1樓：再拆家吃火鍋
給自己找點事情做，讓自己忙起來！
很多人都有這種心理階段，患得患失，胡思亂想，一定要自己走出來！
給自己定個小目標，先實現一個，再製定另一個，會越來越好的！
2樓：飄葉散
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
3樓：賣蘿蔔的小兔子
人們心裡難過的時候總是喜歡胡思亂想，有時候還會想到一些比較偏激的方面，但是要明確為時間的道德理論和一些規則基石。
竟然控制自己的胡思亂想，那麼這樣說來，自己還並沒有失態。要改變自己的這種想法，當自己心裡難過的時候，應當尋求一下朋友和家人的幫助，多去溝通，這樣的話就不會容易沉迷於這種胡思亂想。
4樓：匿名使用者
挺正常的。每個人在難過的時候都會不自主的想要順著自己的思維去走，這樣會舒服點。我覺得不如就聽從自己內心好了，舒服一陣子不要太沉迷，及時找點別的事情做一下讓自己快樂起來就好了。
5樓：雪程雅盼
用情況下，現在難過就會胡思亂想，可以理解，可以控制，卻又沉迷於這種亂想，你想的時候就讓他想唄，其實只是胡思亂想又能怎樣？
6樓：冬天又飄飄
可以控制不要去胡思亂想，就好，去找開心的事情做一做，心理就不難過了
7樓：匿名使用者
你是每個人對我這樣子胡思亂想的時候，但是千萬不要胡思亂想了，還是腳踏實地吧，畢竟現實生活是很殘酷的。
8樓：甄明珠
每個人都有難過的時候也都喜歡胡思亂想，但是自己要想從這裡面走出來的話就要想想開心的事，然後找朋友談談心聊聊天說說心裡話這樣子心情會好很多的
9樓：happy之happy樂之者
其實這就需要好好管理自己的情緒了，我們可以學習些這方面的知識，或者轉移注意力，去做別的事，積極主動的去控制！
10樓：性玟利
這種情況一般是轉移自己的注意力，找朋友玩，或者做自己很想做的事，總之是把自己從那種情境中拉出來。
11樓：天天開心阿
有時間的時候自己培養一個愛好，畫畫或者是學寫字什麼的，讓自己靜下心來有事情做就不胡思亂想。
12樓：來自王壽山芳菲嫵媚的黑貓警長
我也有過，我認為放好心態，尋找快樂，或者從書中找樂趣，或者自己安靜下來，往好的方面想，人生短，快樂為主。
13樓：平常心
這種情況出現在誰身上都會這樣的，但要學會轉移注意力，找一件你感興趣的事去做投入進去就不會再胡思亂想了。
14樓：
你就是閒的。找點兒事情，讓自己忙起來就沒時間胡思亂想了。
15樓：秋夜聽雨的女皇
不光是你，所有人心裡難過的時候都會胡思亂想的。所以這個時候更適合去大吃一頓。
16樓：
心裡難過胡思亂想，這樣的情況都會有。要靠自己調節，當你難過的時間可以嘗試出去轉轉。說不定又讓你開心的事，也許有偶遇。能讓你心情大好，這樣就不會去想那些難過的事情。
17樓：等未來
這個嘛很正常了心情不好就會胡思亂想，這個時候你可以找朋友聚聚傾述一下你問題，慢慢就好了，祝你好運喲
18樓：傻笑一波
這個很簡單，就是注意力不集中，沒有耐力的原因。第一找些小遊戲鍛鍊一下自己的注意力，然後通過慢跑來提高自己的耐力，自然而然就好了。
19樓：朵朵的情感世界
我覺得是人都會有難過的時候等你時間久了，你就不會喜歡胡思亂想了。
20樓：
心裡難過時就去做一些或去想一些高興的事，很快就會忘掉不開心的事的。
21樓：墨雨雲煙
難過就胡思亂想嗯，那儘量找一個事情做吧！
每天心事又重，喜歡胡思亂想怎麼辦？
22樓：神馬力氣
多讀書，讀一本無聊的書，能平靜下來。比如……瓦爾登湖，索羅的文筆會讓你鎮靜下來的
23樓：匿名使用者
找點事做，充實自己啊
我自己總是愛胡思亂想，但是控制不住我自己，怎麼辦呢
24樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老回是不停地胡思亂想一答點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
25樓：匿名使用者
深有同來感。。我也是過來人源，不過現在也還沒完全克服它，不過有點經驗心得。。。我想你應該也會在生活中想到很多常人沒去想的問題，有時明知那些問題沒有意義但還是控制不住地去想，最終導致荒廢了很多事情沒做。。
強迫症患所需要的就是勇於克服心中的心魔，不要為它所操縱，你必須理性地去看待自己的行為，如果沒意義的事就該勇於割捨，不然真的會活得很痛苦。。。還有我覺得你應該多去看看一些哲學方面的書，形成良好的人生觀，世界觀和價值觀，有自己的一套為人處世的方式，瞭解到自己活著是為了什麼，就不會老是有死念頭，還有事情要注意分清輕重緩急，就像晚上為想一件事而失眠，要視這件事的重要性和緊急性，最重要是要用勇於割捨的魄力
26樓：匿名使用者
首先，一個人沒bai有限du制，滿無天際幻
想，本zhi身沒有錯，歷dao史有許多發明創造，都有這專麼一個過程的，有屬些經歷和結果，可能是永遠達不到的，想一想不是不可以，對於解決自己內心某些渴求，有一定好處的，大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗，但要注意是要有控制意識，對於太離譜的，完全不可能實現就要少想，特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想，一是有意識控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想
27樓：匿名使用者
其實每個bai人也都有一些du時間是胡思亂想的 如果沒有影響到
