1樓：匿名使用者
1.你可以陰鬱，可以懶散，可以不適時地計較，過分敏感，可以有些不知足、暴躁、嫉妒、小氣，但要記得拷問自我，必須追求善良，盡力坦蕩，永遠正直。梁曉聲說，文化可以用四句話來表達：
根植於內心的修養，無需提醒的自覺，以約束為前提的自由，為別人著想的善良。 2.讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。
所以不要覺得很多事情沒有意義，那只是因為你沒有去堅持。 3.傅首爾說，人到中年與好友見面大概就是：
我只怕酒杯太淺，宴席轉眼就要散，又要各自披上盔甲各自與生活為戰，人們平白消失，又無故再現；人們各奔東西，直至失去對方。但我想即使世界偶爾涼薄，內心也要繁花似錦，淺淺喜，靜靜愛，深深懂得，淡淡釋懷，惟願此生歲月靜好。
2樓：原瓊思
應把心放大，退一步海闊天空，心放下，去努力做事會好。
3樓：神話故事幾時有
俗話說得好，「解鈴還須繫鈴人」，要自己學會釋放壓力，可以請假，可以上山，可以聽**，總之就是要靠自己！
4樓：種良
有思路才有出路，現狀不好，必須改變。先抽出時間鍛鍊身體，好好放鬆自己。身心良好狀態下才能積極思考，找到適合自己的出路。
5樓：絨花
現代社會的發展，讓人心理壓力大，無可厚非，但是心思太重就是自尋煩惱了，有壓力才有動力，沒有壓力你就會永遠沉浸在舒適安逸的生活裡，沒有了進取，其實人就像海綿一樣，不擠不出水，不擠你永遠不知道你的潛能有多大，不妨閒暇之餘多讀點書，讓自己的注意力轉移，輕鬆快樂起來，如果你整日想這想那，思前顧後，你**有快樂？沒有快樂從何而來健康，人要學會變通，該放下的就放下，每天都有一個好心情，何樂而不為呢……
6樓：來自菜溪巖閃耀的花椰菜
不要給自己壓力，心思更不要太重，千萬要放開心態，工作累了，可以給自己放假，出去旅遊一下，放鬆放鬆一下，把自己累到就不好了，身體才是革命的本錢。
心理壓力太大怎麼辦?
7樓：
摘要。心理壓力太大怎麼辦？
1.樹立正確的生活態度：需要正視壓力。
人在工作、學習、生活中都有可能出現一定程度的心理壓力，感到壓力是一種正常的生理現象，人並不能扼殺壓力的出現，需要接納自身存在的壓力，並將壓力轉換為一種動力。
2.適當參加集團活動：適當增加集體活動，增加與其他人交流的機會，通過與對方的交談互動，瞭解對方對於工作、生活、困難等各方面的看法，有時候會突然豁然開朗，茅塞頓開。
3.培養興趣愛好：可以培養打羽毛球、打籃球、瑜伽、慢跑等多項愛好，在壓力大的時候通過進行喜歡的活動來排解壓力、釋放壓力。
親，如果可以，說說你因為什麼有壓力？我會帶給你幫助的。
因為害怕競爭對手在學習，會超越我。
每天晚上都睡不著，腦袋總胡思亂想。
而且還不想上學，就想在家。
你的快樂，是建立在與別人比較上。
有的時候覺得別人可能要超越自己，就選擇逃避現實，不去正視。
別人對你的期望很高。
你怕他們失望。
怎麼解決這狀況呢？
你的人生很失敗你一直都活在別人眼裡為了別人是否高興而活著解決的方法調整自己心態，不去和別人攀比。
怎麼調整啊，我也試過很多次都沒用。
調整心態你要堅持，最少要堅持三週我相信你調整過，但你堅持多久呢？方法都是一樣的，自我暗示。
我盡我的力做我該做的事只要努力了，成績如何，我都問心無愧我不和別人攀比當別人比我好時，我不要嫉妒，我要多去為他祝福。
這就是最基本的。
不想上學，就想在家怎麼辦？
這個簡單把想法和父母說，或者請個長假父母同意了，就在家呆幾天信我，過不了幾日，你還會覺得學校好。
心理壓力太大怎麼辦
8樓：磨曠方旭堯
