1樓：匿名使用者
冬天容易增加體重，特別在寒冷的地區。
因為人體為了抵禦寒冷而需要更多的熱量，自然加大了對食物的需求。而運動可以促進血液迴圈，同時產生大量的熱量來抵禦寒冷。
冬天多運動會讓你多分解自身的脂肪而減少對食物的需求量來抵禦寒冷，所以冬季運動**是比夏季效果好的。當然，如果控制不住進食一切都白扯。
2樓：教練
我是健身教練，如果科學鍛鍊，都可以減體重的。
有健身疑問可以找本教練解答
3樓：煌要太陽
可以。多吃點熱量高的食物，夏天少吃點零食，多運動。就行了。感謝為您解答。
4樓：虎獅龍
任何時候減少體重都是可以的，只不過要看你自己付出的努力程度。冬季鍛鍊減重效果要好於夏季，和動物冬眠一樣，夏季吃飽了食物，冬季就睡覺來減少運動帶來的熱量消耗和抵禦寒冷的正常消耗，反過來想，冬天運動就比夏天多了一項自身還要抵禦冬季的寒冷，所以鍛鍊效果要好於夏季。但是吃的食物一定要控制，不要說鍛鍊了，很累就要吃很多高熱量高脂肪的補充，那樣你怎麼鍛鍊都沒效果。
5樓：匿名使用者
增呀，我每年一到冬天體重就直線上升，一到夏天也不用**體重自然會降下來
6樓：匿名使用者
冬天由於新陳代謝減慢，夏天會加速代謝，所以增加是正常的
冬天人的體重會慢慢增加嗎？
7樓：匿名使用者
會。冬天體重是容易增加的，冬天基礎代謝低，消耗少，但是通常情況下食慾好，容易引起脂肪堆積。建議三餐不要過飽，不要吃過於油膩的食物，含糖多的食物也不能吃，多吃蔬菜有利於補充維生素，而且蔬菜熱量低，不容易引起發胖，同時注意適當的增加運動。
還要增加體育鍛煉，促進新陳代謝來控制體重。注意營養均衡，吃飯要吃七八成飽，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的食品。
8樓：貓貓
是因為冬天天氣比較冷，所以人吃下去的東西都被身體吸收了,好提高身體的熱量,抵抗寒冷!! 而且,無論是做運動和少吃事物,消耗的熱量也大大不如夏天..
你只要保持不多吃,堅持運動,到了夏天會瘦的~!!
因為我也是女生..冬天一來到我也胖了,鬱悶死我了!!後來我問我朋友,他們都和我一樣...
所以,冬天的體重會增加,是正常的...不要擔心了!!~~
9樓：乒乓跳豆
其實是正常的生理反應
因為冬天的寒冷，身體機能會自主的開始堆積脂肪，起到禦寒作用。不用擔心，這種情況等到春天來臨時就會消失了，你也會慢慢的瘦下來了。
10樓：匿名使用者
**食譜
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜
11樓：
冬天因為天氣的原因 不自覺的就會吃些熱量高的食物
而且身體本能的會懶惰下來 我最近剛剛把身重保持到夏天的體重，嘿嘿，你只要反問自己：這樣下去夏天怎麼辦就行了
12樓：匿名使用者
會的！因為冬天身體的能量不容易散發出去，汗也很少流。冬天的人體新陳代謝也比夏天時候的慢得多。還有就是，冬天穿更多衣服，稱起來也會重它一兩斤吧~
為什麼冬天比夏天體重重呢？
13樓：匿名使用者
我們都有這種體驗，到了冬天會變胖，體重重一些。
人的體重為什麼冬天和夏天不一樣?