zhi正常生活可以用dao心去接納版你所想的事情 慢慢的權也就沒有那麼苦惱了 如果影像到了正常生活 那麼建議找相關專家排除強迫症可能 因為你寫的寥寥幾字 所以具體的我也不是很清楚
28樓：匿名使用者
注意集中精神，給自己找些事情來做，不讓自己閒下來，
人一閒下來，就容易胡思亂想
29樓：匿名使用者
都會想些什麼呢，除了想東西，日常生活有沒有影響？
沒有的話，不喜歡自己想很多嗎，有的人想象會是一種享受，你呢？
30樓：種延鄒思遠
不能怎麼辦，因為人活著就得思考，你不想胡思亂想了，除非。。。。。。。
為什麼我總是喜歡胡思亂想？想得頭痛，心裡難受、很鬱悶，但是還是控制不了自己亂想
31樓：兲哋慥詘雛沺
你跟我特別像，別人一點細小的行為動作我就可以想很多。其實後面長大了也就好了，其他的人再怎樣也無所謂，畢竟自己是最重要的。不喜歡我也就算了，我也有其他的朋友。
我照樣過我的，沒必要想那麼多，自己開心最重要了。
32樓：匿名使用者
你現在的情況建議你多做事，做運動，不要你自己長時間閒下來就可以了
33樓：東風之夜的回憶
我也和你差不多，但是沒你這麼嚴重。
建議你找個瞭解你，而且你信任的好朋友，好哈的跟它傾訴一下，然後聽聽它的忠告。
或者找個心理醫生聊聊？
34樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
35樓：
就是每天很擔心老公擔心他不找回來，擔心他不喜歡我。擔心他在外面玩
總是胡思亂想怎麼辦？一些根本不會發生的事總是亂想，還喜歡把沒有的事情想象到自己身上，還有強迫症，比
36樓：匿名使用者
我也是這樣，我重視控制不住的把不好的事瞎想到自己最在乎的家人身上，怎麼辦
37樓：清飄飄飄
我跟你一樣，有時會經常想象各種不好的事發生在自己身上，很極端很黑暗的，建議你多聽聽華晨宇的歌，會慢慢釋懷，會看開很多事情的，真的有用，我現在心態比以前好很多了，會很期待以後的每一天，會覺得身邊一切很美好，跟華晨宇一樣美好，所以，你也要好好的
38樓：簡簡單單開心
心態放好，要學會轉移注意力，把身體搞好，吃飯睡眠啥的都要規律，加強體育鍛煉！
總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
39樓：翰林學庫
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？
老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
6、規範化工作
儘可能讓自己的工作程式化和規範化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出一個程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7、積極與人交往
8、調整生活狀態
積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反覆進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。
40樓：匿名使用者
你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分控制所致。這可能是由於你對自己感覺總是胡思亂想的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你內心產生了過分控制的意識，而這種意識又會反過來更加強化你的胡思亂想的想法和行為，使你容易陷入到控制與反控制的矛盾糾結之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分控制的心理因素，避免過分擔心和關注，增強你的心理素質，從而更有利於你能儘快地擺脫當前的困擾。
41樓：
最近工作和生活太過於清閒。找點事做，讓自己忙碌起來。把每天的生活都安排的滿滿的。
累並快樂著！做些家務，不但鍛鍊了身體，而且看到自己收拾整齊乾淨又舒爽的家，心裡很是安慰。看看書，書中自有**屋，書中自有顏如玉。
不但陶冶情操，而且提升自己文化底蘊。在與人交流時，更加自信。有許多事情等待你去打理。
相信自己是有潛力的，加油！相信自己是最棒的！個人觀點僅供參考。
你正在胡思亂想的時候告訴自己胡思亂想是全人類的共同愛好，告訴自己沒有什麼了不起的，積極樂觀的去引
這是人都會有的煩惱，人生的酸甜苦辣，遇到事情，在閒著的時候或者夜深人靜的時候，免不了會想很多，只不過，任何時候樂觀些，積極些，不要鑽了牛角尖。你好，其實胡思亂想不是全人類的共同愛好。胡思亂想，其實是有強迫症或者說比較焦慮的人才會這樣。精神心理科是什麼？你好 精神心理科的意思，主要考慮的是兩個因素。一...
我的心理好像有些不正常，老是胡思亂想
不是啦不是啦，自己越想就會也糟糕哦，放輕鬆點，當軍人沒什麼不好的，說明你很嚮往啊，很好的，當作是自己的理想看待就好了，還有，想到喜歡的人約會沒什麼的，說明你太愛他了，去追！妄想症嚴重了會影響現實生活 趕緊去 嚴重的妄想症。建議鍛鍊你自己做事的專心程度，比如說投入的去看一部電視，一本 只要你成功一次，...
我怎麼這麼害怕人的時候？總會胡思亂想
你男朋友既然愛你，那麼你還怕什麼呢？如果你的男朋友既愛你，又找上了別人，那麼他還值得你去愛嗎？既然都不值得去愛了，又擔心什麼呢？沒事的時候，不如找本書看看，或者出去逛逛街，把自己的心放開。生活中的美好事情真的好多，有意思的事情也好多的。當你轉變了心態再轉回頭來看時，一切都是小事。換一個角度，換一種身...