1樓：豪哥
吃黑巧是**的 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。
有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。 只有食用巧克力過量才會使人發胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。
事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的
2樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
吃巧克力會發胖嗎
吃黑巧克力會胖嗎?
3樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
4樓：毋楚潔
適量食用黑巧克力是不會變胖的。
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。
真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。
事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。
5樓：匿名使用者
人在正常進餐後3～4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。
由於黑巧克力屬於低血糖指數食品，因此它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水平。此外，黑巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比隨隨便便塞塊餅乾、蛋糕健康營養又有效得多。最新研究顯示，黑巧克力還有預防動脈粥樣硬化的功效。
對於很多人關注的「吃巧克力會不會引起肥胖」的問題，常博士指出，一塊47克的巧克力約佔每人每天總能量的10%，健康人在保持能量平衡的條件下，完全可以放心食用。但專家也提醒，畢竟巧克力是高營養食品，我們應該把它當作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標。當你感到飢餓，又沒有時間吃飯時，3～5小塊黑巧克力、一個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。
巧克力雖然可以「代餐」，但最好不要經常這麼做。
6樓：喜歡你的倔強瞞
不會，人們對食用黑巧克力降血壓的疑慮之一，即它所含可可成分具有高熱量，容易導致肥胖。為此，研究小組只讓志願者每人每天吃含30卡路里熱量的黑巧克力。實驗結束，食用黑巧克力組血壓降低，但體重並未增加。
此前研究顯示，黑巧克力中的可可含有黃烷醇成分，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。許多蔬菜、綠茶以及紅酒中都含有這種物質，它能夠增加血液中的一氧化氮，改善血管功能。
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你黑巧克力的祕密
8樓：溥綠柳前歌
一般來說會長胖，因為巧克力裡面有很高的脂肪和糖。但如果是那種天生瘦體質的人就不會長胖。
9樓：敬復項秀妮
可能性很小。因為牛奶成分少，通常糖類也較低。食用黑巧克力可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病，糖尿病，低血糖的發生。
所以不用擔心吃黑巧克力會長胖的事了！
10樓：山芝臧柔惠
很多人對於黑巧克力會有一定的物，以為黑巧克力含脂肪比較高，所以會長肉，其實，雖然黑巧克力中含有一定量的脂肪，但是大多數的脂肪都是不飽和脂肪酸，所以不會造成脂肪堆，適當的吃一些黑巧克力是不會長肉。
11樓：匿名使用者
黑巧克力能**。黑巧克力中含糖很少，所以味道極苦。純正的黑巧克力中，脂肪含量不高，並且裡面含有咖啡因，還可以起到抑制食慾的效果，讓你有一種飽足感。
12樓：匿名使用者
會張胖的，巧克力的營養含量很高，吃多了不好，很容易張胖的，要是你是女孩子就少吃點的好。
13樓：匿名使用者
不會胖，林然現在堅持鍛鍊，兼具合理的飲食和良好的生活習慣，加上偉大的人格魅力和必勝的決心，同時還有揚土等人的鼓勵和支援，這樣的人怎麼會被黑巧克力打敗呢？沒事的···吃吧，甜甜吃那麼多都沒事···這就是最好的證明····
14樓：草莓女孩講娛樂
據說吃黑巧克力能**,為什麼有人越吃越胖？ #倍兒健康#
15樓：匿名使用者
這要看買的是多少含量的黑巧克力，如果是100%含量的不會發胖，因為那個口感絕大部分人是忍受不了的，多吃的可能基本排除，無糖熱量低還攝入低不會引起發胖，高於70%含量的口感稍佳，還是有苦味但能忍受，只要注意吃的量再加上多運動也不會引起發胖，低於70%含量的就比較甜了，容易吃多，糖分也多，吃得多了還是會發胖的
