1樓：希衣布舞主
肩膀疼的話一般考慮患有肩周炎，應該先拍x光片以排除肩部腫瘤或者肩袖鈣化等疾病。**肩周炎早期理療、鍼灸、按摩可以改善症狀。肩膀痛點侷限時可區域性注射醋酸潑尼鬆龍緩解疼痛。
肩膀疼痛持續夜間難以入眠時，可以短期服用非甾體類消炎止痛藥，比如芬必得膠囊、塞來昔布膠囊等。肩膀痛無論病程長與短、症狀輕與重，均應每日進行肩關節主動活動，活動時以不引起肩膀引起劇痛為限。
2樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
3樓：金堤古方國醫堂
肩膀疼要檢查一下是否有肩周炎的情況，若行動受限、肩膀持續性疼痛則非常有可能是肩周炎，需要及時就醫**，找到**。
生活中注意坐姿和保暖，改善自己的不良習慣能有效緩解病情，疼痛時可外敷膏藥、鍼灸、熱敷，恢復期注意加強鍛鍊或日常按摩。
4樓：
肩周炎的**有很多種方法，如果以疼痛為主，可以採取鍼灸，推拿，貼膏藥，中藥熱敷外洗等等方法。可以口服非甾體類的消炎止痛藥。另外肩周炎還需要進行鍛鍊，做肩關節的活動，避免肩關節出現僵硬粘連。
肩周炎一定要注意保暖，防止受涼。疼痛的特別厲害的話，也可以考慮在區域性打一針封閉。
肩膀疼怎麼辦 八個方法有效緩解肩膀疼
5樓：掛空擋壞人
1.可以做一下熱敷，可以選擇電暖寶，也可以選擇比較燙瓶或者是熱水袋，或者也可以選擇比較熱的毛巾，總而言之，就是對疼痛的部位進行熱敷，這樣可以有效的緩解肩膀疼。
2.可以貼膏藥，適當的選擇適合的膏藥貼在疼痛的部位，可以對肩膀疼進行**，這樣就可以從根本上緩解肩膀疼。
3.也可以薰艾柱，通過薰艾柱可以有效的緩解頸肩疼痛，並且對肩周炎具有比較不錯的**效果，所以薰艾柱可以緩解肩膀或者是頸肩部的疼痛感。
4.如果你的肩膀比較疼，那麼就一定不要提比較重的東西，如果不加以注意可能會使得肩膀更加的疼痛。
5.堅持做伸展運動，適度的做一下伸展運動可以使得任脈獲得拉伸，這樣可以有效的緩解肩膀的疼痛，可以讓你的肩部逐步的恢復健康，不過需要注意的是一定要注意伸展運動不可以過度哦，過猶不及的，如果做得比較過的話，可能會使得肩膀疼痛加重。
6.降低自己的枕頭高度，枕頭比較高也是導致頸椎病和肩周炎的一個重要原因，最好是將你的枕頭換成是決明子的枕頭，這樣有利於頸椎病的恢復。
7.不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼，很多時候受涼會導致頸椎病和肩周炎，所以一定要及時的注意保暖，這樣可以有效的預防肩周炎和頸椎病的發生。
8.做一下按摩，如果你的頸肩疼痛發作了，可以做一下按摩，按摩可以有效的緩解肩膀疼痛。
6樓：匿名使用者
種情況首先需要休息，減少肩部的用力，然後可以作一些區域性的熱敷熱療以及區域性的按摩**，當然最好到雲南疼痛病醫院那診治一下比較好了。
7樓：匿名使用者
如果手臂活動受限是肩周炎的狀況，平時多活動配合按摩鍼灸效果很好，要是很嚴重的話還是建議你去雲南疼痛病醫 院這種正規的醫 院去**，效果很好。
8樓：方多好貼
肩周炎早期是以疼痛為主要表現。肩周炎是中老年人常見的一種疾病，主要表現為肩關節疼痛和活動不便，嚴重影響患者的正常生活和工作。
肩周炎應及早的接受調理。
第一，肩痛：
早期時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛。
肩痛晝輕夜重為肩周炎的一大特點，多數人常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
第二，肩關節活動受限：
肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯。
隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素。
使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
第三，怕冷：
肩周炎怕冷，怕寒。不少人終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
而且多數人在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。