冬天會比夏天重。因為冬天收斂，夏天酷暑，冬天消耗的能量少，排汗也少，自然積聚的能量就多，還一個就是我們都懶了，本來可以步行的但還是坐車了。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，自然需要消耗更多的脂肪和能量來維持我們的正常機能，因此相同的習慣與飲食方式，體重冬天自然會比夏天重。
一般來說，冬天和夏天體重的淨重差5到10斤都算正常範圍的。在這個範圍內的，大多到明年夏天就會自然降下來的。而超過這個差值的話，可能是冬天不注意控制，發胖了，要另外花功夫去**的哦。
為什麼冬天人容易發胖
冬季是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
秋冬季節，人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些「胃虧肉」，加上天氣惡劣、無處可去，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。冬天穿衣比較多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞞天過海;等到了春天，面對多出來的脂肪恨得咬牙切齒，勢必又得痛心疾首、開始**。
14樓：匿名使用者
冬季氣候寒冷，為了能保持恆定的體溫，體表血管收縮以減少體內熱量的散發，這時，人體內多餘的熱量被轉化成脂肪而儲存起來。另外，由於天冷的關係，冬季在戶外活動相應減少，隨之熱量消耗減少，體內的熱量相對過剩，這也是冬季容易發胖的一個重要原因。同時，進入冬季後，人們的飲食結構發生了變化，相對偏向高脂肪、高蛋白的食物，並習慣冬令進補，能量攝入明顯增加，攝入的熱量大大超過消耗的熱量，這些多餘的熱量最終被轉化為脂肪而貯存起來。
由此可見，冬季養成良好的生活習慣對於每個人來說都是非常重要的。如果你是一位體形適中的人，千萬別在冬季暴飲暴食，應適當參加體育鍛煉，否則當春天來臨時，你會發現自己已明顯地「發福」了。而你如果現在已是一位肥胖症患者，一定要不失時機地把握住冬天的時機，多運動，少進食，那麼您就會在春天發現自己「苗條」了許多。
15樓：想家的人
秋天，人為了過冬，體內自然積攢一些能量，所以體重增加。
16樓：
因為冬天天冷，人們都穿的厚厚的，體重就重了，夏天天熱，人們穿的單薄並且天熱胃口也不好，
17樓：北長瑩
中醫角度春生、夏長、秋收、冬藏，冬季相對其它季節而言屬於陽氣收藏階段，體內物質感應季節的屬性，收藏於體內的物質會減少消耗，所以相對於其它季節體重會略有增加，而夏季與冬季剛好相反，陽氣往外生髮，屬於生長的階段，感應夏季的屬性把體內物質往外輸出，所以相對冬季體重會略有減輕
18樓：撒初夏侯
冬天冷，一般不愛運動，消耗能量就少。而夏天，出汗多，消耗能量也大，冬天愛長肉!
19樓：僪綺波
冬天天冷吃飯多，夏天天熱不好好吃飯，就當**了
20樓：平安
冬天吃的東西多，運動少。天氣又冷穿的衣服又多
21樓：
冬天不愛運動在就是穿衣服也比較多
22樓：農夫
人和動物差不多，天冷了要儲存脂肪
23樓：輕鬆
因為冬天出汗少，新陳代謝慢
人的體重為什麼冬天和夏天不一樣?
24樓：月亮愛你
冬天會比夏天重。因為冬天收斂，夏天酷暑，冬天消耗的能量少，排汗也少，自然積聚的能量就多，還一個就是我們都懶了，本來可以步行的但還是坐車了。
而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，自然需要消耗更多的脂肪和能量來維持我們的正常機能，因此相同的習慣與飲食方式，體重冬天自然會比夏天重。
冬天和夏天體重的淨重差5到10斤都算正常範圍的。在這個範圍內的，大多到明年夏天就會自然降下來的。而超過這個差值的話，可能是冬天不注意控制。
25樓：知為行行為之
因為冬天天氣冷了，我們體內消耗的熱量也就多了，所以夏天你吃的和現在一樣多，但是身體吸收的不一樣，需求的熱量也不同了，但是不要擔心應該是很正常的,健康才是重要的啊，冬天最好不要**但是也不要縱容自己吃東西，
2.體重是衡量人體健康狀況的重要標誌。健康增進體重增加或穩定，健康惡化時體重隨之減輕，假如體重急劇下降，就得當心是不是有病,但是也有例外，那即是在不同的季節裡，體重也略有差異。
夏天體重減輕，冬天體重增加，雖然這時你的身體完全健康，並沒有病。
夏天天熱汗多，身體的水分消耗大，身體組織內的水分減少了，體重自然也隨著減輕了。夏天食慾不振，食少而消耗大，破壞多於建設，身體「入不敷出」，自然要出現體重減輕的現象。
冬天容 運動不足 因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
26樓：雨靈寒
因為冬天冷，身體要囤積脂肪對抗嚴寒
夏天熱，不需要太多脂肪
還有冬天胃口比夏天好，吃多了易胖
27樓：匿名使用者
冬天人的身體由於寒冷需要儲存熱量，一般都是出汗少，而夏天是**毛細孔張開，大量消耗水份。體重也不一樣。
28樓：編碼溜溜
人的體重跟飲食習慣和季節有一定的關係。
29樓：匿名使用者
因為冬天較冷，熱量消耗也比較小，食慾又比夏天的好．反過來就是夏天的情況了
30樓：
夏天出汗多，而且穿的少。冬天就相反了。
31樓：
工作壓力與環境不一樣了,人自身也在調節.