可能你性格內向，缺乏自信，和人說話不敢看對方的眼睛，時間長了會影響人的情緒，因而感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，非常自卑和心情壓抑。你感覺情緒不佳。你不必在意他人的眼神，學會自信，大膽與人交談。
給自己營造一個寬鬆、良好的環境，使自己身心健康。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。自己及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來。給自己更多的信心，使自己敢於直視他人的眼睛。
心理壓力大的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
等你能大膽說話，你的心理就更成熟了，就可以為自己的奮鬥目標而努力。
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信你能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人！
心理壓力太大怎麼辦
9樓：麻辣香鍋蛋炒飯
心理壓力大先要看心理壓力有沒有客觀的原因，生活、工作中有沒有感到處理困難，或者存在超過承受能力的持續壓力事件。如果感到心理壓力大要積極處理，更重要的是調整對事件的理解，比如是不是像原來設想的重要，如果不能實現，後果自己能不能承受，有沒有其他替代解決的辦法等。通過調整自己認知，從不同的層面理解，會降低對自己造成的壓力感。
可以通過積極的心理**來緩解，平時工作或者生活當中感覺心理壓力過大的時候，主要還是要分析壓力主要來自於什麼，壓力主要與自我認知、對自己的期望值、個性因素以及心理調節的能力有關。積極的心理**，應該分析引起壓力大的因素，對症予以處理。如果是認知因素，對於感到壓力大的事件應該重新再認識，調節自我的期望值，要做到任何事情全力以赴就好。
當我們心理壓力大的時候，可以通過保證自己睡眠時間的充足進行緩解。充足的睡眠可以使我們的身體得到放鬆，讓我們由於壓力大導致的緊張、不安、焦慮的情緒也得到有效的緩解。當自己每天都擁有一個充足睡眠的時候，就會發現自己充滿活力，自己心理壓力大的症狀也得到了很好的改善。
10樓：猴溉牢
專注。集中精力做好壓力手中正在做的事，要專注，不要想其他的事情。比如正在寫工作總結，那麼就專心寫工作總結；正在娛樂，那麼就不要想工作。
放空大腦。每天給自己幾分鐘放空大腦的時間，尤其是工作累了的時候，那麼就要在工作的間隙，放鬆一二十分鐘，發發呆，什麼都不要想，讓大腦休息一會兒。
鍛鍊身體。每天不管多忙，都要抽出一點時間鍛鍊身體。運動不僅僅能強身健體，還能夠減輕壓力。人在運動的過程能釋放多巴胺，讓人感到興奮，心情也會好起來。
學會幽默。笑一笑，十年少。經常笑的人一般比不愛笑的人壓力要小。不要總是很嚴肅，老是緊繃著臉，和朋友們開開玩笑，講個小笑話，笑一笑，活躍氣氛，讓身心放鬆。
不要同時擔心很多事情。
焦慮能引起壓力，如果人總是擔心很多事情，就會感到特別焦慮，尤其是結了婚的女人，女人比男人更容易感到壓力，她們總是很焦慮，擔心這又擔心那，操不完的心。不是擔心自己變胖了，又是擔心家人的健康，還擔心工作等等。所以要讓自己不那麼焦慮而產生壓力，那麼就不要事事操心，一次擔心一件事。
11樓：在不住
心理壓力太大了，就讓自己靜下心來好好休息幾天，睡一覺，給自己做點好吃的，或者去外面旅遊散心，這樣轉移注意力，能感覺輕鬆很多！
12樓：活寶慕容皓
如果最近感覺到心裡壓力過多，也可以儘量不要去想的太多的事情。放下所有心裡的壓力，可以去外面進行走一走。也可以適當的去登山之類的。