第四，後肌肉痙攣與萎縮：
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
肩周炎可以做一些簡單的，有助於肩背部鍛鍊的活動。
第五，中醫**，西醫**。
肩膀痠痛怎麼辦
9樓：蕢痴萊豐
長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀痠痛最常見的原因：頸椎病，或肩周炎。頸椎病造成肩膀痠痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀痠痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬導致的無菌性炎症。
這兩個病較輕時可以**，一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發展。鍼灸和推拿的效果很好，但是最好是到正規的三甲中醫院接受**。另外，**的同時注意工作時的坐姿，以及每隔一段時間就活動一下頸部和肩部，也很重要。
這是典型的頸肩病！頸椎又痛又困，頭暈噁心，肩膀痠痛！我也是這樣的！
我才20出頭，由於在電腦前每天工作大約10個小時，所以就得了這個病。肩膀的痛和頸椎是離不開的，其實是由於頸椎經常保持一個姿勢，韌帶老化和纖維化造成的，腦部供血不足就會引起頭暈，肩膀痛！
首先就是要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時就站起來走一走，轉動脖子和身體！還要注意的是，您這個年紀，千萬不要向後猛的仰脖子和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一轉就可以！
然後就是經常把胳膊吊起來，鍛鍊鍛鍊，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀輕鬆多了，很舒服！
再者就是睡覺的枕頭不能太高，做個小枕頭，只墊到脖子的空隙處就行。
如果現在的症狀比較嚴重的話，可以到好一點的中醫醫院去鍼灸幾次，很有效，脖子肩膀和腦袋都會感覺輕多了！
10樓：匿名使用者
你好，你這個應該是肩周炎的症狀吧，一般來說，肩膀疼痛，通常是肩周炎的症狀引起的，肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是肩關節的關節囊及其周圍的肌腱、腱鞘、滑囊等軟組織產生區域性無菌性炎症，以引起肩關節周圍疼痛和功能障礙為主要症狀的綜合徵。它的平時的表現症狀：1、活動受限：
向前和向側方上舉活動困難。2、壓痛：肩關節周圍有壓痛點。
3、疼痛：肩周圍廣泛刺痛、痠痛，夜間可能加重。對於這種肩周炎引起的肩部疼痛，你可以在肩部疼痛採取苗。
父肩周 貼身 上，也就是肩膀疼痛部位，在疼痛的地方外fu就行的，在逃，寶 上去 能找著，另外多運動多熱敷，一般堅持1個月左右的時間，肩周問題，可以消失掉的，問題不大，不過得注意堅持才行的，
11樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
12樓：瑜伽小迪
肩膀痠痛怎麼辦？這個體式看一遍就能學會，輕鬆擺脫肩膀痠痛
13樓：革絢鈄燎
可以熱敷、按摩來緩解肩部不適。如果經常出現頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前後擺動受限等情況的話，應該的肩周炎導致的，可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創**。
14樓：匿名使用者
這個要到醫院檢檢視看是什麼問題，如果是單純的著涼或長時間坐姿不正導致的可以熱敷試試，或者貼膏藥，正確的按摩和鍼灸也是能緩解疼痛的，金堤·磁·療貼
15樓：千沈濮望
如果你沒有先天的神經性類頭痛的話.我覺得你是不是熬夜勞累成這個樣子的.多注意休息.
還有如果經常性這樣痛的話,吃點"正天丸",這個藥可以**一些常見的頭痛病,如果吃了沒有什麼反映,去醫院做個常規檢查,這樣比較放心.最主要的是放鬆自己點,不要太緊張,實在是有病去醫治不就得了,心態病也很難**的.
