1樓：
要健康的飲食，合理的生活習慣，少接解電腦，多休息。
從內改變自己的體質。
有了白髮就很難回頭的了，只能保持或減慢吧。
身體是自己的，如果連自己都不愛惜自己，還有誰愛惜你呢？
2樓：滴血海棠花
現在越來越多的年輕人頭髮變白，這除了遺傳的原因以外，主要和現代人生活節奏快、精神壓力大有關。
白髮除與遺傳、種族有關外，尚見於某些自身免疫性疾病，諸如惡性貧血、甲狀腺炎症、心血管疾患，以及體內微量缺乏等等。從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，經常「開夜車」，加之飲食過於精細，營養素的攝入不平衡，因而易於過早出現「少白頭」。
年輕人對早生的白髮喜歡用化學染髮劑、洗髮水把頭髮染黑。要知道，經常用化學染料染髮，會帶來一定的毒***，有礙健康講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
堅持體育鍛煉，增強體質。注意事項以上的這些方法能夠有效地預防白髮的出現，但是要注意的是需要長期堅持才會有預防作用的。12．黑芝麻粥《藥粥治百病》
給你個中草藥方，我奶奶用著挺好的。
主治：白髮。
配方：黑芝麻150克，山藥20克，玫瑰糖10克，鮮牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。
用法：山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。
然後放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時慢慢倒入芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服2次。
我才三十出頭就長了很多白髮，怎麼辦
引起的原因很多 營養不良，如缺乏蛋白質 維生素以及某些微量元素 如銅 等，都會使頭髮變白 某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些 一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落 有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白 腦...
我15歲時，就滿頭白髮，為什麼？
有可能是遺傳什麼的，或者體內缺少什麼東西，去醫院檢檢視看。也可能是自然的。為什麼我有好多白頭髮，我才15歲。少白頭 是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。決定頭髮顏色的是頭髮中色素顆粒的多少，頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。正常人從35...
我還不到40歲，怎麼長了很多白頭髮
油膩辛辣的食物少吃。勤剪髮，把受損的頭髮儘快的減掉能夠保護不受損的頭髮部分。我才20歲長了很多白頭髮？怎麼辦啊？任何情況的出現都不會是無中生有的，對於任何事情都是一樣的，即便是一些看似正常的情況，比如掉頭髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是掉頭髮也是一樣，不久之前看到 重....