1樓：
我建議你白天多運動運動，這樣的話有利於你這個新陳代謝，而且你的身體會感覺到很累，晚上洗個澡睡個覺，基本上不會出失眠狀態，如果說你的生活壓力比較大，導致你不能夠入睡的話，你可以考慮一下，找朋友或者找家人，然後釋放一下你的壓力，然後向他們訴說下你的煩惱，緩解一下你的壓力，但是我認為運動是一種最好降壓的方式，所以說我建議你白天1到2個小時進行運動嗯，這樣的話能夠祝你排擠壓力，也能祝你的身體新陳代謝呃快一些，而且會讓你感覺渾身有力，也會感覺很疲憊，晚上睡覺的話就很踏實，這是我個人的看法，希望你能夠採納，謝謝，同時我也祝你每天晚上有個好睡眠。
2樓：紫羅蘭健健康康
人體健康水平主要是睡眠，看來你的睡眠有問題，睡眠不好有多種原因引起的，首先你要養成良好的睡眠習慣，不要熬夜玩遊戲，特別是晚間不要玩手機，在當今社會工作和生活壓力也是產生睡眠不足的表現，因此，我建議你放開心態正確對待工作和生活環境，晚間運離手機不熬夜，每日睡前用熱水泡腳。二十分種即可，再喝一杯牛奶，這樣堅持下去就會改善你的睡眠，最後我祝你身體健康，生活快樂！
3樓：sc大表哥
應該是神經方面的問題，不能夠進入深度睡眠而導致的早起（有輕微的神經功能症）。
要到醫院的神經科做一個詳細的檢查，來確診一下病症的所在。
或者你用下面的方法試試:
1、你可以稍微晚點睡覺，看看還是兩點醒嗎；
2、你晚上要鍛鍊身體，散步呀，跳舞呀，泡熱水腳，想想開心事，入睡，不要想不開心的事入睡；
3、各種辦法都不行，只能靠藥物來**啦。這是我的看法。
4樓：匿名使用者
俗話說早睡早起身體好，你儘量早點睡覺，也許對睡眠早幫助，再一個儘量放鬆心情，不要給自己太大的壓力，這樣睡眠也會好轉，晚上還可運動運動，對改善睡眠質量有幫助
5樓：丶擁抱的溝賢脊
看到你的展訴，你也許是個50歲以上的人，因為這個年齡段的人，正是更年期，身體的各個指標都在下降，所以，要在飲食上多下點，功夫，調理好身體，平時才注意身體鍛鍊，不要胡思亂想，多想些愉快的事，才能有助於睡眠好
6樓：花憶不
這不是什麼毛病，也不是改掉的問題。這是偶爾一天睡到2點醒了，第二天及以後就形成習慣到那時就醒啦。
這不是什麼大問題。白天多鍛鍊，讓身體稍勞累一點，有助於睡眠，過幾天就會好的。
7樓：來自龍慶峽文明的松子
最近每天都這樣，睡到倆點就醒了，要改掉這毛病，我有三種看法。第一你可以稍微晚點睡覺，看看還是倆點醒嗎；第二你晚上要鍛鍊身體，散步呀，跳舞呀，泡熱水腳，想想開心事，入睡，不要想不開心的事入睡；第三各種辦法都不行，只能靠藥物來**啦。這是我的看法。
8樓：
俗話說的好好的習慣不是一天養成的。 堅持晚上9點或者10點左右睡覺。白天的時候增加鍛鍊的時間，或者是走路，只有白天累了，晚上才能睡的香。堅持下去，每天都要有好的睡眠。
9樓：有心人
這是神經方面出現了問題，不能夠進入深度睡眠而導致的早起（很可能有輕微的神經官能症）。要到醫院的神經科做一個詳細的檢查，來確診一下病症的所在，在因病施治就可能解決的。
10樓：匿名使用者
這種情況有可能是你白天休息太多了，晚上睡不著，或者是你有心事，老想著，導致你的睡眠質量不好，只要放平心態，才能睡好。
11樓：
你問的問題， 有人沒睡覺有很多，最近你可能家裡面或者單位有事情，所以你最近沒睡好覺。每天爬山了，跑、跑步，讓自己累點，晚上睡覺前喝牛奶，對睡眠有好處，晚上睡覺的時候儘量什麼也別想，這樣天天堅持下去，就能改變你的睡覺。
12樓：吃得苦才能去勝
這個習慣可不太好，慢慢的克服就能改過來，可能因某些事所煩造成這樣的，所以呢以後一切放下，不要想的太多，對身體不好。
13樓：
這麼晚了，你還在這裡問這些無聊的問題嗎？熬夜傷身，你不知道嗎？對身體不好的事情你也願意做嗎？你不惜生命代價去換取一些沒有用東西嗎？，所以以後還打算熬夜嗎？
14樓：匿名使用者