16樓：衷覓肥半槐
朋友我和你有過同樣的病；貼萬通筋骨貼；口服楊氏骨寶丸好啦（每晚10丸）。不妨一試
17樓：武名性森
肩周炎一般一兩年就可以自愈，不需要做什麼**的。你的情況就怕發育不良。你還是去醫院檢查一下，拍個**看看有沒有什麼問題。
如果都是好的，你就不用擔心。有問題直接就診**。願早日**
18樓：七先生的詩
**肩膀痠痛時，以穴道**最為有效，而其中又以肩井穴最為特效。肩井穴位於脖子根部與肩頭連線線的正**。可夾緊腋下，手指併攏於另一邊的肩上。
此時，剛好中指接觸之處即為肩井穴。一壓肩井穴，就會感到十分舒服的壓痛(壓時的痛楚)，很容易就可找到。
肩井是**肩膀痠痛和肌肉糾結的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，痠痛的感覺就越強烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。
按揉合谷，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手進行。用手指壓住肩井穴，肩上的血液迴圈會變佳，硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。
19樓：蝶依翩翩
不要經常玩手機，多做伸展運動
20樓：匿名使用者
你好，一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
出現肩周炎的情況，一般可採取苗un父un 養un生來區域性調理肩周炎的，能儘快恢un復的，不行全腿的，淘un寶上有的，還有肩周炎平時得注意自我護理：
1.糾正不良姿勢：對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
2.加強功能鍛鍊：如工作或看電視45分鐘後，做「點點頭」、「仰仰頭」、「搖搖頭」等運動。
3.注意防寒保暖：不能長時間的吹空調，避免肩膀受涼，中老年人更應注意，希望對你屬有幫助。
21樓：三三兩兩花
估計是肩周炎了，我一般都是按摩一下，疼的厲害了就貼貼膏藥，這個主要還是要自己鍛鍊和活動的，沒有什麼比較好的方法，就是儘量不要吃止疼藥，金堤磁療貼敷一下就好了，然後堅持鍛鍊就不會怎麼疼了
22樓：sxd森與雨露心
首先考略肩周炎.對中輕度的肩關節疼痛和活動受限，可以首先通過簡單的**,如區域性封閉,理療,服藥,鍼灸,拔火罐和**訓練等,外用肩周炎和順帖中醫膏藥貼敷患處最常見，如果經保守**2－3周沒有好轉，則不應一味觀察等待,而應進行全面,詳細的檢查,以便明確診斷,儘早針對**進行**。
肩膀疼痛，僵硬怎麼辦= =
23樓：老張家膏藥
你好：肩膀疼痛，僵硬是比較常見的頸椎病症狀，與你經常坐在電腦前上網和玩遊戲有關，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液迴圈不暢，極易導致頸椎病的發生。去醫院做頸椎ct檢查一下，按摩只能暫時緩解症狀，而不能治病，打針吃藥無法消除無菌性炎症，建議採用中醫的**方法,中醫傳統膏 藥,根據穴位**,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是**後不易**.
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.
祝早日**！
肩膀疼痛怎麼辦，肩膀疼怎麼辦？
最大的可能性就是肩周炎，肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難 疼痛，產生惡性...
電腦前坐久了，肩膀疼怎麼辦
生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子痠痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹,從而導制脖子痛,常見為脖子扭動時有異響,頸部肌肉痠痛,或陣發性疼痛.您可以按我的方法,調解一下 1 先作緩慢的深呼吸...
右邊肩膀骨頭痠痛是怎麼回事，肩膀骨頭縫疼怎麼回事
你好，右側肩膀骨頭突出，並且出現疼痛，這種情況你應該到醫院的骨科去做系統的檢查，確定一下有沒有關節的脫位或者是骨頭上的異常病變，然後再採取相應的 措施，現在一定要注意休息。區域性不要過於用力的活動。你好，你這估計是肩周炎吧，肩周炎是容易引起肩部關節痠痛，疼痛的情況的，出現肩周炎，你可以通過按摩的方法...