1樓：匿名使用者
做家務、做到累，躺倒睡覺。難過是一天、開心也是一天；奉獻是一天，懶散也是一天。把自己的部分時間奉獻給那個白吃白喝了n年的家，白吃白拿了n年的父母親，這樣就能很快走出來。
充實自己的心地就是跨越，跨越難過的境遇，就是身體力行，愛護身邊的愛的人，也可以愛護身邊的弱勢群體。南無阿彌陀佛
2樓：說來的雨說去的雲
首先找出原因，其次真的原因進行分析，第三，尋找不難過的辦法，第四，到戶外去，體味大自然的靈氣，第五，也是最重要的，那就是要有一個「順其自然，直面現實」的心態。
3樓：匿名使用者
好好地大哭一場，哭過之後告訴自己一切都過去了，我要開始新的生活
4樓：匿名使用者
找一種適合自己的方式發洩一下，心中釋然也就降低了難過程度
5樓：匿名使用者
大聲的笑，告訴自己，沒什麼大不了的，除了自己，其他的都不重要
6樓：天瑞新
發洩一下，不過，不要傷害別人。
7樓：匿名使用者
找朋友談心 看些溫柔的電影**
8樓：好漢不吃虧
只要不尋死 哭啊笑啊 都可以
難過了怎麼辦
9樓：哥哥很
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
10樓：星星的密
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
其實這也是網友教我的，對我還是有幫助的，你可以試一試！
你要加油！我一直堅信沒有過不去的坎！相信自己！
我的心情格言：開心也是過一天，悲傷也是過一天，那不如開開心心過每一天。
11樓：允諾
回答您好，我是在紫竹院讀莎士比亞的比目魚很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！
聽**：在情緒低落，想獨自一人，做什麼都不上心的時候，不妨聽一聽安靜中帶點快樂的**。這樣的方法是可以幫助我們很好的緩解心情低落問題的了，可以讓走進情緒低谷的心漸漸地放鬆，轉移自己的注意力，跟著**釋放自己的不愉快。
找朋友傾訴：找朋友傾訴自己最近的煩惱，也是一種可以讓自己更快的遠離低情緒的方法。在你不知道要怎麼處理一件事或者對某一個人的時候，朋友可以給出她的意見，即使朋友的意見最後沒有多少的用處，但是能夠認真的聽你傾訴，也讓低情緒的你得到了一種安慰和溫暖。
提問還有方法嗎
回答旅遊：心情不好的時候，出門旅遊也不失為一個好辦法。可以找一個適合自己的旅行方式來放鬆自己。
你可以去自己想去旅遊的地方，欣美麗風景，賞雄偉建築;也可以到寬闊的海邊大聲的呼叫，我們通過這些方法都是可以很好的幫助我們保護身體健康的了，特別是可以幫助我們緩解悲哀情緒了哦。這些都可以讓你放鬆自己的心情。
遠離抱怨：不停地抱怨，會使人產生低落的情緒。我們不能改變這個世界，但我們可以改變自己的生活和自己生活的態度。
當我們再次抱怨的時候，不妨試一試停止抱怨，嘗試著去解決抱怨的事情，你可能會有驚喜的收穫，因此我們就不妨試試吧，這樣是可以幫助我們很好的緩解悲哀情緒了哦
提問怎麼從悲傷中走出來
回答您好，我是在紫竹院讀莎士比亞的比目魚很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
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12樓：匿名使用者
那要看你難過的原因，個人認為讓人難過的因素無非就兩點——金錢和感情，如果是因為金錢，個人覺得實在沒有必要，因為它是生不帶來死不帶去的東西；如果因為感情，又要看是因為什麼感情，是親情？還是友情？還是愛情？
如果是親情的緣故，確實值得難過一下，不難過才不正常呢，只不過無論生老病死，還是歡聚離合都是常態，太難過也無濟於事，不如化悲憤為力量，珍惜現在吧！如果是友情的緣故，你要知道有的朋友是可以兩肋插刀的，但有的朋友就是用來出賣的，如果因為朋友出賣而難過，個人覺得實在是浪費感情，還不如多花精力去呵護真正的朋友；如果是愛情的緣故，那我只能告訴你難過去吧，因為連上帝都解決不了，何況我也不是上帝，只是一個普通的人，還是一個也因為愛情難過過的人，在這裡我只能和你一起難過一下，希望分擔你得難過。
如果上述原因都不是，那估計就是你過得困難，而不是難過了。
13樓：
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟昨天,成為過去，無法改變,不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情,一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜歡上你的工作,不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作你會很有成
14樓：**小杆子
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
難過的時候應該怎麼辦?
