1樓：匿名使用者
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了!
現在 用這種方法190了 ~你 加油吧
2樓：歷史醉人
1.遺傳學的角度：你再長高希望不太大。
2.營養學的角度：你還可以再長高。
3.運動學的角度：你也可以長高。
4.經常運動，注意營養。最有效運動，摸高跳躍，每天做，大運動量，打籃球也可。均衡營養不偏食，多喝牛奶、豆漿。
5.期望值：增高3-6cm。祝福
3樓：
多打藍球.效果顯著!
4樓：匿名使用者
男生多打籃球多運動長的比較快啊,補一點鈣片效果更好
我18歲，男，身高1米7，怎麼才能長到1米8我
5樓：劍氣衝南鬥噬
⒋賈寶玉：襲人（蕊珠）、晴雯、麝月、秋紋、碧痕、春燕、四兒、芳官、茜雪、佳蕙、墜兒、檀雲、綺霰、良兒、媚人、墨雨、紫綃、李嬤嬤（奶母）、宋嬤嬤（僕人）、茗煙、掃紅、鋤藥、伴鶴、李貴、掃花、引泉、挑雲、雙瑞、雙壽
6樓：對岸獨行
長不到1.75有可能1.80希望渺茫
7樓：
多晒太陽，把營養吃好來。
我18歲，男，身高1米7，怎麼才能長到1米8
8樓：貓貓愛下雨
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
9樓：蔡李嫣
還是有可能長高的啊。有的25歲都還可能長高的啊，但是你現在已經不錯了，及格了，身高受遺傳因素和環境因素的雙重影響，建議均衡飲食，葷素搭配，保證各種營養素的攝入；保證充足的睡眠；同時加強運動，特別是彈跳運動，這些都有利於長高。我20歲了，現在做鍛鍊長高中，看的楊雲風的日記裡面的方法做的，每天晚上做，晚上拉開的骨骼更有利於長高的，包括跳繩熱身六百，然後跳躍摸高80個，踮腳摸高60個，吊單槓40秒一次做10個，壓腿左右各40下。
不能吊單槓的可以跪地後仰1分鐘3次。
有6個月的時間了還長了3.5公分，很開心。雖然看起來不多，但是放到身高上確實是看得到變化的，因為長高最多的方法就是摸高，摸高就是跑幾步，然後奮力向上跳，跳的時候手要盡力向上伸。
從常理上講，摸高也確實是長高最好的一個辦法了。人生的路還有很長，在這條路走完之前，你可能會哭，你可能想要放棄，但是不管這條路有多曲折你都要堅持把他走下去，千萬不要半途而廢！
10樓：匿名使用者
你應該還會漲具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
我現在22，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
11樓：我⑩沁心
千萬不要打什麼雌激素！你多打籃球嘛，做做跳高之類的運動，補補鈣噻。千萬不要幹揠苗助長的事
12樓：
早睡早起，一天三頓，經常鍛鍊，一定ok得。
張的太高麼好處， 短小的才是精華。
13樓：
順其自然吧 1米7的話 差不多了 努力提高內在吧
14樓：匿名使用者
聽人家說,趁現在還沒有停止發育,每天早上都可以吃雞蛋喝牛奶哦.
15樓：匿名使用者
吃點激素。多鍛鍊身體，
16樓：匿名使用者
你現在才十八歲，一般男孩子20幾歲都還能長高呢
17樓：匿名使用者
多吃黃豆。多運動//
我十八歲，才一米八多，還想長高、但是還能長嗎？
18樓：熱心網友
差不多是極限了，人體的骨骼最多發育到20歲就基本定型了，沒有再長高的可能了（這個是我幾年前在電視上看到的一個專家現場講解的，只供你參考）！我個人感覺其實一米八已經足夠高了，再高你今後買衣服，買鞋子可就麻煩了，在學校裡都坐在最後面！籃球明星姚明他夠高吧？
他的衣服鞋子在國內根本就很難買到，都是定做的！東方人身高在一米七左右是正成的身高！
19樓：匿名使用者
……………
你夠了！
1米8。。。我要掐死你
20樓：匿名使用者
夠高了.不長也可以了
21樓：水晶戀夜
大哥，一米八啊，什麼概念！！！
22樓：kifp王
我也是，我還有兩個月就18了，一米九一我覺得我還想再長高一點，因為有點胖，兩百六十多斤，而且有一兩年了，所以我想再高點。
我今年17歲了身高1米78我感覺我再也不長高了，我能到1米8嗎？
23樓：匿名使用者
你現在還會長，超過一米八，沒問題的，保證營養啊，尤其是鈣的補充
24樓：匿名使用者
178跟180 有區別嗎？就算不長了 你以後穿個皮鞋 不照樣有180 這還能不能長的 這得到醫院檢查 才知道，你吃成長激素 這年齡是可以在長的
25樓：窈言惑眾
男生本來就16~20歲才長個子，應該還能長得更高。
26樓：匿名使用者
估計希望不大了，多吃雞蛋、牛肉多喝牛奶試試。
27樓：匿名使用者
去查查你的骨縫合沒合上 你剛17 急什麼 23還竄呢
本人25歲男性，身高1米76，還想添高一點，1米8就好了達到自己要求。。現在還可以長高嗎？
28樓：5聖龍飛天
也不是不行，割骨增高，關健你敢嗎？而且我也不建議你去，風險很大而且很痛苦弄不好兩腿不一邊長人就瘸了，176已經很高了，在個子高的北方也不算矮了在南方正經很高了，沒必要強求180釐米
18歲，174身高，正常嗎，身高1 我18歲174釐米還長嗎？ 2 身高正常嗎？大神們幫幫忙
這樣的身高當然是正常的了，只不過是有的人發育的早，有的人發育的晚而已。正常，現在初中小學生都有一米八的了，十八歲很正常，畢竟生活條件在變得更好，幾乎人人都不缺吃穿用，營養上去了。再加上基因的多樣性，長得高長得好看也不稀奇 正常啊可能是你的營養太好了，平時多注意鍛鍊 這個身高正常，可能上了二十歲還能長...
請問我身高1米76體重140斤要穿多大的衣服才合適
建議您穿中大號即xl碼的衣服，但不同店鋪的衣服大小標準不一樣，具體情況要詢問商家。一般情況下衣服尺寸如下 s碼 適用於165cm或小於100kg的高度。m碼 適用於高度170cm，重量在120kg內的。l碼 適用於175cm，重量在120 140 kg內的。xl碼 適用於180cm，重量在140 1...
我想問問我這樣是不是有心理疾病，我想問問我是不心理有點問題。
人最大的痛苦就是不能控制自己的思想,祝你早日從那件事走出來.意見和上面一樣，祝福你 這是正常的，人人如此。只有用另一個事情來覆蓋它。願你早日找到能夠覆蓋那件事的事情。我想問問我是不心理有點問題。20 這不一定是心理上的疾病。可能是嚴重的潔癖，有潔癖的人很多，都是各種各樣的，你也不必太擔心。不礙事的，...