1樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
2樓：
1是因為思想壓力過大，大腦一直處於思考的問題裡，不能平靜下來進入睡眠；2因為喝茶或者咖啡裡面的興奮劑作用，導致失眠。
3樓：98姆巴佩
失眠的原因有太多了，
有身體上的
有心理上的
還可能有環境因素。
建議你聽一些安靜的歌，
或者是看一些你不太喜歡的書
看著看著就困了。
4樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
5樓：發撒法
常見原因
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
造成失眠的原因是什麼？
6樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
7樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
8樓：猴猴炒猴猴
造成失眠的原因很多，包括焦慮、抑鬱和睡眠衛生不好等。原發性失眠通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。
9樓：情談學長
壓力較大吧，我覺得還是自己多思考一下比較好，很多事情自己想著想著就明白了，多去思考就會發現新大陸。
10樓：阿炎談娛樂
失眠的原因有環境，個體因素，軀體原因，精神因素，情緒因素等。
11樓：朱老師情感分析
造成失眠的原因有很多一種是由於壓力過大或者是過於勞累，再有就是對電子產品的依賴，還有就是內分泌失調的問題，你要區分開自己是什麼原因，失眠才好對症下藥。
12樓：危水冬
失眠最常見的原因是焦慮、抑鬱和睡眠衛生不好。適度的焦慮可以使人及時採取行動脫離險境，然而過分的焦慮則讓人惶惶不安、不知所措。長期的焦慮會導致人的免疫力下降，心腦血管疾病的發病機率顯著上升。
13樓：匿名使用者
多種原因，思慮過重，白天睡眠過量，臨睡前喝有提神效果的飲料，神經衰弱，噪音等都可能造成失眠。
14樓：匿名使用者
1.與遺傳有關，性格導致。
2.思慮過重的性格。
3.思慮的結果導致血虛，氣虛。
4.血虛髒燥，心煩不眠。
**情緒引起的以補血降火，疏肝解鬱為主。
氣血虧的以養心安神，補血安神為主。
15樓：匿名使用者
一是第二天要辦一件重要的事，二是做了虧心事被發現了，三是長期上夜班或敖夜導致生物鐘亂，四是睡前喝了濃茶或興奮藥劑。
16樓：匿名使用者
造成失眠的原因主要有自己的心事，或者是生活的壓力，主要是你自己的個人精神狀態造成的話，可以通過調節放鬆心情，不要把那些煩心的事經常放在腦子裡面進行加工啊，什麼每天都想這個問題，所以你以後your多想一些開心點的事情，多做一點嗯，讓你開心的事情
17樓：小王子
首先不排除的原因肯定你心裡有事，而且你平時比較散漫，往往失眠的人都是比較閒的人或者心裡有解不開的結的人
18樓：s咕嚕哈
失眠的原因有很多，比如說心理因素，精神因素，環境因素，還有日常生活習慣因素，你需要先找個因素再去做**，這樣的話才會有明顯的效果，日常生活中可以適當的吃一些有助於安神的食物。
19樓：公忠
造成失眠原因非常的多，腦袋裡裝的東西太多，想的問題也多，工作中也有好多麻煩，等等，你在休息的時候就把腦袋裡東西忘掉，開開心心的和家人說話式和朋友們做做放鬆一下，就好了。
20樓：世說新語一枚
壓力太大造成的，睡覺前聽聽輕**有助於睡眠，把思想放輕鬆，會有所改變！
21樓：愛扣jiojio的小居居
心裡想的太多，還有就是身體裡的激素分泌太多導致你一直興奮下去。
22樓：雨溶
生理方面的不適和病痛會造成失眠，精神壓力過大思慮過度也會失眠。排除病理性那就是要舒緩情緒，可以適當尋求心理諮詢的幫助
23樓：匿名使用者
壓力太大，想得太多，噪音汙染，身體亞健康，這些都有可能，自己找到原因再針對性改善。
24樓：咖啡巷
一種，可能是你壓力太大，頭腦一直在高速運作，頭腦閒不下來就會睡不好。再一種就是白天可能睡得比較多，晚上就睡不著了。還有一種，就是可能你睡前喝了茶，就睡不著了，因為茶有提神的效果。
最後一種可能是，你長期的習慣造成的，習慣了熬夜，突然有一天想早睡，你還是會睡不著，直到你平時睡覺的時間點。
失眠是什麼原因造成的？
25樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
26樓：昧良心糖核
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
很多人因為環境的變化，導致無法睡覺，這是因為生理上的反應，有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用藥物也會導致失眠，如**藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀，睡眠淺，噩夢多。還有茶、咖啡，晚間飲用可引起失眠。
酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人因為生活壓力導致無法睡覺，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
27樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
28樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