我估計是睡的太早了吧。我都是兩點鐘才開始睡覺。睡到六點多就起來了，你也可以這樣睡覺。另外睡不著就聽恐怖故事就行了，一下就嚇到了，也就睡著了。
15樓：
現在神經性失眠的人越來越多，工作壓力大，精神緊張，建議平時不要總玩手機遊戲，飯後運動1個小時，睡前泡泡腳，還可以睡前喝一杯牛奶，看看能多緩解。
16樓：庹職
這幾天可能是你心中有事返來複去思考倒至你眠不著，調整一下情緒就好了。
17樓：綿瞬欣
這是什麼意思你是遇到什麼事情了吧睡不著覺了吧想找大家訴訴苦吧
18樓：嫩丫
有啊！你也沒有睡覺嗎？這麼晚還不睡，你在做什麼呢？啥事讓你如此徹夜無眠？
19樓：曾曉靈
不是毛病，是身體自身的原因，晚上可以多運動，長期這樣對身體不好。
20樓：
有人沒睡覺的嗎？現在就睡覺，夜深了，還在孜孜不倦的學習文化知識，準備明天考試，我要考上場，北京清華大學，我要努力學習，要努力學習
現在還有人沒睡覺嗎？
21樓：在司馬臺長城調查民俗的鋼鐵俠
有肯定有人沒睡覺了，全國各地那麼多人有些上晚班，有些失眠的都有
22樓：青袂清
有的現在現在的夜貓子，很多，你家現在的大學生一般都三四點了，不睡覺，甚至有五，六點還沒有睡的，根本不是一般正常人能想象得到。
世界上有不睡覺的人嗎？
23樓：來自千燈古鎮勤奮的枇杷
三十四年不睡覺的人
��在西班牙首都馬德里附近的塞科維亞市，有一個叫赫舒斯 ·福魯託斯 · 塞諾維亞的人，他已經三十四年不睡覺。
��赫舒斯十九歲那年，一次正常的睡覺被驚醒，自此以後睡眠就日益減少。到了2023年，就開始不睡覺了。
��醫生給他服用了各種藥物讓他睡覺，但是都沒有成功。
��三十四年以來赫舒斯一次也未能睡著。儘管如此，他的精力旺盛，身體健壯。這樣長的時期的不眠狀態沒給他帶來不適的感覺。
��對醫學家來說，赫舒斯是個奇人，對他的三十四年不睡覺之迷目前還沒有很好的解釋。
24樓：恩典控系列
人要完成正常的新陳代謝就必須要睡覺，可能有個別人又不睡覺的，但那是極特殊的情況。所以人要生存就必須需要休息，否則將擾亂人體的正常新陳代謝，無法完成生命週期。有科學家證實正常的睡眠將大大提高人的工作效率，並且有午睡習慣的人長壽的居多。
25樓：永秀梅桐雁
沒有幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不
睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，
是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內
佔優勢的時候，人就會睡覺。
人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為
了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
假如：人能活到100歲，在這一百年的時間裡有一半的時間是用來睡覺的！也就是說人的生命只有50年。我覺得時間太少了，再這50年的有效日要工作、學習、好要陪家人、等等、、、
時間不夠用！
26樓：範淺
假的，那些永久失眠的新聞都是假的或不完全正確的。確有人因為腦部受損而睡不著，但這些人在生活中是會打盹的，他們無法深度睡眠，但腦部是需要休息的。其實想想也知道，腦部是不可能永久動作不停歇的啊。
27樓：但慈鄢懷
有上次在電視上看到了
一個小嬰兒，他本來會睡覺的
但因為一種病，就不會睡了
28樓：匿名使用者
當然有了,是一個外國人,由於小時候大腦受到了撞擊,所以從來都不困
29樓：史朝東樂安
有的上次在電視上看見的
只是是一種疾病
30樓：襲鸞彭頡
沒!~這是人的生理反映!~除非是機器人
31樓：慧達大師
有，有人大腦受損，就不困了。
32樓：還挺好吃
瑜伽士可以不睡覺，冥想
33樓：官悌房馨蓉
沒有，是人就要睡覺。
34樓：酆佳哀夢槐
有！電視曾經報道過！
35樓：匿名使用者
