1樓：匿名使用者
壁球運動看似容易，但我們在練習打壁球之前做好充足的準備工作也是必不可少的，首先是服裝，要穿比較規範的壁球的專業服裝。
其實壁球服裝一般只要合身、有吸汗功能就可以了，和網球服挺像的；但若使用黑色的壁球比賽，服裝必須以淺白色為主。步法的變化多樣是壁球運動的特色，如大踏步，小碎步，側碰步以及有關腳掌轉動等等的步法，所以，較為重要的應該是壁球鞋的選擇；因此，鞋身柔軟、鞋跟有防震功能、鞋邊左右有承託的厚邊等要求自然是壁球鞋的選擇標準。而不脫色的鞋底則是壁球運動場的規則所要求的。
需要注意的是，不要穿跑步鞋進行壁球運動以免受傷。如果您沒有專業的壁球鞋，那麼羽毛球鞋也完全可以代替。
選擇合適的壁球拍也是打壁球應注意的，壁球拍的大小介於網球拍和羽毛球拍之間，長68.3釐米，重約230克。目前比較貴的壁球拍售價在2000元以上，便宜的在二，三百元之間。
您可以為自己挑個價效比比較高的拍子。
另外，要特別提醒球員是，關於球的顏色，球的表面上顏色都是黑，但你們會發現，球有一個地方出現1個或者2個小點，這個小點的顏色會有不同，有紅的，藍的，黃的，藍點（快速）、紅點（中速）、白點（慢速）和黃點（超慢速））這個顏色代表球的彈性，黃的為彈性最小的，
實際上要比賽的話，我建議一開始就習慣用至少單黃點的球，不僅是比賽可以接受的，而且對我們將來要打的好一點，要習慣打彈性最低的球比較好，現在呢，一般除非天氣很冷，專業比賽還有可能用單黃球，大部分情況下，包括冬天我們都用雙黃球。
壁球的材質是橡膠的，它裡面填充有惰性氣體，當壁球被打擊的時候，氣體因摩擦受熱膨脹，其飛行時速可達150米，僅次於速度之王羽毛球。
球的彈性在涼的時候是在百分之20不到，球在打熱以後，彈性完全不一樣，打多了，當然達不到乒乓球和網球的彈性，不管怎麼樣，打壁球之前，必須得把球打熱，才能打好。
因此，壁球比賽規則裡明確規定，比賽開始之前，必須要有5分鐘的熱身,
也就是先打5分鐘，其作用不僅是熱身，也是熱球。
2樓：變啦
體質差、過重和心肺有問題的人不宜嘗試。
3樓：小百科全書
回答你好，規則如下：1.壁球比較容易學,一個人只要能用球拍對著牆壁擊打橡皮 球,就能打壁球。
2.壁球比賽開始時的發球權是通過轉動球拍的方式來確定的。
3.規則：壁球比賽的戰術也很簡單,你只需擊打壁球,讓它在牆上**,所走的線路要讓你的對手不能很好的回擊。
4.由於壁球單打比賽是兩名球員同在一個場地進行,所以規則規定擊球者在擊球時有權享受不受對手妨礙的自由。
5.一旦擊球者認為對手妨礙他,他可以隨時停下來向裁判提出上訴,此時裁判要根據規 則給出相應的判罰。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
更多3條
打壁球的時候需要注意一些什麼？
4樓：匿名使用者
1,壁球是室內運動之王,打球之前,就要有劇烈消耗體能的心理準備.首先要準備個擦汗的東西,其次就是汗流多了得準備點鈣片補補.
2,壁球的拍子是必備的,一般**在200—1000元左右.常見的拍子克重在110—170之間.用什麼樣的拍子根據球手的自身條件和特點而定.
3,壁球有訓練球、藍點、紅點、黃點和雙黃點之分,一般**在15—30元之間.
4,球衣以網球服裝為好.
5,壁球鞋在市場上不易見到,不過用羽毛球鞋也是可以的.
6,護具有很多種類,我認為護目鏡和護踝還是應該準備的.
7,剩下的就是找球館和球友了.
謝謝採納
打壁球需要帶些什麼？
5樓：匿名使用者
你對著牆打，就得有耐心。我就是對著牆打出來的，剛一開始我什麼都不會，但是我就是對網球感興趣，所以我就找人多的地方對著牆打，在大的過程中有很多的熱心人來幫我指點，所以我對網球的動作要領就有一些的瞭解了。
再再網上看一些關於網球的動作要領及其注意事項，你就對網球有了進一步的瞭解。
你再注意**一些電視轉播的網球賽事，尤其是四大滿貫賽事（美網，澳網，法網，溫網）看這些比賽有助於你對網球規則及其技術的掌握。
網球是一項很好的運動，希望你能夠好好的練習網球，將來能夠成為中國的費德勒
6樓：匿名使用者
壁球場地雖然比網球,羽毛球相對小點,但是運動量相當的可以.
