找她嗎 請理解 不計後果 每個人的情感都是脆弱的，當你的思想受到巨大沖擊的時候，而這個所謂的 衝擊 又是你最在意的事情，難免的心被掏空。失戀就是一種受傷，先從體力恢復起，然後思考力會慢慢恢復。年輕的好處是活力，壞處是著急。慢生活的藝術早晚你...
宋代的木雕觀音像後邊為什麼被掏空
一般這種情況是戰亂或滅佛，藏東西用，糧食或佛家典籍 宋代木雕男像觀音有哪些特徵?觀音由男變女並不是什麼新鮮的提法，在福州的于山上就有一塊乾隆御筆手書的 大士出土碑 碑上繪有一尊形狀粗獷 面目可怖的男身觀音，手持淨瓶盤坐在菩提樹下，淨瓶的瓶口處冒出一團輕煙，在煙端處現出一尊面目姣好的女身觀音，形象地描...
請問晚上自我感覺身體被向外或者向內抽動，感覺一些人在身邊似的
你這種是我們常說的被迷住了，建議找一個比較有名氣的寺廟，做一下法事，被迷住了其實很辛苦的。體內，在全身迴圈，然後頭 精神心理科是什麼？你好 精神心理科的意思，主要考慮的是兩個因素。一個因素是害怕中國民眾對精神病的誤解和恐懼感，所以特別加了一個 心理學 來減輕這種民眾焦慮 第二個因素是，該醫院可能存在...