1樓：餘生一個巨集寶寶
孕媽孕期腿抽筋是缺鈣的表現，因為寶寶也要吸收營養。可以適當的補充鈣片，食補可以喝點骨頭湯，蛋白粉也行，可以增強免疫力。
2樓：一七七
大部分原因都是因為缺鈣，缺乏維生素d，我們應該補鈣，進行合理飲食，適當運動。
3樓：悠暖情感
孕期孕媽如果缺鈣或者長時間站立坐著保持一個姿勢，容易造成腿部抽筋，所以孕媽在4個月的時候需要及時補充鈣質，平時活動適量，步行二三十分鐘最好休息一下，坐一個小時也要起來活動活動捏一捏小腿，睡覺的時候可以把小腿墊高促進血液迴圈緩解不適，也可以平時穿壓力襪，舒張小腿的壓力，預防靜脈曲張。
孕期哪些事是胎兒最害怕的，孕媽要注意什麼
胎兒怕熱，孕媽不要蒸桑拿，不要發燒 胎兒怕藥，孕媽儘量少吃藥 怕菸酒，孕媽要避免接觸菸酒 怕吵，孕媽要少去人口嘈雜的地方 怕輻射，遠離輻射強的地方 怕緊張，孕媽要保持輕鬆愉悅的心情 怕勞累，怕著急，要放寬心，保證充足的睡眠，少做大幅度的運動。熬夜，孕期一定要注意早休息 長期熬夜會影響寶寶發育，出生後...
孕期血糖控制不好，寶寶和孕媽都要遭殃嗎？
隨著人們生活水平的提高，以及女性生育年齡增加等多方面因素影響，妊娠期糖尿病的發病也越來越普遍了。估計標準，我國妊娠期糖尿病的發病率在左右，每年約有120萬 150萬的孕婦合併有妊娠期糖尿病。孕婦血糖高對自己有什麼危害呢？假如體記憶體有視網膜病變，如果是單純性視網膜病變，血糖控制不錯，不容易影響妊娠。...
懷孕期間腰痠腿疼得，孕媽們是怎麼緩解得
1.孕期適量運動 由於胎兒一天天長大，體重一天天增加，最適於孕媽的運動就是散步。散步時要量力而行。孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路，因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。不建議登山 爬樓梯，因為這種負重做功的運動對孕婦可能會...