16樓：帖典雅
關於黑巧克力是否能或容易讓人變胖，是個負責的問題。我從幾個方面說下。希望能給樓主一點幫助 一，同樣叫黑巧克力，其實也有很大差別，可可含量，可可脂，總脂含量是不同的，我們在挑選黑巧克力時，應該選擇，可可含量高，總脂含量適當，可可脂含量在50%以下的，一般選擇可可含量在75%以上的黑巧克力就可以。
有研究證明，只要不過量，是不會發胖的， 而且黑巧克力比其他巧克力熱量都低 二，高可可含量的黑巧克力確實不容易發胖，但不是不發胖，只要注意食用量，75%以上含量的每週最好不超過200克（當零食吃），含量低些的要再少吃些。並養成常運動的好習慣。 三，關於什麼牌的比較好，在符合我前兩條說的前提下，就看各人口感了。
衝飲不發胖的，可以選擇茶，可可粉（最好無糖脫脂的）。都可以。 最後提醒樓主，樂天的黑巧克力有很多含量的子品種，高含量的適當吃沒有任何問題。
有什麼不清楚也可以給我發簡訊或到黑巧克力吧，大家一起交流
以上回答你滿意麼？
黑巧克力會發胖麼？
17樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
18樓：沐穆芯芯大小姐
吃黑巧是**的
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。
有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。
19樓：廣州市唐三鏡企業管理****
可以。研究發現，在食用黑巧克力1小時後，人體內抗氧化劑在血液中的水平明顯上升，其中包括人們熟知的食物中含有的黃酮類化合物，相反，在食用了黑巧克力加牛奶或牛奶巧克力後，人體內抗氧化劑水平並沒有明顯的變化。至於為何在食用黑巧克力後人體抗氧化劑水平明顯上升目前尚不清楚，很可能是牛奶干擾了人體對來自巧克力的抗氧化劑的吸收。
科學家們發現，如果一個人堅持吃適量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
20樓：在長城看花樣年華的紫穗槐
因為巧克力的，含熱量很高，糖分也很高
21樓：暫悠閒
黑騎士88%,感覺味道不錯，77%的也好吃。我也擔心會不會胖，最近每天吃30克以上……
還吃了m&n 太甜……不過嘴裡閒著時候還是會吃
22樓：
不一定，看你一整天的熱量攝入與消耗的差了。。。但是，我想說明的是，黑巧克力適量是可以**的，你的問題在於：德芙的黑巧克力根本不能叫黑巧，只是打著黑巧標誌的牛奶糖分的巧克力，不指望它增肥就不錯了。
第二，量的問題，每個人的體質都不一樣，你確定50克的巧克力你吃下去不會胖？像我 30克黑巧就剛好了
23樓：飛翔2023年
當然會了，那東西熱量涵量超高的…一塊的熱量抵你一頓飯…最好吃低熱的，
24樓：柏盼鑲
照你的情況應該不會胖的～
科學論證的巧克力的熱量沒有想象的那麼高
我也是每天一塊德芙
不過建議你可以換成小塊的，50g有點多了哦...
25樓：爸媽了不起
黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有**的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。
當然，我是指純度50%以上的黑巧克力，不然沒有這個效果，購買的時候可以看清楚。
吃巧克力會發胖，對嗎？吃巧克力會發胖嗎？
身邊誤區 吃巧克力發胖的觀點幾乎人人都在堅持，其實這種觀點是錯誤的。專家分析 肥胖與遺傳基因缺陷有關，也與進食過多或活動量不足有關，95 以上的肥胖都是由於吃得過多或缺乏運動引起的。想要享受美味又不想長胖，當然就要多鍛鍊身體。一般來說，運動前15分鐘適當補充巧克力，有助於運動中的能量供給及運動後身體...
吃巧克力會發胖嗎
有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關係。1996年，日本showa女子大學的 kimura博士曾經做過名為 食用巧克力對肥胖的影響 的實驗 即將巧克力代替大白鼠20 飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量 腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明 如果...
為什麼純黑巧克力熱量還很高，黑巧克力會發胖麼？
時還可以吃黑巧克力嗎？100克純黑巧克力熱量 516大卡。純黑巧克力與普通的巧克力相比，只是糖和奶的新增量減少，但是其中的脂肪含量並沒有減少，碳水化合物的含量仍然很高，所以100克的純黑巧克力熱量依然比較高，每100克所含有的熱量約為516大卡。2100 純黑巧克力 嗎 不 巧克力是一種高脂肪高熱量...