可能讓心裡壓力有所放鬆。平常也不要把所有的事情都放在心裡，也可以適當的和朋友去聊一聊。看看朋友有什麼能夠幫助你，平常最好不要一個人待在家裡面，心理壓力可能會更多，要多想一些開心的事情，減少想一些不愉快的事情。
心理壓力太大怎麼辦？
13樓：
摘要。親您好，很高興為您解答，心裡壓力大可以這樣做：1、發洩調整：
如果心理壓力特別的大，導致自身的情緒比較焦慮、抑鬱時，要學會自我調節，可以通過放聲大吼、大哭等方式，將心底的不開心完全發洩出來，不要一味地壓制負面情緒，也可以做深呼吸來放鬆自己，以緩解心理壓力；
心理壓力太大怎麼辦？
親您好，很高興為您解答，心裡壓力大可以這樣做：1、發洩調整：如果心理壓力特別的大，導致自身的情緒比較焦慮、抑鬱時，要學會自我調節，可以通過放聲大吼、大哭等方式，將心底的不開心完全發洩出來，不要一味地壓制負面情緒，也可以做深呼吸來放鬆自己，以緩解心理壓力；
2、運動鍛鍊：可以做一些運動鍛鍊，比如跳繩、跑步、跳舞、爬山等，能夠有效的釋放心中的鬱氣，達到緩解壓力的目的。也可以選擇旅遊，到戶外走走等方式，能夠放鬆心情，從而緩解心理壓力；
3、轉移注意力：心理壓力特別大時，也可以做一些自己喜歡做的事情來轉移自己的注意力，如畫畫、聽**、看電影等，可以讓人感到身心愉悅，繼而緩解壓力；
4、心理**：如果感到壓力無從緩解時，可以選擇心理**。可以通過與專業心理疏導人員聊天等方式，排解心中的消極負面情緒，進而緩解心理壓力。
需要注意的是，心理**與其他臨床**都是醫學**的一種，不要戴著有色眼鏡來看待，避免諱疾忌醫。
親，在日常生活中，心理壓力大要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，早睡早起，避免長時間熬夜等。
心理壓力太大怎麼辦？
14樓：美妝達人小麗
心理壓力大可以通過冥想、運動、適當傾訴等三種方法進行緩解，具體如下：
冥想：有研究表明通過冥想可以增加大腦內的灰質體積及密度，從而讓心理壓力明顯減少，還能夠有效達到放鬆身心的目的。
運動：心理壓力大的患者可以通過游泳、爬山、騎自行車等運動來緩解壓力。爬山不僅可以鍛鍊骨骼和心肺功能，還能放鬆身心；游泳可以鍛鍊心肌，能使人加。
適當傾訴：當患者感到心理壓力大時，可與家人、朋友進行適當的傾訴，共同尋找解決方法，緩解心理壓力。
若患者心理壓力過大，通過上述方式都無法得到有效改善，建議及時去精神科進行相關檢查，在醫生指導下，通過藥物來進行**。
心理壓力大怎麼辦，心理壓力大怎麼辦，好像要瘋掉了
讓自己壓力變小的調節方法 保持一個好的心情真的很重要 心理壓力是可以管理的 人們一直生活在兩種壓力中，一是作用於軀體的物理壓力，如大氣壓 地心吸引力 心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力 對危險與死亡的恐懼 人際壓力 情緒與情感的壓力等，這些壓力保持人的警覺 清醒狀...
感覺心理壓力大怎麼辦，心理壓力大的表現 該如何緩解
轉移注意力，例如運動或聽歌 心理壓力大的表現 該如何緩解 現代社會生活節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而反饋影響到日常工作學習以及身體健康。心理壓力錶現 在生理方面，心悸和胸部疼痛 頭痛，掌心冰冷或出汗 消化系統問題 噁心或嘔吐 免疫力降低等。在情緒...
心理壓力太大怎麼辦，心理壓力過大該如何排解？
你好！別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心...