1樓：黑翼占卜者
可以先嚐試著改變自己，嘗試著與別人交流。如果結果不是想象的那麼好，也不要放棄，一點一點來。有的時候不得不麻煩別人，那也沒關係，不是所有人都會拒絕。
就算受誤會，說出來的話也不會受傷，你就是太在乎別人對你的看法了。我也有一段時間像你一樣，什麼都害怕，但後來我覺得這樣是不行的，於是我把自己仔細的剖析，認為原因是自己不夠有個性，太依賴於別人的認可，沒有主見。你可能也是這些原因。
我建議你不要盲目的追著別人，要有自己的做法和看法。錯了也沒關係，人總是要受傷的。要拜託別人做事時，不是總是露出求人的樣子，你是「請」別人幫你做事，而不是「求」別人給你自由。
這種性格應該是後天的。
2樓：鄭又菱
其實你只要多溝通交流就會有轉變的。準備考試了，雖然已經複習了很多遍，可心裡還是緊張，害怕自己考不好，就是對自己沒有信心。每一次考試都是這樣，都在擔心這沒複習好那沒複習好。
特別是考前緊張了總想上廁所。前天在**網一家叫助你發財的店鋪，在掌櫃範飛和苑英的介紹下，我買了紅繩，還是開過光的，希望我能對自己有信心，也希望自己能考試順利不緊張。戴上手的那一刻，心裡不知哪來的一股氣流，頓時輕鬆了很多。
3樓：匿名使用者
勇敢地和別人交流，一切都會好起來的。
我如此膽小怕事，懦弱無比，將來該怎麼辦呢…………
4樓：匿名使用者
在心理中，經常有學生訴說，自己因膽怯而苦悶、煩惱。與陌生人或異性同學交往時，總是臉紅耳赤，說話辭不達意；路上碰見老師，害怕與老師打招呼，情願繞道走；課堂上老師提問時，儘管自己知道，卻不敢回答或答不完整；在公共場合不敢發言；有些平時成績不錯的學生，每到考試時，因膽怯，成績卻考得差等等。
膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。有的學生因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯並不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做一個不膽怯的你。
一、記下害怕經過，尋找膽怯根源
膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。
否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步!我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢!
二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己
膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。
因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，並努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。
三、有備而戰，鼓勵自己
不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。
你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好一個話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：「我真的很不錯!
」「我一定能成功!」也可找與自己關係要好的同學或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放鬆過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。
四、把膽怯的心情表白出來，營造輕鬆、愉快的氣氛
一位保險的推銷員，業績常在同事中領先。有一天，他與汽車業某大亨會面，當時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實向對方說出來：
「一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……」這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消雲散，接著他就恢復了自信，得以暢所欲言。
顯然，這幾句「表白」產生了驅除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學上的「內觀法」，就是在冷靜觀察自己的內心後，將「觀察結果」如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。因此，當你會見一位陌生人或一位大人物，心理產生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心裡，你必須將當時的感受、念頭清清楚楚地說出來。
你可以說：「我呀，緊張死了。我心裡撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也幹。
」如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨於平穩。
五、表現出熱情、友好的姿態，作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等於在告訴他人：我膽怯，我害怕。對此心理學家建議，只要你將身體姿態稍作調整，作出熱情、友好、善意讓人易於接近的姿態，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發現人與人交往並不是很難的，從而緩解並逐步消除膽怯心理。
作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當眾講話，會臉紅，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想；臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟醜就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過醜，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎麼樣!有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什麼值得你膽怯!
當然，戰勝膽怯，不能急於求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，並相信自己不比別人差，你就一定成為一個不膽怯的你。
5樓：
船到橋頭自然直，走一步看一步，慢慢來，乾著急也沒有用
男孩子從小生性膽小軟弱，害怕別人欺負，別人欺負不敢還手不
不好，男子漢不要畏首畏尾，應該敢做敢當，嫉惡如仇，人不犯我我不犯人，人若犯我我必 能有什麼好害怕的呢？只要不弄殘，我覺得沒什麼好害怕的 不好，寧可跪著死，不要站著活。真的，不要讓人看不起 不好，可以學學演講之類的練練膽子 一個男孩子從小生性膽小軟弱不敢反抗，別人動手打也不敢還手，罵也不敢還嘴，該怎麼...
我缺乏勇氣和信心，要怎麼克服膽小,緊張,害羞的心理？100分懸賞
即使再膽小害羞的人在父母面前也能相處自如，是因為信任，只有他們不會傷害你會一直包容你的信任。那麼對於其他人呢，其實你也可以多給別人一些信任，相信別人的善意，更進一步如果能包容別人一時的惡言惡語你們還有成為好朋友的可能。又比如像在登臺演講的時候，信任臺下觀眾的素質，或者能把他們當朋友 也有把觀眾當蠢豬...
我不行很慫很窩囊很軟弱無能膽小怕事，是個弱者弱勢群體，標準的窩囊男人。極度膽小怕事懦弱無能沒自尊沒
你太低估自己了，所以能做好的事也不敢做了。不是每個人都是那麼強勢，那麼有領導力和號召力，那麼能挑頭幹事。你只要根據自己的能力，在某群體主找出自己的位置，做好自己應該做的事就行了。我是一個弱小弱者懦弱無能膽小怕事的沒本事沒出息的窩囊廢男人，從小到大都是在外面男女老幼誰都可以欺負 你現在正在享受的 正在...