著裝,舒服啦,主要是鞋子.
網球不同場地不同鞋子.
球拍應該有租借的吧.
剛學的選球不要選那種速度,彈跳很快的,選初學者使用的,畢竟初學者來說力量大,球速快,,來不及跑的,,拍面本來就相對小一點點,,球速一快,,估計撿球很辛苦,,,
壁球除了得分與其他不同外,打球特別是當球回來靠近牆壁時,,,當心你揮拍揮到牆,,,除了傷拍子,也傷手腕的.
球**回來,人倒退的時候,慢點,,退的太快,會忘記場地大小撞到玻璃,,,
7樓：格格巫
1、壁球是室內運動之王，打球之前，就要有劇烈消耗體能的心理準備。首先要準備個擦汗的東西，其次就是汗流多了得準備點鈣片補補。
2、壁球的拍子和壁球是必備的。
3、球衣以網球服裝為好。
4、壁球鞋：不脫色的鞋底是室內運動場規則所要求的。不要穿跑步鞋進行壁球運動以免受傷。
5、準備護目鏡和護踝。
8樓：小百科全書
回答你好，規則如下：1.壁球比較容易學,一個人只要能用球拍對著牆壁擊打橡皮 球,就能打壁球。
2.壁球比賽開始時的發球權是通過轉動球拍的方式來確定的。
3.規則：壁球比賽的戰術也很簡單,你只需擊打壁球,讓它在牆上**,所走的線路要讓你的對手不能很好的回擊。
4.由於壁球單打比賽是兩名球員同在一個場地進行,所以規則規定擊球者在擊球時有權享受不受對手妨礙的自由。
5.一旦擊球者認為對手妨礙他,他可以隨時停下來向裁判提出上訴,此時裁判要根據規 則給出相應的判罰。希望對您有幫助，祝您生活愉快！
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9樓：匿名使用者
壁球運動看似容易，但我們在練習打壁球之前做好充足的準備工作也是必不可少的，首先是服裝，要穿比較規範的壁球的專業服裝。
其實壁球服裝一般只要合身、有吸汗功能就可以了，和網球服挺像的；但若使用黑色的壁球比賽，服裝必須以淺白色為主。步法的變化多樣是壁球運動的特色，如大踏步，小碎步，側碰步以及有關腳掌轉動等等的步法，所以，較為重要的應該是壁球鞋的選擇；因此，鞋身柔軟、鞋跟有防震功能、鞋邊左右有承託的厚邊等要求自然是壁球鞋的選擇標準。而不脫色的鞋底則是壁球運動場的規則所要求的。
需要注意的是，不要穿跑步鞋進行壁球運動以免受傷。如果您沒有專業的壁球鞋，那麼羽毛球鞋也完全可以代替。
選擇合適的壁球拍也是打壁球應注意的，壁球拍的大小介於網球拍和羽毛球拍之間，長68.3釐米，重約230克。目前比較貴的壁球拍售價在2000元以上，便宜的在二，三百元之間。
您可以為自己挑個價效比比較高的拍子。
另外，要特別提醒球員是，關於球的顏色，球的表面上顏色都是黑，但你們會發現，球有一個地方出現1個或者2個小點，這個小點的顏色會有不同，有紅的，藍的，黃的，藍點（快速）、紅點（中速）、白點（慢速）和黃點（超慢速））這個顏色代表球的彈性，黃的為彈性最小的，
實際上要比賽的話，我建議一開始就習慣用至少單黃點的球，不僅是比賽可以接受的，而且對我們將來要打的好一點，要習慣打彈性最低的球比較好，現在呢，一般除非天氣很冷，專業比賽還有可能用單黃球，大部分情況下，包括冬天我們都用雙黃球。
壁球的材質是橡膠的，它裡面填充有惰性氣體，當壁球被打擊的時候，氣體因摩擦受熱膨脹，其飛行時速可達150米，僅次於速度之王羽毛球。
球的彈性在涼的時候是在百分之20不到，球在打熱以後，彈性完全不一樣，打多了，當然達不到乒乓球和網球的彈性，不管怎麼樣，打壁球之前，必須得把球打熱，才能打好。
因此，壁球比賽規則裡明確規定，比賽開始之前，必須要有5分鐘的熱身,
也就是先打5分鐘，其作用不僅是熱身，也是熱球。
想學打壁球,需要什麼基本的準備?
