1樓：手機使用者
有很多啦,對眼睛有好處,防止近視,鍛鍊協調能力,提高注意力,還可以鍛鍊思維,打到一定水平時要學會判斷球,這就反映你的思維,總之還有很多.
2樓：楊冪控
對每個打乒乓球人的眼睛有好處可以防止近視
3樓：典桂芝
調提高人的反應能力 ， 鍛鍊身體 對身體有何大的好處.
4樓：小川
也有助於視力哦 。對緩解眼睛疲勞有好處。
5樓：sb捶鋼
打乒乓球可以防止感冒
6樓：匿名使用者
乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。
首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參
與者在以下方面均可受益：
一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛
樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。
正像一位日本人聽闡述的：「乒乓球將成為21世紀的第一運動。對於那些希望保持青春、健美、避
免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣，將無疑是一件樂事。」
乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和**的極佳手段而引起各方面的
重視。一位美國科學家這樣說到：「如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那麼打乒乓球是提高手
、眼配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、複雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多
微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。在期待和壓力並存時，競賽
將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法。」而日本順天堂的一位教授
則認為：「乒乓球才是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及複雜性是任何運動無法比擬的。」日本最旱的
小提琴家，著名的「鈴本小提琴練習法」的創始人鈴木先生曾針對一位廠長提出的：「工人在流水線上動
作太慢，怎樣才能提高他們的效率？」問題時指出：「慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時乒
乓球可解決。」結果廠長在廠裡建了一個乒乓房，在不到兩個月的時間裡，工人們的效率都有了很大的提
高。日本某醫學院成功地引導了一些由於車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習，以恢
復正常的社會生活。日本的一位醫生曾在他的社群建水泥球檯100多處，目的是防止老年人記憶喪失並可加
強社群團結，他認為：「乒乓球可以改善人的神經系統和反應，降低嚴重的社會問題——車禍的發生。」在
中國瀋陽的一個公園裡，一個民間組織的水泥球檯乒乓球協會吸收了上百名會員，其中有教授、幹部、工人，
他們長期晨練在這些水泥球檯上，從中獲得了健康和樂趣。
由於乒乓球運動的這些特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質
並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品
質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨
立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈
活、協調。
總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
經常參加乒乓球運動對人體有哪些好處
7樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
8樓：lkl太囧
1、安全
由於乒乓球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育專案更有安全性，乒乓球檯多數在室內，可以全天候的打球，不會因為下雨、颳風而影響比賽和球手的人身安全，適合於喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。
2、強身
乒乓球運動能全面鍛鍊人的身體，使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛鍊。
3、益智
乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時，也能鍛鍊和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質，也能開發人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發展。
4、協作
乒乓球運動使人的反應更快，思維更敏銳，動作更協調，其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。
5、舒心
打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，生活、工作、學習如果「亞歷山大」，還可以減壓，效果極佳。乒乓球運動方便、簡單、鍛鍊全面、運動量合適、綜合鍛鍊效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體、心肺、反應、協調及大腦起到很好的鍛鍊作用，因此是很好的健身運動。
6、保護視力和預防近視
因為乒乓球的球速比較快，眼睛需要時刻注視是乒乓球的位置，所以經常活動眼睛，進而緩解眼部的疲勞，可以保護視力和預防近視。
7、可以提高心理素質