15樓：海凌霜明宇
別等不該等的人，別傷不該傷的心，拿別人的錯誤來懲罰自己太不值得了，要振作起來！學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。這一程情深緣淺，走到今天，已經不容易，輕輕地抽出手，說聲再見，真的很感謝，這一路上有你。
收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨；錯過她，我才遇到了你。繼續走吧，你終將收穫自己的美麗。
16樓：說新冬易朵
「最近非常的難過
、無緣無故的捱罵。身上有添了很多傷口。朋友的欺騙。
還要補最恨的數學。夏令營沒去的成。出去玩的時候耳機掉了。
好煩阿？」
親愛的朋友，要是我遇到這種情況，我就會怨天尤人了，幹嗎世上所有倒黴的事，偏偏讓我遇上了，頭暈，好像多麼不公平。現在我不會怎麼想了，因為我長大了，換個角底考慮嗎，這些事，肯定也會發生別人的身上，別人都能走過來，幹嗎我不行呢？我們現在需要的是自我調整一下自己的心情、心態。
無緣無故被罵，這種滋味不好受，不公平的話，找個朋友或者罵你的人好好說說，瞭解為啥你要說我。朋友的欺騙，對與你來說，還是個學生，會讓你感到很無助，現在還應該相信他們嗎？不相信的話，自己就沒有真心的朋友存在呢？
沒事的，朋友是靠我們的友誼彼此關心、幫助找到的，只要你認為他們是你的好友，去原諒他們，只要他們能夠知錯就改，那麼你們仍是好朋友呀。那個數學嗎，並不害怕的，只要你用心去學一點都難的。難過了學會自我放鬆、找個地方好好吃一點、好好玩玩、寫寫日記，不要生氣，什麼事都會過去的。
心情是否開心是自己決定的喲。
我應該怎麼做啊，我真的太難過了，迷茫，好累，我好想他，我後悔，都是我不好
聽你說些話 我很替你抱不平 也許他現在過得不是很好 可是他這樣對你也是很不對的 既然你們兩個沒有緣分走到一起 那他就不應該再苦苦的糾纏你了 作為你來講 也不應該再給他打亂你平靜生活的機會 快刀斬亂麻 不要在這樣藕斷絲連了 這樣對你對他都是最大的傷害 你的經歷跟我的經歷可以說是一模一樣.我作為男生,只...
老面發過了怎麼辦，面發過了怎麼辦
1。和麵 適量麵粉，撒上一點酵母粉 與麵粉的比例大約為100 1 用水把面和均勻，注意不要太硬也不要太軟。用水是有講究的 夏天用涼水或溫水 手感覺著有那麼點熱乎就可以了 冬天要用比較熱的水，千萬不要燙水，否則會出現面被燙死的現象。並且和好以後放在比較熱的地方，在北方的家裡就放在熱炕頭上就行或者暖氣旁...
奶奶突然去世，好難過怎麼辦，奶奶去世了 很難過 感覺絕望了？
我經歷了和你一樣的事情。奶奶離開了我，雖然不完全是意料之外，但也很突然。這是我高三經歷的事情，在我奶奶去世的時候，我一時不能接受，我覺得太突然，因為高三的時候學業太忙，基本上回家的次數少了許多，所以見奶奶的次數也少了。現在想想還是很難受，沒有多陪陪奶奶。我有一些想法，希望和你分享。當我們很愛的人去世...