心理壓力太重可以給偶一點放鬆的方式嗎

2022-05-25 18:16:42 字數 1092 閱讀 4114

1樓:風雲乾坤

現代人壓力大很正常,關鍵是你要掌握保持內心沉靜的方法。

如何保持內心沉靜?

一個巧妙的技巧是:在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。

現在,我告訴你該怎麼做。

首先,想象你孤立無援站在海邊,整個世界均在沉睡之中,惟有你是清醒的。所以,你起身穿衣,散步到海邊。你發現你正抬頭仰望藍天,突然之間,你將你的心靈投入萬里無垠宇宙之間,而與天地合而為一。

你站在那兒,好像海邊的一朵浪花及延伸至無窮盡的藍天。

然後,記住這美好的經驗,如同背誦一首詩。首先,你先記起你所聽過的海濤和風聲。海邊野草蕭颯之聲,再記起你所感覺過的。

迎面而來的涼意,噴濺而起的浪花。然後是海的味道,空氣中瀰漫著鹹味,你可以用舌頭添添看,如同你正在添那海洋的氣味。記住了這五種不同的味道,你便可以隨時把這種經驗帶回來了。

下一次,當你發現自己過於緊張時,就閉上雙眼,回想你所經歷過的美好的經驗。一幕幕回想那安靜祥和的一切,很快地,你的心中將會再度感受你所想像的,那晚獨自在海邊所得到的那種寧謐的感受,這時你要對自己說,「我已趕走了所有的壓力,我現在感到平靜而且輕鬆。」。

2樓:寒窗百年仍未中

確實很難,有句話叫子欲養而親不待,先處一個朋友穩定下來,讓母親看到離結婚生子就差一個儀式了,她心裡應該會踏實很多。但是婚事畢竟要慎重,找到合適的再說。至少讓老人家看到你在為此努力,並且有一些進展就可以了。

3樓:匿名使用者

你可以與母親好好談談,將自己內心的想法告訴她,你想晚些結婚是為了今後讓婚事能辦得風光些,讓你理解你的苦心,支援你晚些結婚,只有這個辦法了......

4樓:匿名使用者

其實你還小,對生活還不太瞭解,我是過來人,你認為你在一兩年內能把事業做起來嗎?如果不能,就早點結婚吧,兩個人一起奮鬥更好起。等你掙點錢在結婚錢又貶值了,房子又漲了。

再說你找物件是找認錢的嗎?

5樓:浮生

再努力幾年吧,不過有合適的也可以考慮下結婚的事了,不過今年似乎不太合適哦~別人說今年是寡婦年,呵呵。

6樓:_____傲天

你可以去看看《蝸居》、去看看吧!

心理壓力大,心思太重怎麼辦?心理壓力太大怎麼辦

1.你可以陰鬱,可以懶散,可以不適時地計較,過分敏感,可以有些不知足 暴躁 嫉妒 小氣,但要記得拷問自我,必須追求善良,盡力坦蕩,永遠正直。梁曉聲說,文化可以用四句話來表達 根植於內心的修養,無需提醒的自覺,以約束為前提的自由,為別人著想的善良。2.讀一些無用的書,做一些無用的事,花一些無用的時間,...

27歲了,還沒有女朋友,心理壓力很大!誰給我給個建議

自信,你缺少bai 的只是du自信。每個女 我也是。但我木有任何壓力。女朋友,我還不想要呢。可以試著鍛鍊自己bai的交際能力,du對生活工作都有幫zhi助的。如果你性dao 格很內向的話,去圖內書館找一點人際容交際的書看看,試著按別人的方法去敞開自己的心扉。這樣你就可能就能很好的和人交往了。關於女朋...

第一次去擺地攤怎麼才能排除心理壓力翱

這是很正常的心裡 我都擺了很多次了 可是每次還是很害怕 但是我都說服自己 這不是件害羞或者醜的事情 不要不好意思 別人才不會這麼想呢 其實都是自己想太多了 往往人的心裡就是這樣 總覺得好像很多人在關注自己一樣 其實哪有 自己認為的 所以第一點 克服自己的想法 第二 勇敢一點 每個人都有第一次 如果說...