1樓：匿名使用者
一個好的心態。所謂態度決定一切，這樣的想法是由於你對生活和未來的態度發生轉變造成的
2.明確目標。空虛是因為不充實，沒有目標就會感覺很空虛很無聊。當我們有明確的目標，我們會朝著個個放i昂努力，奮鬥。這個過程是痛苦並快樂的，所以很 充實
3.自我暗示。再煩也別忘記微笑，沒有什麼過不去的坎，沒有什麼大不了的。常常暗示自己，讓自己開心。開心其實很簡單，比如一個微笑。
4、快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
2樓：天田新異情感**
你目前的狀況是亞健康，人在每個階段都應該有奮鬥目標，你老婆、孩子、房子、車子都有了，不知道下一個目標是什麼，是造成迷茫的主要原因。建議去尋找新的生活樂趣。比如我，退休了無所事事，有一段時間很煩，後來寫部落格、攝影，日子過得很充實，也很快樂。
為什麼我會有莫名的空虛感?
3樓：匿名使用者
是自己太壓抑了。人活著
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
4樓：匿名使用者
那就努力充實自己吧
充實自己的生活
……問自己
你到底想要什麼
你希望過怎樣的生活~~
然後就去做
既使沒有得到
既使沒有成功
只要你去嘗試了
這個過程也是一種收穫:
你的生活
也會因此而變得充實快樂
有時候感到莫名的無聊和空虛感，又有一點罪惡感，好像有什麼該做的事沒做，我該怎麼辦啊？
5樓：騎馬舞
一個好的心態。
所謂態度決定一切，這樣的想法是由於你對生活和未來的態度發回生轉變造成答的
2.明確目標。空虛是因為不充實，沒有目標就會感覺很空虛很無聊。當我們有明確的目標，我們會朝著個個放i昂努力，奮鬥。這個過程是痛苦並快樂的，所以很 充實
3.自我暗示。再煩也別忘記微笑，沒有什麼過不去的坎，沒有什麼大不了的。常常暗示自己，讓自己開心。開心其實很簡單，比如一個微笑。
4、快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
6樓：劉世通
多聽聽beyond黃家駒的歌曲吧
他們的歌曲很勵志，很安撫心靈！
給你推薦兩首歌
《海闊天空》《誰伴我闖蕩》《灰色軌跡》《歲月無聲》
為什麼總是莫名其妙的心情失落
7樓：手機使用者
朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題. 為什麼會心情不好.鬱悶.
寂寞.空虛.心煩.
煩惱.無聊.痛苦.
有壓力.迷茫.孤單...
是因為周圍環境影響到你了.這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要一個理由或是一種信念. 當自己心情不好.
鬱悶.寂寞.空虛.
心煩.煩惱.無聊.
痛苦.有壓力.迷茫.
孤單... 你可以給自己一個目標一個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。
因為你自己的內心，你放不下。當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.
戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？
同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都 不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.
明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。 下面方法你可以試下希望對你有幫助 一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。 二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。 四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。 五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。
最後希望你能跟鵬藝我一樣開心有更多興趣最好.娃哈哈,多才又多藝(多財又多億)-_-!
記得采納啊
為什麼有時候醒來會感到莫名的焦慮和失落
大腦發出需要休息的訊號，所以只能用理性強行無視這種情緒陷入睡眠，時間長了會變得麻木，等哪天因為某些 契機 激發了這種焦慮無助驚慌失措的心情時，焦慮和失落就會淹沒你。在睡夢中你因為做夢而感覺到非常的疲勞，身心受到了巨大的衝擊，睡眠的質量不是特別的高，自然而然醒過來之後就會變得非常的焦慮 首先可能是因為...
為什麼有時候會莫名其妙的想哭有的時候會莫名其妙地想哭，這是什麼情況？
我覺得肯定是你之前生活的往事還記在腦海裡面，然後潛意識想起來了。從你的描述來看，你有時候會莫名其妙的想哭，這種情況，我覺得可能有無形的壓力或者無形的寂寞在困擾著你。你現在應該非常孤單吧，所以才會有這種感覺。並不是莫名其妙，是很多情緒積攢在一起就會很難過，我覺得你應該適當的讓自己的生活忙碌起來。心情比...
我有時候聽著歌，莫名的傷感，，有時候突然的眼淚就掉下來了，我這是怎麼了
歌唱的都是真情，都是前人經歷過寫下的，可能你產生共鳴，或者你能感同身受。聽懂快樂的歌曲，你就能快樂 勾起你的傷痛了，說明你聽的太入戲 比較在意感情，或者以往的事，感性的人都是多愁善感的 可能是這首歌很符合你現在的處境，或者是，你很感性 你聽的歌可能跟你的經歷相似。很感性，或者正好經歷相似還有就是壓力...