為什麼夏天體重減輕冬天體重增加？
32樓：浮生夢魘
體重，是衡量人體健康狀況的重要標誌。健康增進體重增加或穩定，健康惡化時體重隨之減輕，假如體重急劇下降，就得當心是不是有病！
但是也有例外，那即是在不同的季節裡，體重也略有差異。夏天體重減輕，冬天體重增加，雖然這時你的身體完全健康，並沒有病。
為什麼在不同的季節裡體重會不同呢？為什麼一般人到了夏季，體重就明顯下降呢？
有人說，夏天天熱汗多，身體的水分消耗大，身體組織內的水分減少了，體重自然也隨著減輕了。
是的，夏天體內水分大量損失要影響到體重，可是，這不是體重減輕的唯一原因。夏天體重減輕的更重要原因是胃口不好，消化和吸收機能都打了折扣的緣故。為什麼人一到夏天，胃口就不好，消化和吸收機能也要減弱了呢？
夏天對人體的影響是多方面的，其中最重要的是熱。
熱，使人神經反射遲鈍，肌肉的張力減退、腸胃道的肌肉鬆弛，收縮功能減退，腸胃道的消化機能自然也削弱了。
熱，也會影響到胃液分泌的減少。胃液分泌減少了，自然會使消化力降低。
熱，出汗，會使你覺得渴，大杯大杯飲水來補充出汗時所消耗的水分，這樣胃液被沖淡了，難怪人到夏天就不想吃飯。
熱，還會影響到睡眠，夏天晝長夜短，又有蚊子飛來飛去擾人清夢，睡眠一般不如冬天熟，這自然也要影響胃口，削弱消化能力。
此外，夏天吃生冷瓜果，打破了一日三餐的正常生活規律，體力活動較少，腸胃道的蠕動也變緩，出汗過多，鹽消耗大，破壞了血內酸鹼平衡等等，這些都或多或少地影響到食物的消化和吸收、影響胃口。
既然夏天食慾不振，食少而消耗大，破壞多於建設，身體「入不敷出」，自然要出現體重減輕的現象。
不過這畢竟不是病，而僅僅是因為熱給身體帶來了暫時的不利影響，只消夏去秋來，涼爽的天氣趕走炎熱的夏季後，胃口自會逐漸轉好，體重自會慢慢恢復，經過一秋的「休養」，到冬天就成為全年中體重上升得最高的季節了。自然，冬天還有其他有利條件，如：冬天細菌不易繁殖，人們得病的機會少，夜長晝短，人們睡眠的時間多，天氣寒冷，胃口較好等等，也和體重的增加有關係。
33樓：匿名使用者
因為夏天比較熱，身體自動調節成新陳代謝比較快的模式，這樣就會增加體內能量消耗，脂肪什麼的自然也就變少，而到了秋冬季節，開始冷了，所以身體進入貯藏能量的階段，新陳代謝減少，身體開始增加儲備
為什麼冬天的體重比夏天沉呢？
34樓：
①因為冬天天氣冷了，我們體內消耗的熱量也就多了，所以夏天你吃的和現在一樣多，但是身體吸收的不一樣，需求的熱量也不同了，但是不要擔心應該是很正常的,健康才是重要的啊，冬天最好不要**但是也不要縱容自己吃東西，
②體重是衡量人體健康狀況的重要標誌。健康增進體重增加或穩定，健康惡化時體重隨之減輕，假如體重急劇下降，就得當心是不是有病,但是也有例外，那即是在不同的季節裡，體重也略有差異。夏天體重減輕，冬天體重增加，雖然這時你的身體完全健康，並沒有病。
③夏天天熱汗多，身體的水分消耗大，身體組織內的水分減少了，體重自然也隨著減輕了。夏天食慾不振，食少而消耗大，破壞多於建設，身體「入不敷出」，自然要出現體重減輕的現象。
④冬天容 運動不足 因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
鍛鍊肌肉會增加體重還是會減輕體重
想要增肌，就要通過科學的力量訓練計劃在配合高蛋白 低脂肪 低碳水化合物的飲食結構才行。肌肉是在一個破壞 力量訓練 修復 補充蛋白質 的迴圈過程中增長的。在力量訓練時，訓練會使肌肉纖維被破壞，而補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉纖維的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，這就是肌肉生長的基本原理...
很多人疑惑的為什麼我運動了體重不減反而重了
本篇就是為這些朋友準備的。運動在 中主要起著兩個重要作用，包括 1 直接消耗大量的熱量 氧化脂肪 減輕體重2 提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的 看起來，在這兩點的作用下，我們運動後體重不下降就已經是 罪大惡極 了，為何還有很多人在運動幾天後卻發現自己的體重有很大的增加...
為什麼我天天運動了，還是不長高，為什麼我天天運動還是長不高呢？謝謝了，大神幫忙啊
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與...