1樓：人生無處不風景
經常覺得累,是身心皆累嗎?身體的疲憊,可以通過休息來調節,若是心理的疲憊,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用減壓法.不要讓自己整天都被煩惱影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
或者去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,打球......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心累的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：匿名使用者
人通常是不容易累的,除非生病。一般情況下所說的累都是精神上的疲勞，想調節這種狀態的最好辦法就是運動，運動能夠改觀一個的精神面貌，光說沒用，做了才知道，每天只要花30分鐘，選擇你喜歡的運動去試試吧
3樓：匿名使用者
想一下人和宇宙相比，就如同一粒沙子和大海相比，所有人都是渺小的，不要不快樂 ，放鬆會好的
4樓：匿名使用者
累嘛,這是非常正常的,要多休息休息,試試吧,在沒感覺到疲勞以前適當休息一下,勞易結合哦
5樓：醒墨先生
最後是去培養一下自己的興趣，比如練書法、下棋，談吉他，吹口琴等一下比較高雅的，練就好自己的情操。這樣的話，疲勞了，就那這個來緩解一下，很不錯的喲。
6樓：匿名使用者
說明你不是按自己想要的意願生活 、或從事著自己不喜愛的工作，好好想想自己喜歡什麼，適合什麼，做自己想做的事吧。
7樓：匿名使用者
多休息，找閨密聊聊天，可以去旅遊，開拓一下視野，最重要的每天進行自我心理提示，自己是自己最好的良醫
8樓：
上網玩一些小些遊戲，去檯球廳打檯球，去ktv放縱一下
9樓：匿名使用者
保持正常的休息時間。可以選擇出遊 旅行。
10樓：匿名使用者
換個環境出去轉轉，換個工作，換種心情
最近感覺 心理好累啊! 怎麼才能調節一下呢
11樓：人生無處不風景
心理太累，是因為壓力過大？調節、舒緩情緒有很多種辦法，你可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如聽**、看電影、逛街、k歌、玩遊戲--------意在分散注意力；或者週末時爬山,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析壓力大的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
12樓：滄海浩波
心裡感到累說明你的壓力比較大，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
13樓：top盛夏
多出去走走吧，找個環境好點的地方，想公園之類的，或者可以去做做喜歡的事，我心裡煩的時候就會去聽聽歌，去外面走走，比較喜歡攝影，每次出去完都會感到很輕鬆。
14樓：旋轉的鳥兒
休一段時間假吧，或者種種花，養養魚，參加個瑜伽游泳什麼的運動專案，不要競技類的。
身體總感覺累，怎麼調整
15樓：匿名使用者
累了多點休息，早點睡覺，放鬆一下，不要多想。多點活動身體對你有好處。
16樓：檸北寒
好好地睡一覺，然後調整好作息
17樓：牆角里的小草
聽聽**，散散步，看看娛樂節目。
有時候感覺工作好累，心力交瘁的感覺，怎麼調節一下？
18樓：迷失の伊露
是不是沒那麼喜愛這份工作?平時業餘時間可以叫上朋友出去玩玩，或者唱歌
整天感覺累是怎麼回事？
19樓：名醫**網
經常覺得很累，你可能是生病了。慢性疲勞綜合徵是什麼（一）
我老公的家庭很複雜怎麼辦？我覺得好累啊
個人覺得，樓主還是要慎重。雖然說結婚是兩個人的事情，只要兩人關係好了就好，是兩個人過日子而不是別人跟你過日子。但是我覺得，一旦結了婚，他家的事就會變成你的事，你就算再煩再討厭也推脫不了的事。千萬不要因為感情就迷失了雙眼，對方有沒有把你放第一位都不知道呢。雖然說人不能太現實，但是沒辦法，關係到一輩子幸...
最近有什麼好玩的單機遊戲，一下啊
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你好，我想諮詢一下最近我覺得晚上睡覺早上醒來時覺得腰很酸這是
床墊太軟 睡前喝水或牛奶，晨起憋尿，都會感覺早上起床腰很酸，如果是床墊的事，建議換個稍硬點兒的棕櫚墊，睡前不喝或少喝水及其他飲料。另外早晚可以用掌根擦兩側腰眼，對預防腰痠痛非常有效。你好醫生 我想問一下我在晚上睡覺的時候腰很酸怎麼回事是什麼毛病 病情分析 單純症狀不能確診，需要檢查是不是盆腔炎或者腰...