1樓：左手信緣
氣沉丹田與意守田有什麼區別
楊式太極拳有「十要」，「氣沉丹田」就是其中一要。這是針對人們練拳時，氣容易上提，產生憋氣和上重下輕、重心不穩的毛病而提出來的。
丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時儘量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為「先天之氣宜穩，後天之氣宜順」。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。
腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。這與意守丹田是有區別的。
意守丹田是指將意念集中於丹田（小腹），全副精神貫注于丹田，鎖心猿，拴意馬，做到眼不亂看，心不亂想。這種意守丹田的形式在氣時，要耳聰目明，隨時要測對方。如果意守丹田，視而不見，聽而不聞，就難以表現武術的氣質，失去太極拳的攻含義。
這就是「氣沉」與「意守」之間的區別。
2樓：匿名使用者
意守的意思是將意念集中於此。氣沉的意思是將氣（實際上也是意念）壓到丹田，使下丹田有一種膨脹的感覺，從而降低人體的重心，增強人體的穩定性。用你自己的話說，意守只需要將注意力集中就行，而氣沉則需配合腹肌的運動，使用逆腹式呼吸。
3樓：匿名使用者
不是一回時，意守丹田是將意念『輕微』的集中在丹田上。氣沉丹田是用逆式呼吸法將氣沉入丹田。
4樓：zero陳
說白了，意守丹田就是讓你想著它，氣沉丹田是要你把氣吸進去
5樓：匿名使用者
沉是為了 發
守是為了 養
6樓：秒懂百科
意守丹田：一個氣功用語
氣沉丹田與意守丹田有什麼區別
7樓：匿名使用者
丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時儘量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。
因為「先天之氣宜穩，後天之氣宜順」。後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。
意守丹田是指將意念集中於丹田（小腹），全副精神貫注于丹田，鎖心猿，拴意馬，做到眼不亂看，心不亂想。這種意守丹田的形式在氣時，要耳聰目明，隨時要測對方。
如果意守丹田，視而不見，聽而不聞，就難以表現武術的氣質，失去太極拳的攻含義。這就是「氣沉」與「意守」之間的區別。
8樓：九綺剛胤
意守丹田是氣沉丹田的前提條件，首先要意識集中在丹田位置，然後慢慢將氣沉入丹田。
9樓：蔣宵晨禰騫
俺是練跆拳道的，對氣功沒有研究，這道題我問過練武的老頭，他們說氣沉丹田就是，把內氣從任脈上端降低到腹部，易守丹田就是把精力和意思放到腹部丹田上。最後說一聲，這個丹田指下丹田。
10樓：象冬亦粟疇
氣沉到丹田有什麼用？我不知道。大概養生學家可以給出詳細的解釋。
主貼是在說氣沉丹田與意守田有什麼區別，並沒討論氣在丹田裡幹什麼。再說了，「氣沉丹田」就是「氣存丹田」嗎？「氣沉丹田」是自然的。
人的意識只是關照，勿忘勿助。誰說「非要把氣」如何了？
氣沉丹田與意守丹田的區別是什麼？
11樓：光榮二區小保安
一個是下，一個是上；一個是動，一個是靜；
----氣沉丹田就是把氣往下壓，而意守丹田則是把氣向上提；氣沉丹田，是身體裡的氣在遊動，意守丹田則是把身體裡的氣固定在丹田處。
12樓：愛荷花的蘆葦
意守丹田是氣沉丹田的前提條件，首先要意識集中在丹田位置，然後慢慢將氣沉入丹田。
13樓：跆拳道
俺是練跆拳道的，對氣功沒有研究，這道題我問過練武的老頭，他們說氣沉丹田就是，把內氣從任脈上端降低到腹部，易守丹田就是把精力和意思放到腹部丹田上。最後說一聲，這個丹田指下丹田。
14樓：匿名使用者
兩者屬於遞進的 ！ 先要意守丹田，才可以氣沉丹田！
15樓：匿名使用者
在開始練功時，沒有氣，就要意守丹田，當練到一定程度時，有氣了，當你意守丹田時，自然就氣沉丹田了
16樓：匿名使用者
意守是把意識放在丹田，氣沉是把氣沉下丹田。沒到境界光說不能理解的問題。只適合初學瞭解。
17樓：匿名使用者
一個是開始練的時候，一個是有功力的時
18樓：匿名使用者
就好像你喝水要先張嘴一樣
請問腹式呼吸、意守丹田、氣沉丹田，三者什麼關係？
19樓：
我學聲樂的表示只明白什麼是腹式呼吸，腹式呼吸和氣沉丹田意思差不多。就是把氣沉下來，不用胸腔呼吸，用肚子。唱歌一般都用胸腹式呼吸，就是也用胸腔呼吸也用肚子呼吸
20樓：匿名使用者
［意守丹田］是丹功 或 氣功的修法. 有練太極拳的人用［意守丹田］, 出來的自然是養生的.