10樓：
一. 壁球的練習步驟
壁球練習有其自身的規律性，初學者在開始學習打壁球時遇到的第一個問題往往是球的彈性問題。起初你會發現球不象你想像的彈得那樣高（即使是用藍點球），所以學習壁球首先要熟悉球性，進行球感練習，瞭解球的**性。其次要養成良好的基本姿勢，包括正確的握拍，揮拍和準備姿勢。
再其次掌握正手擊球，反手擊球這兩種基本擊球方式，在此基礎上再學習各種擊球方法，包括髮球，接發球，直擊球，側擊球，前場球，截擊球和吊高球。最後學習球場上的移動，並結合學習各種擊球的組合打法掌握一定數量的壁球技術。
二. 從易到難，練好基本功
在學習打壁球時，就遵循從易到難，循序漸進的原則。開始學習時應選擇彈性較大的球，自己對著牆練習擊球。初學者應先從正手擊球開始，先練習打前場的地板**球，然後慢慢向後退，逐漸加大擊球力量，熟練後再練習反手擊球和正反手交替擊球。
在學習一個新動作時，應首先注意動作要點，而不是注意技術動作的每一個細節，動作要點掌握了，就能做好整個動作。學習時間可採用先做模仿練習和徒手揮拍練習，然後自己「喂「球，等球從地板**後，再將球擊出。
打好基礎是練好壁球的關鍵，所以平時要苦練基本功，並且要善於結合實戰的需要，有針對性地練習。在全面掌握技術的基礎上要善於突出自己的特點，形成獨特的技戰術風格，還要善於開動腦筋，不斷地創新形成絕招。
三. 注視球和對手
初學者在開始學習壁球時，往往眼睛只盯住從牆上**回來的球，而不注視擊球員擊出的球，因此經常出現擊球落空的現象。球員的擊球動作應該很準確地和快速飛行的球緊密配合，球員應該快速的反應，識別出球的飛行路線和落點。因此，時刻地注視球是正確判斷的前提。
特別是在準備擊球的時候，兩眼不僅應盯著球的來往路線，同時必須判斷出來球的方向，速度，高度和看清球的**情況。在球拍擊球的瞬間，兩眼也要看著球。顯然，為了正確的擊球，球員對來球看得越清楚，他就越有可能根據需要用拍面的中部準確地擊打球。
但是，在實戰中，只要求視線緊緊盯著球是不夠的，盯球僅適合於從對手的擊球點到自己球拍擊到球的這段時間，還應該要求球員注意對手的擊球動作，從而獲得更多的資訊，一方面可以提高判斷擊球的方向，另一方面可以避免妨礙和避免受傷。
在平時的訓練中，要把盯球和盯人都應看作是非常重要的。在自己完成擊球動作後，等待對手還擊這段時間內，重點應是強調觀察對手。因此，在進行反覆擊球的動作過程中，要學會視線的及時轉移。
當擊球動作形成自動化後，盯球的時間可適當縮短。
打耳釘需要注意什麼
打耳洞的注意事項 1 用不鏽鋼的耳釘打洞。雖然打洞用的耳釘不好看，但它粗細度合適，而且不鏽鋼也是對 無害的。在耳洞傷口未完全癒合的情況下，儘量多戴一段時間，以保證耳洞的大小合度，並降低感染危險。2 普通的銀耳釘表面光亮，是經過電鍍的。電鍍層有可能導致 敏感。儘量別戴。3 針託不要扣得太緊。壓迫傷口會...
打耳洞需要注意哪些事項，打耳洞的注意事項
首先，打耳洞的時間，最好是在二三月份或者是十一二月。因為這四個月既不是很熱 容易感染 也不是很冷 容易長凍瘡 一，不要再存在出血或是受傷有點嚴重的情況去打耳洞，女孩則不要再生理期間去打耳洞，這種狀態下人的抵抗力很低，以免感染。二，打耳洞前需要洗澡和洗頭，因為打耳洞後三到五天，耳朵最好是不要沾水的。三...
打耳洞注意事項，打耳洞需要注意哪些事項？
打耳洞注意事項，打完耳洞怎麼護理？快來聽聽吧，可好聽啦！打耳洞是出對操作者的雙手，操作器械和要打得部位徹底消毒外，還有幾個問題應該注意 zb 1.哪些人 在什麼時間不適合打耳洞？r5 回答 疤痕體質和血小板含量低的人還是不要了吧，否則易引起瘢痕或不宜止血的情況。另外，為了減少感染機會，月經期間不宜打...