1樓：匿名使用者
淡泊，境界，放下，平和，
這些都在達到一個目標，0期望。
反者道之動，越想要的越得不到，不想要的反而來，什麼都不想要，全世界都是你的。
內勝外王。
2樓：匿名使用者
是啊，人家也只是你男友，不是你保姆，就算不去接你下班也無可厚非。當然這話說起來讓人傷心，其實你如果獨立一點，對別人的期望自然就低了，你若是事事希望對方做什麼，就是種依賴，期望當然也就高了。
3樓：蒙振天
你想象你男朋友天天在你面前摳鼻屎，幫你提包包是為了擦鼻屎，看到他就反胃，這樣慢慢保持距離，反而讓他會更加粘你了，信不信由你
4樓：孩子也哭了
你不要把你想象的東西全部都要求你男朋友做到~~任何人都不是完美的~~
你應該懂得換位思考~~站在他的立場上看看，這樣你就不會讓他總是幫你做事~·
如果是這樣的話，他叫你幹事你也不會樂意的~~所以自己幻想的都是美好的，現實是骨感的~~、希望你可以轉變一下，不要把男友當成了僕人用~~希望我的回答可以幫助你~·
5樓：窈窕神女顏
你男朋友說的對，因為只有期望才會有失望。可是如果太自立了，男女之間又會感覺很生疏。可能你們還在磨合期，相處融洽的情侶就不會出現你這種問題了。
我男朋友每次都是主動的幫我拿著包，不讓拿還不高興呢。你對他有期待是對他的依賴。你應該和男朋友談談，兩個人互相依賴才能 互相的扶持 啊
6樓：米斯特y先生
想想自己為他做了什麼，然後想想自己應不應該讓他做
7樓：匿名使用者
當你深愛一個人時你就不會對ta有什麼期望、
怎樣降低自己對愛情的期望值
8樓：張茹無悔
降低對伴侶的期望值，把關注的目光從伴侶的身上回到自己身上。從自己身上索取想要的安全感，去提升自己的能力，讓自己成為自信的人，過自己想要的生活。只有創造屬於自己的價值，才會減少對伴侶的需求，給雙方營造舒適的相處氛圍，愛情才會更加幸福穩固。
不要求，主動分擔與行動。不要期待一個人會出現在生命中，滿足自己所有的心理需求。最好的愛情是彼此有自己的獨特，同時也有相融的部分，相互體諒對方的不易。
愛情要有韌性，拉得開，但又扯不斷。相愛者互不束縛對方，是他們對愛情有信心的表現。誰也不限制誰，沒有過高的期待，順其自然誰也離不開誰，這才是真愛。
愛情中不要總想著去改變別人，要求別人，多想想自己能夠為對方做些什麼。因為改變一個人很難，改變自己很容易。別總把注意力放在對方的缺點，多點讚賞對方的優點。
降低自己的期待值，也許你會更幸福。因為低的標準值，往往會超出你預期的結果，而且會對幸福感產生積極的效果。
我們都只看到了自己的想法，卻不曾好好的去想想，對方的想法是什麼，可能不是不想做，只是不知道，不要只是陷在自己的世界裡，而忽略了對方的感受。要根據自身的個人價值，環境因素，以及雙方的相處情況，能否實現的情況給自己設定一個合適的值。愛情是相互的。
雙方要多交流才能互相理解各自的期望，最後還得共同努力一起經營好一段關係才是幸福。
9樓：米飯
從心理學家的角度來說，一個人體會幸福的感覺不僅與現實有關，還與自己的期望值緊密相連：如果期望值大於現實值，人們就會失望；反之，就會高興。這是很簡單的道理，在愛情面前也一樣，由於心態（期望值）不一樣，你的體會、心情就會產生差異，而這種差異就會導致不同的結果。
雖然說，降低標準是所謂的追求幸福愛情的捷徑，但是這種說法主要是針對不切合實際的「期望值」而言 。
套用托爾斯泰的話來說，「幸福的愛情都是相同的，不幸的愛情各有個的不幸。」
我個人也是對愛情的完美主義者，在愛情的世界裡，找個愛的人不容易，找個相互愛的人就更不容易了。
怎樣降低在愛情裡的期望值？
10樓：路人
首先在心裡對愛情要有一個正確的認識，現實中的愛情多是很平淡的，並不是像電視劇中那樣轟轟烈烈，有好的心態愛情的期望值就不高。
11樓：可愛的王小璞
讓自己變得強大起來，同時讓自己有事情做，這樣就不會總是期待對方為自己付出，自己有自己的生活，就會對自己有期待，而不是對他人有期待了。
12樓：學會珍惜微笑
把自己變得強大起來，很多事情都可以自己解決了，那麼就不需要再依靠對方，也就不會對對方有很大的期望了。
13樓：張茹無悔
降低對伴侶的期望值，把關注的目光從伴侶的身上回到自己身上。從自己身上索取想要的安全感，去提升自己的能力，讓自己成為自信的人，過自己想要的生活。只有創造屬於自己的價值，才會減少對伴侶的需求，給雙方營造舒適的相處氛圍，愛情才會更加幸福穩固。
不要求，主動分擔與行動。不要期待一個人會出現在生命中，滿足自己所有的心理需求。最好的愛情是彼此有自己的獨特，同時也有相融的部分，相互體諒對方的不易。
