1樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海蔘、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
2樓：
醫學界界定男性25歲以前都還會有不同程度的長高。就相比發育高峰期會不明顯。
所以，您只要通過一些「後天的補助」，相信還能長3~5釐米。
可以注意以下幾點【後天努力非常重要】：
（1）注意別熬夜，養成早睡早起的習慣，保證晚上11點左右就睡覺，即要保證23點~凌晨5點這段時間你良好的睡眠，因為這段時間的睡眠質量最好，特別對於長身體的人來說，發育期間睡眠時間尤其要保持在8小時（這8小時一定得包含晚23點~凌晨5點）。
（2）良好、積極、信心的心態，注意多參加有益活動愉悅身心，保持自己心情快樂、開朗。有時候「心理暗示」很重要。所以，對自己能再長高要有毫無質疑的積極心態。
（3）注意飲食營養。少吃可口可樂、雪碧等碳酸飲料，少吃kfc等西方快餐食物。家裡條件允許，你這個年紀建議每兩星期吃一隻雞，最好土雞，要燉的，別紅燒的。
多吃蝦、鯽魚和青菜、菠菜等有益菜蔬。
（4）多吃水果，攝取身體所必須維c。
（5）家裡情況允許早上喝杯鮮牛奶（注意最好早上或睡前，空腹不能喝牛奶）。
（6）多注意體育鍛煉、做有氧運動。晨跑、跳繩，引體向上等。這點很重要，但鍛鍊要有張有弛，各一天做下鍛鍊，因為肌肉也需要休息。否則，也是容易傷身的。有氧運動對長身體很重要。
（7）【重點推薦】豬骨頭湯。豬骨頭買來燉時間長點，時常喝些（頻率建議一週3~4次）。豬骨頭湯鈣含量高，對長身體的時候蠻有幫助。
骨頭湯脂肪含量少，即使女生也不用擔心因此變胖。何況在有一定有氧運動下。再則運動隊鈣的吸收更有幫助：
）（運動+良好膳食）×積極心態〓大有希望
雖然是copy過來的，但真心覺得有用，希望對你有所幫助！加油↖(^ω^)↗
3樓：匿名使用者
虧你還讀了那麼多的書。20歲了還想長高？天方夜譚了吧！
4樓：百
我上次看《健康之路》裡面說一般來遺精了都不能長。
5樓：從溪邇
合理飲食，睡眠充足，適量運動，
6樓：時光倒流也一樣
多讀書 多睡覺 少吃零食 多看報
問一下就是身高168的女生看到身高170的女生會不
不會呀，我覺得1米68的女生不比170的差。那主要是看她的文學方面，是怎麼樣的。如果170的女生長得好看又聰明的話，那應該會自卑吧！不會，在女生當中168已經是一個很高的身高了，我是一名男生在我看來一個女生167,168,169,170是一個理想的身高，因為女生可以讓男友比自己高，但是男生，女生高出...
問大家一下，問一下！！！
如果電腦的所有部件都和你電腦出廠時間一樣 那才是奇怪的事情 時間有點久，肯定會影響的。什麼都是有保質期的！不可能一樣的，我買的說剛上市的，結果不久就停產了 問一下啊 恐怕不行，這兩個都是遊戲，遊戲執行是很佔記憶體的，酷比的記憶體並不算大，執行一個就已經很是不錯了。建議您還是一個個的開。問一下，手機卡...
問大家一下，問大家一下
軟體方面的原因就是qq內部的訊息提醒和蘋果自帶的設定是否允許qq訊息通知 硬體方面就是蘋果內部的硬體出現問題 需要去維修店維修 你看你的qq是不是這樣的鴨 軟體設定了，看手機系統開啟沒有，還有管家裡邊開啟沒有。都要開啟。需要把需要關注的人員列為特別關心。這樣有訊息時才會重點提示。跟手機型號沒有關係。...