29樓：景含雲
失眠造成的原因很多，有可能是是想不然重壓力大晚上睡覺時考慮問題太多了，現在去年也有事，是因為喝了茶和咖啡倒覺得沒時間沒過期，不是揹著水都可能導致失眠。
30樓：陽光趙大地
失眠的原因包括：1、環境因素：如強光、噪音、溫度過涼或過熱等；2、個體因素：
不良生活習慣（如睡前過飽或過飢、劇烈運動、看手機等）及工作原因造成不規律作息；3、軀體疾病：如身體不適（如頭痛、咳嗽、尿頻等）、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合徵等；4、藥物因素：如中樞興奮藥、鎮靜藥、利尿、強心藥、鎮靜催眠藥等；5、心理因素：
如焦慮、抑鬱等。
31樓：昌吹佘夢竹
失眠經常和精神紊亂、酒精、藥物濫用、疾病或其它睡眠紊亂相聯絡。失眠病人中的35％～44％伴有精神紊亂，最常見的是情緒和情感的紊亂，還有其它很多疾病狀態也能造成失眠，包括一些潛在的病理生理性的干擾，如睡眠動腿綜合症、睡眠呼吸暫停綜合症等。白天睡眠太多或不適當的使用安眠藥也可造成失眠。
32樓：雀筠
失眠的原因，失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由於重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日後失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。
出現失眠的整張，要積極進行調整。
33樓：夕陽的刻痕
造成失眠的原因太多了，每個人失眠都有一個原因的。
34樓：匿名使用者
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
35樓：冰凌花的芬芳
有一種是心理的原因，你總是生理上，少想些不開心，把身體調到最佳點，慢慢會好的
什麼原因導致失眠？
36樓：天王戰虎
1、情緒因素
很多人都不知道如何正確的調節自己的情緒，其實情緒障礙也屬於一種疾病，長時間情緒障礙是導致夜間失眠的主要原因之一，比如有的人易激動、易緊張，突發的某些事情使他們久久不能平靜，以至於晚上睡覺的時候精神過於興奮而不能入睡。
2、環境因素
周圍的生活環境非常重要，好的生活環境有助於睡眠，相反，充滿噪聲、空氣不好、光線不好、過於潮溼的環境都會讓自身產生不適，這些不好的環境因素也會影響自身的睡眠質量，導致失眠。
3、精神持續緊繃
如果白天高強度的工作，會使得精神過於緊繃，晚上睡覺的時候即便是非常疲倦了，也無法正常的入睡，腦海裡反覆的想著白天所發生的事情，以至於失眠。
4、生活習慣
不好生活習慣也是導致失眠的重要因素之一，如果長時間的熬夜打麻將、打遊戲，或者是在睡覺之前過度飲食，吃很多的零食，又或者做過於激烈的運動等，都會導致失眠的現象。
5、藥物因素
如果自身本就患有某些疾病，需要長時間通過服用藥物控制疾病，這時失眠就很有可能是由於所服用的藥物當中的成分所導致的。這時應該停止服用相關的藥物，看是否有其他替代的藥物。
6、生理因素
如果在平時的生活中，長時間處於飢餓、疲勞、精神過度緊張等狀態，也是會導致失眠、消瘦的現象的，尤其是隨著年齡的上升，如果得不到有效的剋制，失眠的現象會越來越嚴重。
37樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
38樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
39樓：一零啞劇
失眠的原因一是心因性的，通常與情緒的緊張和憂慮相關聯;二是**性的，如癢、疼痛、哮喘、風溼病、潰瘍病和心臟病等都有可能導致失眠;只為氣候因素，如夏季炎熱難以入眠。因此，對待失眠，除了源於**性的須對症**外，一般不要求助於藥物，須知藥物只能起鎮靜作用，不能保證正常的睡眠，而應該做些足以誘發睡眠的活動，持之以恆。
40樓：
一般人是因為生活壓力太大了導致，晚上睡覺晚，心裡想的事情多，越想越煩，久而久之就失眠了。
41樓：新鄉潘氏失眠
失眠可能是因為心裡精神壓力過大，或者是環境因素以及睡眠習慣改變所導致的。建議：睡前可以進行泡腳，緩解壓力，每日飯後適量體育鍛煉，有助於改善睡眠質量。
失眠是什麼造成的，失眠是什麼原因引起的？
出現失眠的原因，可能與精神壓力過大 情緒激動 過度勞累 內分泌失調 激素水平紊亂 周圍環境較為嘈雜 不良的生活作息習慣等有關 失眠又稱睡眠障礙，睡眠質量不能滿足個體需要，表現為入睡困難，睡眠時間短和睡眠質量差，高發人群為孕婦 更年期婦女 老年人和白領 永川海名微醫院心理科表示，失眠的原因有 外在因素...
老是失眠，這是什麼原因導致的
人有時候睡不好覺，但有些人太擔心這種暫時的睡眠不好，以及對身體健康的影響。當他們想到睡覺時，他們會習慣性地害怕，他們總是認為自己必須睡得好，這使得人們更難入睡。失眠調理，內外皆調最合適，建議在安察的內調中緩解失眠多夢。失眠的原因有很多。北京 李順偉教授將其分為生理 生理 心理 精神疾病和藥物五大類。...
人經常失眠是什麼原因導致的呢，人經常失眠是什麼原因引起的呢？
失眠很多原因是壓力過大，想太多的事情。睡前可以聽些舒緩的 放鬆放鬆。你好，失眠由於晚上睡覺不能亂想也不要想就直接睡覺就好了。有焦慮，緊張情緒有抑鬱，恐慌情緒，由擔心一病情緒，這些心理狀態都會影響入睡，引起睡眠不實，多夢，失眠，維持困難的。不良的生活習慣需要錢飲茶，喝咖啡，喝奶茶，做劇烈的運動，洗熱水...