愛情要有韌性，拉得開，但又扯不斷。相愛者互不束縛對方，是他們對愛情有信心的表現。誰也不限制誰，沒有過高的期待，順其自然誰也離不開誰，這才是真愛。
愛情中不要總想著去改變別人，要求別人，多想想自己能夠為對方做些什麼。因為改變一個人很難，改變自己很容易。別總把注意力放在對方的缺點，多點讚賞對方的優點。
降低自己的期待值，也許你會更幸福。因為低的標準值，往往會超出你預期的結果，而且會對幸福感產生積極的效果。
我們都只看到了自己的想法，卻不曾好好的去想想，對方的想法是什麼，可能不是不想做，只是不知道，不要只是陷在自己的世界裡，而忽略了對方的感受。要根據自身的個人價值，環境因素，以及雙方的相處情況，能否實現的情況給自己設定一個合適的值。愛情是相互的。
雙方要多交流才能互相理解各自的期望，最後還得共同努力一起經營好一段關係才是幸福。
14樓：成若菲
多看一些書或者是電影，當你品味到人間百態的時候，就會知道現實中的愛情沒有想象中那麼美好了。
15樓：紅彼得
不要把對方想象的過於完美，也不要高估對方對自己的感情深度，你就以平常心和他相處，兩個人最好就像朋友一樣。
16樓：船長未出海
要相信每個人都有優點和缺點，並且把標準一定要降的非常的低，這樣你看到對方優點的時候，你就會非常的開心和快樂。
17樓：情感小木屋
少看一些言情**，也不要把言情**裡面的感情代入到你們的戀愛中，不要對你們的感情提出過高的要求，讓你們的感情自然而然地發展。
18樓：匿名使用者
那就需要讓自己對愛情不再抱有那麼高的期望。多觀察一下生活中別人的愛情就會知道，其實愛情不像想象中那麼美好的。
19樓：匿名使用者
對社會現實心裡得有個數，自己是什麼樣的條件，適合找一個什麼樣的物件應該心知肚明，找到和自己差不多條件的物件就該心滿意足。
20樓：匿名使用者
平時少看一些愛情電視連續劇，因為現實生活中的男女都是有缺點和優點，不要只看到別人的優點而看不到缺點。
怎麼杜絕對愛情的期望？
21樓：
人無論在什麼時候都不應該杜絕對愛情的期望，我們絕對不能將所謂的長遠的利益來衡量愛情。遇見了愛情就是遇見了人生中最寶貴的一段經歷，所以請不要壓抑自己，對愛情的期望，因為想要遇見一個能夠讓你墜入愛情的人，並不容易。
22樓：匿名使用者
想要降低對愛情、家庭、另一半的期望值，就得降低自己的生活的期望，其中包括生活的物質質量，夫妻的和諧程度，以及另一半對生活的付出多少。
不降低這些需求，就很難降低那些期望，但這個說著容易做到很難，慾望本來就是人的本能，只是有的人慾望大些，有的小些，何況現在社會生活節奏快，人際交往壓力大，想減少自己的慾望並不容易。
有人說，當你絕望時就去墳地和醫院轉一轉，近距離感受一下痛苦絕望，或許你的心靜會有所改變。
學會愛自己，降低期望，感情走下坡路要怎樣面對？
23樓：繁華老師
感情走下坡路的時候，要及時的止損，不要再抱有很大的期望，要先讓自己全身而退。
24樓：多肉
一定要清楚，感情走下坡路是很正常的，要從內心當中認定對方就是自己一輩子要找的人，就能夠勇敢面對這樣的現狀了。
25樓：佳音
感情走下坡路不是自己一個人的事情，如果你們之間的感情不能繼續維持下去，那麼結束是最好的結果，一定要學會愛自己，千萬不要委屈自己。
26樓：百科達芬奇
感情走下坡路的時候，我們要快速的去調整自己，然後以平常心去面對，這樣才能解決感情中的矛盾。
27樓：漂浮的小燈
感情走下坡路要及時溝通處理好雙方之間的矛盾，這樣愛情才能夠幸福。
28樓：墨顏說歷史
感情在走下坡路，如果對方已經不再喜歡你，也不想跟你一起解決問題、共同面對困難，那麼就趁早好聚好散，早點分手吧，要不然越拖越痛苦。
29樓：又紅又專
感情走下坡路的時候，一定要調整心態，積極的尋找新的話題，保持感情的活性。
30樓：花花就是我
那麼就需要勇敢的去面對，要採取一些方法去改變這種現實
31樓：dj林林
自己的感情如果走下坡路的話，最好的面對的方法就是應該勇敢一點，大膽一點，不要想得太多，這樣才能讓自己很好的走出這種狀態。
32樓：有趣娛樂雜談
感情走下坡路的時候就要告訴自己不要氣餒，找到真正的原因，然後去解決它。
33樓：東籬看古今
感情走下坡，情緒不能走下坡，要愛自己的情緒，讓自己開心，不盲目執著於得不到的。
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