不行哪，被無辜剝奪人生一大享受！
還有人沒有睡覺嗎？
36樓：
你好，睡覺好，夢裡啥都有，所以能睡是活著最幸福的一件事，因為夢裡啥都有。所以說睡覺是一件最幸福的事。
37樓：董公子財經
我還沒有睡。
南方城市的夜生活，正熱鬧著，
非常多人沒睡。
38樓：匿名使用者
怎麼了。。。睡不著？
現在還有人沒睡覺嗎？
39樓：
沒有，我也是個夜貓子，白天想睡覺，夜裡精神好，不是聽歌就是看電影，真的，感覺夜裡的我才是真實的我，白天都是做給別人看的_(:з)∠)_
40樓：鳳山之顛
人家上班的早就睡了，只剩一些沒工作的人群在掙扎著。
41樓：滑夢凡
沒有睡的人多著那。上夜班的在忙著工作；看電視的沉浸在情節中；看手機的忙著聊天……
42樓：
沒有 你也想找一個夜貓子的人陪著你說說話 你怎麼還不去睡覺啦！你這樣子你的身體怎麼可以吃的消呀！你以後不要經常熬夜了 你這樣你的那個人會心疼你的 傻瓜
43樓：種良
物流剛下班，這裡三四十人都沒睡呢。
44樓：琦天逸
大部分人這個時間都睡醒了
45樓：1314向錢看
這個時候沒有睡覺多得很、都是手機惹的禍
46樓：
很多人早上九點半才吃早餐，這對身體會造成很大制約，建議您每天要在早晨6-8點食用完畢，吃的越早，對於身體也就會越好。
早餐，要偏向這些食物搭配：
一頓健康的早餐，應該包含穀類食品、少許動物類食品、奶類食品、蔬菜和水果等食物；食物多樣、營養均衡依舊是早餐搭配的原則。
主食，請您粗細搭配：
主食給您提供的是充足的碳水化合物，建議您的主食一定要粗細搭配，增加粗雜糧的攝入，雜糧饅頭、玉米粥、全麥麵包、蕎麥麵等食物都是很靠譜的選擇。
47樓：美日頭調
有啊，天天晚上失眠。睡不著。
48樓：
沒有睡吧和你一樣還在這
49樓：匿名使用者
睡覺前，用十指從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次5
分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液
迴圈，還能幫你睡得更香甜，當然還有防脫髮的作用。
世界上有常年不睡覺的人嗎?
50樓：丹霞七彩
有的呀，在西班牙首都馬德里附近的塞科維亞市，有一個叫赫舒斯 ·福魯託斯 · 塞諾維亞的人，他已經三十四年不睡覺。 赫舒斯十九歲那年，一次正常的睡覺被驚醒，自此以後睡眠就日益減少。到了2023年，就開始不睡覺了。
醫生給他服用了各種藥物讓他睡覺，但是都沒有成功。 三十四年以來赫舒斯一次也未能睡著。儘管如此，他的精力旺盛，身體健壯。
這樣長的時期的不眠狀態沒給他帶來不適的感覺。
真的有人睡覺不做夢嗎 為什麼，真的有人睡覺不做夢嗎 為什麼？
呵呵，就不可能沒有不做夢的人，只是有很少做夢，但是沒有不做夢的人。就想我，天天做夢，一年365天天天做，一天也不誤，可是我朋友就不一樣了，只是累了的時候做夢，有時候是每天想什麼，晚上就會做什麼，就像日有所思，夜有所夢吧。呵呵 哈,不是完全的,只能說做夢做的少,像我就很少做夢,但不能說不做 怎麼可能的...
唉，沒車沒房沒錢的男人會有人愛嗎
現在女人很現實，不過應該會有人愛的 也許會愛，但不會結婚 相信自己，比相信別人強一萬倍 我暈。當然有了，只有鐵石心腸的人才不會愛或者是不懂愛 有！但你必須腳踏實地，一步一個腳印面對現實。女人們 你們會嫁給一個沒錢的男人嗎，如果你們很愛一個男人，但他沒房沒車，另一個男人你並不愛他，但他 這些都不是重點...
還有沒睡覺的嗎犯愁找物件的事怎麼辦呢我是男生
你多大啦,為啥犯愁那好小火不愁找物件的除非你不某正業或者太笨又或者是條件太高啦吧 這個時間段還沒睡的一般都是男生,兄弟你問錯時間了?您好,男生一般比女性思想成熟晚一點,加上沉迷於遊戲,一下是很難改變的,而且很多有逆反心理的 建議先做知心朋友,瞭解他心裡的真實想法,慢慢灌輸一些現實的東西,人成熟長大是...