乒乓球運動是競技專案，對抗激烈，比分更改速度快，運動員情緒狀態非常複雜。經常經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛鍊，同時在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩，因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛鍊。
9樓：匿名使用者
好處列舉如下：
1、鍛鍊運動控制力。溫迪·鈴木解釋，小腦對精細運動的控制起到關鍵作用，經常打乒乓球，大腦運動皮質及小腦都會發生很大變化。這反過來也證明了大腦的可塑性，即大腦能根據個人經歷或環境因素而發生變化。
2、增強記憶。有氧運動能提升腦源性神經營養因子水平，這是一種可促進神經生長和存活的蛋白質，進而能抵禦防範老年痴呆症和帕金森氏症等疾病。溫迪·鈴木表示，大腦大部分割槽域的腦細胞自人出生後只會死亡不會新生。
而大腦海馬體是個例外，它在成年後還會有新的腦細胞穩步生成。
3、集中注意力。乒乓球體積較小，運動起來速度快，人們需雙眼緊盯乒乓球，快速預判下一步發生什麼，有利於提高人的注意力。
4、提升情緒。任何有氧運動都能起到提升情緒的作用，這是運動最明顯的效果。因為它會提升人體內神經介質水平，而抑鬱會導致神經介質水平下降。
擴充套件資料：
打乒乓球的易犯錯誤及糾正方法：
1、正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。
糾正方法：用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。
2、上臂與身體夾角過小。
糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。
3、抬肘抬臂。
糾正方法：對做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。
4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。
糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。
10樓：
乒乓球運動具有速度快、變化多的特點，這一特點決定了運動員參與該項運動，有利於發展運動員的反應能力和靈敏性。
長期從事乒乓球運動，不僅能使全身的肌肉和關節得到活動，同時隨著運動水平的提高，其運動量也隨之增加，這在一定程度上也提高了運動員的速度和力量素質。
由於乒乓球體積小、球桌小，人們在打乒乓球時，球在空中飛行的時間短、速度快，運動員要想擊敗對手贏得比賽，就必須在短暫的時間內，對來球的方向、速度、力量、旋轉以及落點做出迅速而全面準確的判斷，並在此基礎上及時調整步伐和擊球的位置以及球拍的角度，採取相應的對策進行合理的還擊。
這一系列的動作都是人體在大腦的指揮下完成的，因此長期進行乒乓球運動不僅能提高運動員的身體素質，還能提高神經系統的反應速度，增強中樞神經系統對其他系統、器官之間的協調指揮能力，有利於調節和改善神經系統的靈活性。
由於乒乓球的體積較小，球檯長只有2.74米，寬1.525米，球要在這麼小的球桌上往返運動，其球在空中飛行的速度就比較快，如果運動員想要擊敗對手，贏得勝利就必須一直盯住來球，隨著球的往返移動，判斷球的落點變化。
根據球的速度、旋轉、落點來調節眼睛晶狀體的屈光度。由於人體在運動過程中血液迴圈得到加快，其眼睛的晶狀體和睫狀肌也在運動過程中不斷的進行收縮與放鬆，
這樣長此以往，晶狀體和睫狀肌周圍的肌肉群得到很好的鍛鍊，其收縮力和彈性也隨之增強，這樣就間接提高了眼機能的調節能力，從而使人的視力得到改善。
11樓：琳子不吃五花肉
1、安全。相對於其他球類運動，乒乓球輕且快，彈起後對對方造成的身體傷害幾乎為零。而有直接身體對抗的足球、籃球較易使人受傷。因此，乒乓球對全年齡段都合適。
2、護眼。乒乓球來往速度快，落點或近或遠、或左或右，要判斷準確，眼睛必須緊盯小球，同時大腦高速判斷，這對視力的調節效果很好。課業重的中小學生常打乒乓球，可有效改善睫狀肌功能，預防近視。
3、健腦。有助於預防老年痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持思維和記憶力。
4、強體。打乒乓球是有氧運動，能鍛鍊心肺功能和內臟系統，提高基礎代謝。
5、減僵。打乒乓球能鍛鍊支撐身體平衡的肌肉，活動平時不動的部位，減輕腰疼或肩膀僵硬的症狀。打乒乓球好處雖多，進行時也有禁忌，尤其老年人要注意以下幾點：
活動充分，轉體熱身。腕、肘、肩、膝、踝等關節都要充分活動後再打球。打乒乓球和打網球一樣，轉體動作多，因此轉體熱身很必要。
放平心態，控制強度。中老年人也可以打乒乓球，但最好以健身為主，少打比賽，更不要因賭一時輸贏而心煩氣躁，不顧強度，心臟功能差的人尤其要注意。
留心周圍，少扣多防。打球場地要平整、無障礙物，後退擊球時注意別撞到後面的牆壁或擋板。老年人打球要多防守，少扣殺，更不要過分積極地去救球，以免造成損傷。
乒乓球對身體有什麼好處，經常打乒乓球有什麼好處對自己的身體
打乒乓球有什麼好處？打乒乓球的益處 乒乓球是一項集力量 速度 柔韌 靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型，其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強 機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器...
打乒乓球，會對身體很有好處的，為什么打乒乓球能健腦
乒乓球是一項集力量 速度 柔韌 靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。1 預防 近視 打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神...
打乒乓球有什麼技巧，打乒乓球的技巧是什麼？
一 發球技巧 利用對方的漏洞 和弱點，在落點 旋轉 力量 弧線上不斷地變化，從而提高發球技術的質量，創造搶攻的機會 研究發球技術的規律，在發球技術時，就大體上可以 對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。利用組合發球技術的威力，調動對方。如發近網 短而轉的球，組合發底線，左 右 近身 長而急的球，往...