1樓：匿名使用者
做個合理的計劃，給每天安排一定的可功課，做完就ok，不要在去拼其他的，也不要想明天做什麼，可以適當的去放鬆一下，這樣才不會失眠，保證好的睡眠，學習才可以以一當十，不然帶著疲憊的精神學再多效果都不會好的，而且身心疲憊很累。
2樓：乾清懿
快高考了，也不要過於緊張。
其實你這個現象是很普遍的，
很多學生都會在高考快臨近的時候出現這樣的問題。
關鍵是你自己要調整好心態，
首先從你的心態上來藐視高考，不要把它當什麼大事。
當然實際的學習上卻不能放鬆它。
其實高考也不是覺得我們一生的東西，我們應該重視它但是過度的重視是不應該的。
心裡的壓力過大，找好朋友聊天釋放壓力或許還可以做自己喜歡的事.
保持清醒的頭腦，輕鬆準備高考。
最後祝你成功！
3樓：匿名使用者
沒什麼 辦法 這個也是一種 精神疾病 考試中和症 沒什麼辦法
算你倒黴
4樓：匿名使用者
你沒必要這麼緊張，輕鬆一點，把他當成模擬考就好了，還有。勞逸結合。適當放鬆，不要時刻都緊繃繃的。希望對你有幫助吧
5樓：阮的心情
那是你精神太過緊張了，放鬆點就好。買些補腦可能可以改善哦，像生命一號也不錯，而且也不貴二十幾塊就可搞定。
6樓：匿名使用者
壓力太大了，你覺得你學的還算紮實的話，給自己放個小假，原理書本一段時間。會好點吧應該，個人見解。
要高考了，我每天總是失眠，睡不著，中午午休也睡不著，怎麼辦啊？好煩
7樓：知道
我是過來人了，你就不斷提醒自己已經是大人，別這麼經不起事，要像個大人一樣，我以前就這樣想，對我很有效，呵呵，在說了，高考沒什麼，我高中學習很好，但是隻考了二本，其實是哪個大學了就懂了，高考時微不足道
8樓：匿名使用者
我以前也是工作壓力大~睡不著~每天晚上睡覺前和一杯熱牛奶對睡眠有幫助，我媳婦每天都在堅持給我熱，感覺挺有效，你不妨試試。
9樓：
高考的孩子都是這樣子噠 不要太擔心緊張啦 因為每一個人都這樣 09年額高考的時候 也經常這麼個情況 不過 一切都取決於你的心態 不要總是把事情想得這麼嚴重 擔心也好 緊張也好 高考就在那裡 早晚會來 放平心
10樓：匿名使用者
成績不錯的話就放鬆心情，每天拿點東西手上看看就好了，不要逼著自己模擬考試
11樓：討厭戰爭的人
最好找心裡老師諮詢一下，讓他開導一下。
馬上要高考了 晚上老失眠怎麼辦啊 5
12樓：景田不是百歲山
高考前失眠：在考前利用膳食輔助睡眠更為安全。考生考前在飲食上應清淡、少油、易消化，多吃小米粥、菜粥、紅棗粥等，不喝咖啡、濃茶。
睡前兩小時內不要吃東西，可以選擇易消化的水果充飢，臨睡前喝一杯熱牛奶或酸奶。
臨考這一關鍵時期，家長應多聆聽孩子的心聲，詢問孩子學習情況不宜頻繁。若考生因焦慮失眠，家長應及時帶其到醫院就診。安眠藥一定要在醫生指導下服用，切忌擅自服用。
13樓：引流歸宗
不要太擔心結果，因為你擔心是沒用的，你擔心就能發揮好嗎？擔心只會讓你考不好，既然這樣那還擔心什麼嗎？只要從現在自己努力了，還有什麼可擔心和後悔的呢？
畢竟，謀事在人，成事在天嘛。不要總是一個人呆著胡思亂想，學不下去時，找朋友玩會，放鬆一下，勞逸結合。晚上跑跑步，可以累的，喝點牛奶，洗個熱水澡，然後睡覺。
不要擔心自己睡不著，睡不著又能怎麼樣啊？自己睡不著，其他很多人也是睡不好的既然大家一樣，那還擔心什麼呢？這樣慢慢就好了。
我也是從高考走過的人，對這深有體會，希望你高考大成功！！
14樓：雲間島嶼
心裡壓力太大了，這樣下去真的會對你的考試帶來負面影響，
不如，安靜下來或找個休閒的地方，放鬆兩天，再回歸狀態吧。
15樓：風中的大暴雨
我高考的前段時間也是經常半夜睡不著，想了太多的東西，所以你的放寬心，不要想的太多，就想著讀書就夠了，睡覺時得讓自己處於一種放鬆的狀態，自我覺得聽歌什麼的真心不行，失眠是靠自己調整的，睡覺的房間要安靜，放鬆，即使你睡不著也不要慌，越是慌就越是睡不著，總之，自己放寬心態，自己調整是最好的
16樓：愛睡覺の懶懶
睡前聽些輕**，喝一杯牛奶
要高考了，睡眠還是不好，影響複習了，我該怎麼辦？
17樓：匿名使用者
這些都是你的心理作用，你以平常心去對待就好了！時間不會因為你而改變的，所以你要以平常心去對待才是正確的！我建議你平時多運動點，可以減輕壓力的！
睡著的話可以聽聽**，當是催眠就行了。我當年也是這樣的，平時也比較緊張，不過到了高考那天就一點都不緊張了！比平時輕鬆多了，所以你不用怕的。
考試還有一個是必須的，那就是信心，有了信心你離成功就近一點了！你要記住，一天學一點，到考試那天我們學到的還少嗎？有信心點吧！
祝你考上你理想的大學！
18樓：金色的陽陽
不要太緊張 要放鬆 沒事看看電視 唱唱歌 不要再死記硬背了
馬上高考了,很難睡著，馬上就要高考了，可是昨晚一夜沒睡著，心裡很著急。有沒有方法讓自己放鬆下來，最好現在能睡著。
其實這也挺正常的，高考嘛，畢竟是件大事，你說不是壓力，那也不見得正確 鑑於我也是高考的過來人，我覺得這個時候生物鐘很重要，你作息一定要正常且穩定，不要熬夜，中午要睡午覺，這個很重要 即使睡不著也要在每天同一時間躺下，暗示自己睡著啦，不要想著我怎麼還睡不著，睡不著明天又要困啦，明天上課睡又聽不成課了，...
馬上就要高考了，我們家住的樓隔音效果不好，小孩子有時候晚上要哭，樓上樓下的電視聲音也大
樓主告訴你吧，有效果的，而且很不錯。我去年高考，也是靠隔音耳塞來保持安靜的。我是在他們官網買的零聽抗噪衛士，很便宜，但是作用非常大，通常我會在學習的時候和睡覺前戴上。它材料也比較軟，帶一晚上也不會感覺不舒服，這個小東西確實給我了非常好的學習環境，我很感謝。選我為最佳答案哦。耳塞只是起到輕微的降噪作用...
馬上就要高考了，孩子成績一直都不好，還有辦法嗎
您好.現在提起這個問題相信已經非常晚了。對孩子應該不施加過多壓力，平時沒有鞏固好，就讓他溫習基礎，謹慎發揮。祝您快樂。你好！高考是平時積累，加上穩定的心態才能考好的。也就是說目前沒有好辦法。讓你的孩子保持一顆平常心，拿出正常考試的水平就可以了。並不是非得上大學才有出路的。高考就是一場考試，沒什麼大不...