1樓：東方舞影
茶可以提神的，不利於睡眠。一般來講是這樣的。
如果想要安靜，可以弄點鬱金香精油，有助於鎮靜的。
也可以睡前喝些牛奶。
平時注意參加體育鍛煉。
白天累了，晚上就容易入睡了。
2樓：
當失眠已經成為一種習慣，那就說明已經規律了，也不用管了。
而且生物鐘顛倒不算失眠，只要睡夠小時數就好。
起碼我和你一樣，你不是孤單的，有些人就是顛倒，我就是晚上興奮白天精神不好，這不是能強扭過來的，我也試過，根本沒效果。
茶都是提神的。。。
不過決明子不錯，還靜氣明目，保養（中藥店一般有賣）
真要茶的話
●安神茶（一）
心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。
每日1～2劑，不拘時，代茶飲。
《重度堂隨筆》評價此茶：「可舒心氣、暢心神、怡心情、益心智，妙藥也。」故清宮皇室多用此茶作為養心安神之良方。
●安神茶（二）
勞心過度，傷心耗血，病後體衰，行大手術後，或婦女崩漏日久、產後失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導致氣血不足，無以奉養心神而致不寐。取茯神（研）、棗仁（炒、研）各10克，將兩味藥同煎，衝硃砂末一克，代茶飲。方中茯神、棗仁養心安神，硃砂安神定驚，對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。
●柏子仁茶
柏子仁性味甘平，具有養心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》說其：「養心氣，潤腎燥，益智寧神。
」《長沙藥解》記載其「能滑腸開祕」。故可**失眠、便祕，服食油膩之後服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋悶5分鐘，代茶飲。
每日1次，隨量飲之。
●首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。
●合歡茶
合歡皮及花均有安神、解鬱功效，性味甘平，常用於虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。
●百合茶
百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分兩次服。
●酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次兩克，睡前服。
●琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，**煩躁不安，失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
3樓：匿名使用者
茶是提神的，你竟然用來催眠。真有你的！
喝什麼茶最靜心安神呢？？
4樓：中周的世界
熬夜失眠危害健康，推薦一款「靜心安神」的茶飲，讓你酣睡到天亮
5樓：阿媛
茶都是養人的。安神和緩解壓力可以選擇花茶，比如說勿忘我就是很好的一款安神花茶。現在天氣變冷了，選擇喝紅茶暖心，烏龍也很適宜。
6樓：在彼岸等待
喝白茶比較好，如果是女性比較建議喝花茶，類似玫瑰花茶就蠻好的
喝什麼茶可以安神助眠
7樓：營養師美真
現在的人因為各種原因，多多少少都有失眠的情況，而長期失眠，也容易引發各種慢性疾病，對身體的健康是非常不利的，不僅如此，長期失眠的老人，患上老年痴呆的概率會很高。 所以今天美真就給大家分享一杯助眠茶，適當飲用，有補氣血、安心神的作用，
8樓：九葉藍茶業
安神助睡眠每天泡黑枸杞喝，野生的為佳，
花青素具有強力抗氧化和抗過敏功能，
能穿越血腦屏障，保護腦神經不被氧化，
穩定腦組織功能，保護大腦不受傷害。
9樓：番茄醬駕到
1、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
2、紅棗泡水，養肝排毒：紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維生素c。紅棗泡茶，補氣護嗓：
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛，如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。紅棗熬湯，止咳潤肺：唐代孟詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
10樓：中醫喻偉強醫生
百合就有 安神助眠的作用 可以把百合 煮了代茶飲 核桃 大棗 桂圓 這些東西都有 安神的作用 這些都是食物 有些藥物也可以 作為代茶飲的處方 比如酸棗仁 這是常用的安眠藥物 百合 合歡花 合歡皮 還有茯神 遠志
11樓：茉莉說生活
失眠是衰老「加速劑」，平時泡1杯茶，安神助眠，睡覺香甜
什麼茶有安神的效果
12樓：心心念念一輩子
減輕疲勞喝什麼茶？喝花茶，安神的功效
13樓：雙土
茶並不具安神功效，但茶道追求「和、敬、清、寂」，在日常中，靜心喝茶，長久以後，即可安神。一點愚見。
14樓：西邊的麥田
茶裡面含有咖啡因 有提神的作用 沒有安神的作用
15樓：匿名使用者
所有的茶。不過綠茶好點
吃什麼東西最安神靜心呢？
16樓：影子
準備材料：酸棗仁中量，人蔘少量，茯苓偏多
簡單的酸棗仁粥
1酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，「酸棗仁，主煩心不得眠」。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。
因此，用酸棗仁、米熬粥，**神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無***，特別適合體質虛弱的人喝。
3具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸棗仁人蔘湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是**失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：「虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。」。
準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
具體做法：水煎去沉澱物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧
17樓：微生尋綠
荷葉粥原料：鮮荷葉1張，大米100克。製作：
如常法煮米成粥，臨熟時將洗淨的荷葉覆蓋在粥上，文火燜稍頃，揭去荷葉，粥成淡綠色即成。功效：清熱解暑，生津止渴，常飲可降脂、降血壓。
椰汁銀耳西米露原料：椰奶400 毫升，銀耳少許，西米150克，薏苡仁50克，單晶冰糖4顆。 製作：
1.薏苡仁用少量水煮熟，撈出瀝乾待用。2.
椰奶倒入鍋中煮沸，將冰糖、泡發的銀耳、西米、薏苡仁依次倒入鍋中，小火熬煮。其間不停地用勺子攪拌，以防止西米粘鍋。3.
待西米的中間只留下針尖大小的白點時候，將火熄火滅，晾涼後即可食用。冷藏後口味更佳。
18樓：豔君聊養生
經常失眠，免疫力下降，2種水果榨汁喝，安神靜心，輕鬆入睡
泡過的茶包有什麼用
1.將泡用過的茶葉晒乾,裝在枕頭裡,睡起來柔軟清香,可去頭火。2.茶水漱口防齲齒 茶葉中含有氟元素，能起回齒作用。茶水屬鹼，能中和酸，可防齲齒髮生，並能抑制某些病菌。3.去除熊貓眼。用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手 2袋茶包風乾，放在冰箱裡冷藏，需要時取出2個，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要...
久泡的茶還能喝嗎 喝了有什麼危害
泡了太久的茶最好不要喝了，喝茶最講究的就是及時飲用，那樣不僅有好的口感，而且茶葉本身的營養價值也不會流失。但是現在有很多人會用保溫杯來泡茶，一泡就是一整天，茶葉是不能久泡的，這種喝茶方法很不可取。1 泡太久影響口感 首先，沒有及時飲用的茶，從口感來說就是失敗的。一泡好茶不僅僅取決於好的原材料，好茶更...
用什麼簡單的辦法洗掉衣服上的茶跡
巧除衣物上的茶 咖啡漬 1.被這些飲料汙染，可立即用70 80 的熱水洗滌，便可除去。2.舊茶跡，可用濃食鹽水浸洗，或用氨水與甘油混合液 1 10 揉洗。絲和毛織物禁用氨水，可用10 的甘油溶液揉搓，再用洗滌劑洗後用水衝淨。3.舊茶及咖啡跡，可用甘油和蛋黃混合溶液擦拭，稍幹後用清水漂淨。或在汙漬處塗...