1樓：後玉巧巨醜
中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉10大養腎補腎食物以供參考。
1乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
步驟閱讀3栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4山藥
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6黑芝麻
性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。7核桃
則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。9黑豆
被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
2樓：歷玉巧淦賦
你好，補腎的食物比較多，比如豬腰、羊肉、西紅柿等，另外枸杞也可以泡水喝的。不過食物調理只能起到輔助作用，可以搭配藥物**緩解症狀。
能泡水喝的滋陰補腎的食物有哪些
3樓：**周珍生中醫
1、枸杞，枸杞子自古就是補腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或幹嚼幾粒，2、龍眼，龍眼有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。
龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為**病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.
c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用，食物能起到的僅僅起到輔助作用，像是陽痿**這些還是建議用中藥進行**。
4樓：
滋陰補腎的食物1.鴨肉
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最為適用。
滋陰補腎的食物2.豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
滋陰補腎的食物3.牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶「潤肌止渴」、「潤**」、「潤大腸」、「滋潤五臟」、「滋潤補液」。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
滋陰補腎的食物4.甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
補腎的食物有哪些可以泡著喝
5樓：稅興有呼鵑
中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉10大養腎補腎食物以供參考。
1乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
步驟閱讀3栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4山藥
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6黑芝麻
性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。7核桃
則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
8何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。9黑豆
被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
6樓：端微蘭中春
你好，補腎的食物比較多，比如豬腰、羊肉、西紅柿等，另外枸杞也可以泡水喝的。不過食物調理只能起到輔助作用，可以搭配藥物**緩解症狀。
補腎的食物或者能夠泡水喝的東西有什麼
7樓：匿名使用者
可以滋陰補腎的食物有;1.乾貝：又稱江珧柱。
性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 2.海蔘:
延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，海洋偉哥，補血調經 海蔘體內的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。
3.鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4.栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6.何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。7.山藥：
性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
滋陰藥膳
滋陰藥膳是選用滋陰中藥，配合一定的食物，經烹調而成的食品。此類藥膳具有滋陰補腎、填精生髓的功效。適用於陰虛證，症見形體羸瘦、頭昏眼花、口燥咽乾虛煩不眠骨蒸盜汗、顴紅脣赤、五心煩熱、腰膝痠軟、遺精健忘、舌紅少苔、脈細數山萸肉粥
【原料】山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。
【製作工藝】 先將山萸肉洗淨，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。
【服法】 早晚各食1次。
【功效】 補益肝腎，澀精斂汗。
【應用】 肝腎不足之頭暈目眩，耳鳴腰痠，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數。
【注意事項】 3－5天為1療程，疾病完全**後，即可停服，或再間斷食用一段時期，以鞏固療效。發熱及小便淋澀者不宜食用。
補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
枸杞子與什麼泡著喝最補腎？
9樓：匿名使用者
直接用枸杞子泡水喝就行，已經可以補充給你所需要的了。其實重要的不是喝什麼一起泡，而是您能不能夠最大的限度吸收枸杞子的營養才是最重要的。所以每天多做一點運動搭配枸杞子水一起來喝才是比較好吸收的啊！
這種情況在我們的生活中大家都是比較熟悉的，也是比較常見的，這事發生給男人朋友們帶來的困擾是比較大，可能會讓大家都有一定的壓力和自卑感。任何一個男人都不會希望在生活中被這麼一些事情所困擾，但是往往也是出乎意料的發生了的。我剛開始也不以為然，直到她每天抱怨我夜裡不行才認識到我要改變了的，在一位朋友的幫助下瞧見（拜拜速男）這文，自己也學著做，兩個月後她不在講我不行了的。
我為大家講述一些，希望能夠有幫助。
多食一些具有補的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。如果日常容易上火，不宜食用過於辛熱的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊等。積極參加體育鍛煉，平時多跑步，以提高身心素質。
女方要體貼、安慰、不能責怪他，畢竟他也是不容易的。
10樓：匿名使用者
枸杞子與菊花，泡著喝，滋補肝腎，肝腎本同源，同源相補吸收更好
枸杞子與杜仲，壯水益精，傳統醫學中腎虛質方子裡都會搭配這兩種，生活中也可用這兩種泡茶，或是燉湯
枸杞子與山藥，脾腎同養，山藥養脾胃也能養腎，這兩者搭配很適合脾胃虛腎虛人群
枸杞子與西洋參，補氣養腎，氣血虛腎虛，可以用這兩種泡水喝，有補氣血作用，
食材泡水喝補腎更需要堅持才行，已經虛了可用九合湯直補更快不上火，枸杞雖然大眾都能吃，陽亢、xing亢奮這兩種是不適合的
因為枸杞主要是助陽，吃了會更亢奮反而會傷精氣
11樓：
枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。也可以用枸杞加肉桂來代茶飲，可以有滋陰補腎壯陽的效果。中醫認為：
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效。
12樓：血刃烏鴉
枸杞與黃芪在一起浸泡當茶喝補腎效果堪佳。 枸杞歸肝、腎經，肝藏血，黃芪乃補氣之要藥，補一身之氣。黃芪與枸杞配伍為用，即氣血相加，氣血又為後天功能之本，所以說枸杞與黃芪相配是補腎的佳藥。
13樓：匿名使用者
人蔘枸杞酒 ［配方］人蔘200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 ［功效］大補元氣，安神固脫，滋肝明目。 適用於勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝痠痛等症。
.枸杞酒組成：枸杞60g，白酒500g。
製法與用法：將枸杞洗淨，泡入白酒內封固，浸7天以上後飲用，每天飲1小盅，以晚上睡前飲為佳。 功效與應用：
補虛益精，祛寒壯陽。凡屬陰虛引起的眩暈、健忘、口乾、**等症即可飲此酒。 * * * 很高興回答您的問題 希望可以解決您的疑惑
14樓：儲魂哥
我白天就是枸杞和菊花一起泡著喝，有時會用枸杞燉雞湯喝，很有營養又美容。 每天吃個10粒左右就可以的，沒有必要和別的搭配的。
吃什麼食物可以補腎？ 5
15樓：植禕然
1/5核桃仁核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素e等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。
2/5黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
3/5泥鰍
含優質蛋白質、鈣、維生素b1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素a等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
4/5動物肝臟
中醫學有「以髒養髒」的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
5/5枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。狗肉,羊肉,桂圓,腰子等都可以，還有黑色食品 黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳 黑棗 板栗等常吃都有很好的補腎作用 腎虛者宜吃下列食物。補腎的食物有以下幾種 1 芝麻 芝麻有補肝腎 潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白...
女性補腎的食物有哪些，女人吃哪些食物可以補腎
何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片 何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。海蔘滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮 水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。龜甲陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多...
補腎的食物有哪些
補腎的食物 1.乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。4.山藥味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精...