1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺莫名其妙的緊張,好累，越想做做就越覺得有人在看著你。需要增強自信心，他人沒這麼空來關注你。你需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
如果是女性，那麼可能是月經來臨的徵兆，不用理會。
如果是男性，可能你患有神經衰竭症！
3樓：手機使用者
不知道最近，是不是你生活中發生了什麼讓你感覺壓力特別大的事情，讓你感覺無助！其實初期只是一個情緒障礙，如果感覺自己一個人實在難以處理，也許可以藉助心理諮詢的幫助。
4樓：
你不明白自已的問題嗎？建議儘早去看看心理科醫生，現代社會人的壓力大，出問題的很多也很正常，早些看容易治，這是我的知心話！這裡雖然有很多朋友幫助你，但治不了病！
抓緊去醫院吧！祝福你！
莫名其妙的近義詞是什麼莫名其妙的近義詞和反義詞分別什麼？
莫名其妙的近義詞 莫明其妙 無緣無故 不可捉摸 豈有此理 咄咄怪事 大惑不解 沒頭沒腦 1 不可捉摸 解釋 捉摸 揣測，預料。指對人或事物無法猜測和估量。出自 老舍 趙子曰 第十八卷 可是，這個夾肉片和那地嚼飯，都似含著一些不可捉摸的祕密。語法 偏正式 作謂語 定語 用於人的性情及對事物的揣測。2 ...
最近莫名其妙覺得自己抑鬱了，身體莫名其妙出現，又莫名其妙消失，這是什麼？
從上述情況看來，應該是由於個人的心理問題所引起來的，已經影響到了正常的工作。這種情況下，應該逐漸的加強與家人之間的溝通交流，才能慢慢的回到正常軌道，恢復正常生活。希望對您有幫助，祝您健康 身體莫名其妙出現，又莫名其妙消失，這是什麼？看上去像是蚊子咬的包。也有可能是過敏，或者痱子。如果不痛不癢，就不用...
莫名其妙和莫明其妙的區別莫名其妙和莫明奇妙的區別？
莫名其妙的 名 雖然是名字的名，但是在這句成語裡是表達，敘述的意思。整體含義就是沒有任何人能表達出來這裡面深層的奧祕和含義！經常形容一些讓人感覺無法理解的事情。莫名其妙 與 莫明其妙 哪個對，哪個錯?其實，查詢一下詞典，既有 莫名其妙 又有 莫明其妙 這兩個成語意義大致相同，但有細微差別。莫名其妙 ...