1樓：賣萌
找到一個能**你的東西。書籍電影食物愛好都行。我每次情緒低谷都會看一部電影，叫做《開心家族》現在那部電影我已經看了十七遍。
曾經持續低落了很長一段時間，在這一段時間什麼都做不了，也什麼都做不好。後來慢慢明白過來，好比患一場感冒，有的人好得快一點，有的人好得慢一點。我們一直都在跟自己做鬥爭，無論是後悔也好，遺憾也好，無奈也好，我們需要接受的是並不完美的自己，需要接受的是知道這世界上有些事我們無能為力。
2樓：滑思晴
最好是找個人說說話，好的傾訴物件能會讓你有種陪伴的感覺。如果不方便說就自己寫寫日記，跟自己交流一下，多用積極向上的語言，多鼓勵自己。把家裡收拾的乾乾淨淨的，整理得很有條理也會調整心情，多在廚房裡花一下時間。
最後，堅持鍛鍊身體會改善人的精神面貌，有更多的精力解決問題。每個人都會有覺得很痛苦的時候，雖然沒有感同身受，但是也不要覺得別人都無法理解自己的痛苦，一味沉溺在焦慮或悲傷中，一切真的都會過去的。
3樓：尹朶月
一般我心情低落的時候如果條件允許，一定要找個能獨處的地方靜靜消化。因為心情低落的時候是精神最疲憊的時候，周圍人和你說話你會感到很累，不想回答也不想聊天，別人和你講話你會心情更差，甚至遷怒無辜的人。我情緒低落的時候是注意力最集中的時候，因為我現在只想做一件事情分神，暫時離現實生活遠一點，所以心情低落的時候一般是我最愛學習和創作的時候。
4樓：落了蠱
每個人都會有情緒低落的時候。最適合做什麼，我也不清楚，人生本來就是起起伏伏，生活就是酸甜苦辣什麼滋味都有。如果你覺得自己生活得輕鬆自在，那麼一定有人在替你負重前行。
我說過我人生最大的挫折是失戀，當時就被人嘲笑經歷的世事太少。也許是對的。在那段時間看了很多心理學的書，直到有一天看到一段話，如何度過人生中很痛苦的階段，就當作什麼都沒發生地生活，該工作工作，該吃飯吃飯，該運動運動，該旅行旅行。
慢慢地，這一切就會過去。
5樓：小知97387晃吩
哭能將你的痛苦和委屈宣洩出去，哭完了你的心情會變得暢快，淚水能保持眼球的溼潤，排除異物，還能消毒殺菌，能讓你的**變好。別覺得這樣很不好，再堅強的人也該有流淚的時刻。工作壓力大，感情不穩定，覺得不被世間任何所接受，種種的無奈都聚集在你的身上的時候，別繃著自己，哭出來吧，找個無人的角落，找個自己支配的時間，好好地哭幾場，哭夠了，哭累了，哭到你覺得不能再哭下去了，你的心就會自然而然的修復你的創傷。
縱然此刻天大的困難，哭過之後，你就知道，該往前走了。
6樓：以心
情緒低落的時候，要哄哄自己啊。今年最難過的一次，我在異國他鄉，因為一個變故，哭得臉長溼疹，不吃東西到胃疼。在課堂上、在圖書館裡突然淚崩，在人潮擁擠的街道淚奔暴走。
折騰了一個多星期，我才漸漸好轉。期間朋友們的關心和安慰是功不可沒的。
很難受，情緒低落的時候怎麼快速調整
漫漫人生，不能總是如意事，遇到小傷感，小難受的事，我們應該學會調節自己的小情緒。比如 找個人傾訴權自己的心事，這個人可以是自己的好友，可以是自己的親朋，甚至可以使一個陌生人，當說出自己的不開心，你心裡的負擔就會輕易減輕。比如 給自己放個假，約上幾個好友，來一場說走就走的旅行，把給自己的壓力緩解。再比...
人在生病的時候都會情緒低落嗎？為什麼呢？這是哪些原因導致的呢
作為我們普通人來講的話，我們平時生病雖然是一件我們都不想碰到的事情，但是我們也不能否認，我們每個人都會有生病的時候，而且從常理來講的話，我們不管是誰，生病的時候都是會情緒很低落的，有的甚至就連自己的正常的學習或者工作都無法維持下去，當然我們也不能找藉口說因為自己生病所以情緒不好所以不認真對待自己的生...
當情緒低落的時候有哪些可以讓自己開心起來的辦法
一，轉移自己的注意力，做自己喜歡的事情 二，向朋友傾訴 以上的方法能讓你改善自己的情緒，選擇適合自己的方式去釋放自己的情緒，會讓你變得開心起來。可以大吃一頓呀，因為美食能讓你心情變好，或者可以去戶外運動散散心，讓你低落的情緒得到放鬆。你可以去做一些熱愛的事情，當你全身心投入的時候，就會讓自己開心起來...