1樓：川蜀農事
通草作為下奶藥通常與豬蹄共同燉煮較催奶，是臨床應用較多的搭配。有很多較好的催奶食材，如鯽魚、鴿子、烏雞，通草也可與不同食材進行搭配，同時也可加黃豆、花生等食材，均可增加乳汁蛋白的生成。
1、烏魚通草湯
因為烏魚富含優質的蛋白，有促進傷口癒合的作用，特別適合產後媽媽食用。而通草味甘、味淡，有清熱利溼，通經下乳的功效，所以烏魚通草湯是產後媽媽在哺乳期最佳的滋補食品。做法是：
將烏魚去鱗、去內臟，然後洗乾淨。與洗淨瀝乾後的通草加水一起下鍋燉熟，然後按媽媽的口味加配料除錯好即可食用。
2、通草豬蹄湯的功效是可以**女性產後出現乳汁減少，通過該湯進行補益，使乳汁增加，可以正常哺乳。通草豬蹄湯只要應用合理，對於乳汁不下具有非常好的效果。通草本身是中藥，具有清熱、利水、通乳的功效。
另外，豬蹄還有非常強的補益作用，裡面含有很多膠原蛋白等營養成分，可以很好的補益產婦身體虛弱，可以使乳汁很快出現。通草在臨床中還可以和豬蹄**其他疾病，比如可以**身上出現的水腫、頭暈、耳鳴，甚至嚴重出現耳聾的情況，都可以進行**。
3、通草鯽魚湯
鯽魚含有豐富的蛋白質，脂肪含量低，媽媽在哺乳期常吃鯽魚，不會增加母乳中脂肪的含量。而且鯽魚中富含鈣、鐵等營養元素，有助於寶寶的健康。鯽魚本身具有促進乳汁分泌的功效，所以與通草一起食用，效果更加。
通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內臟，然後洗乾淨。放入油鍋中稍稍油煎片刻，再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開，轉中小火熬至湯呈乳白色，即可食用。
2樓：天道勤酬
通草屬於中藥，也可以和豬蹄一起燉，或者單獨煮水喝；但效果也一般。
催乳食物；如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。
哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
3樓：匿名使用者
①通草和鯽魚一起燉湯，②或者是通草和豬蹄一起燉湯，然後煮麵條，或者是喝湯都可以下奶的。祝你生活愉快！
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