［氣沉丹田］是腹式呼吸. 先有［氣沉丹田］, 才有［意守丹田］.
但太極拳論中提到是 虛靈頂勁, 氣沉丹田.
什麼叫氣沉丹田和意守丹田
21樓：aaa**王
這個是初級階段的氣功 或內氣訓練 丹田分為 上、中、下 一般男的就是氣沉下丹田 女的要氣沉中丹田 就是意念就行了 之後會自動氣沉的·················
意守丹田----就是意念一直注意丹田的位置 可以是丹田的 上、中、下 位置 不同位置有不同作用···························
意守丹田和氣沉丹田的方法
22樓：夜雨梅花武當功夫
打坐，關鍵是意守丹田，氣沉丹田，學會身體與心靈對話，選好場地
氣沉丹田與意守丹田的區別是什麼？練習太極拳必須舌頂上額嗎？不頂上顎能否煉成內功？內功的具體表現是什
23樓：匿名使用者
請問你已經練到什麼程度了？如果是初學者，就按照拳架練拳，按太極拳練習要領練拳基本規則可概括為十六點：1、立身中正2、安舒鬆靜3、虛靈頂勁4、氣沉丹田5、鬆肩垂肘6、含胸拔背7、內外相合8、上下相隨9、用意不用力10、邁步如貓行11、運勁如抽絲12、相連不斷13、呼吸任自然14、心性沉著15、舉動輕靈16、執行和緩。
意守丹田就是意念守在丹田，而練太極拳的氣沉丹田，是練太極拳全身鬆開後散文自然結果。只要全身鬆開氣則自然下沉注入丹田。氣足了，如果能在任脈、督脈執行併到達人中時，就自然能舌頂上顎。
切記隨時注意鬆、鬆、鬆！
24樓：匿名使用者
問這麼深的東西，還沒分，首先，您就理解錯了，不說別的，「舌頭」能頂著練功麼？
基本的拳論都沒理解，就想練氣和意，這樣很危險。
25樓：空空混元子
儘量吧，一般打著打著就忘了。。。。總之自己找感覺
凝神丹田和意守丹田有什麼區別？
26樓：瓜在丹佛
凝神丹田是指人們練拳時，氣容易上提，產生憋氣和上重下輕、重心不穩的毛病。丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時儘量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為「先天之氣宜穩，後天之氣宜順」。
後天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。
這與意守丹田是有區別的。意守丹田是指將意念集中於丹田（小腹），全副精神貫注于丹田，鎖心猿，拴意馬，做到眼不亂看，心不亂想。這種意守丹田的形式在氣時，要耳聰目明，隨時要測對方。
如果意守丹田，視而不見，聽而不聞，就難以表現武術的氣質，失去太極拳的攻含義
27樓：光榮二區小保安
凝神是全神貫注，一點雜念都不許有，不用氣，只要閉眼睛就可以；
意守是調動身體裡的氣，這個很難的。
練習靜坐時，意守丹田，好嗎，會不會有害處
靜坐時心無雜念心神寧定，可使智慮更為清明純淨。而修煉時意念集中 意守丹田 或 以意導氣 即是日常精神集中心神專一的絕佳訓練。修煉到後面階段，連 意念 也徹底放下，更可加強待人處事揮灑自如的素養。靜坐功深，心情平靜，心神安定，思慮周全，智慧清明，心乃能有所得，而逐漸達到四書中大學上所說的 靜定安慮得 ...
關於練氣功怎麼意守，練氣功時如何做到意守丹田
意守就是想象 在氣功中意守丹田，然後把氣運到要練的部位。練氣功時如何做到意守丹田?下丹田有人認為在臍下一寸五分氣海穴處，意守丹田並非指僅守住一個穴位點，而是指意守在以穴位為中心的一定的範圍內。在練功的初期，由於思想不容易一下子集中，丹田不能馬上守住，可先採用逐步放鬆法，使思想漸漸集中，雜念逐步減少，...
守正出新什麼意思，守正出新 定義未來，是什麼意思
守正出新是大方美麗動人的意思。守正出新 定義未來，是什麼意思 堅守傳統的同時，要有重新。對未來是什麼樣要有明確的想法，有理想有計劃。忠於職守，開創未來。守正創新是什麼意思50字 意思是說按著常規發展，卻又不固守常規，能突破思維 出奇制勝。強本固基 守正創新是什麼意思 堅守正道，因時而新，因事而創的精...