1樓：叢依波弘瀾
可以適當吃
懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物，孕期蛋白質的營養至關重要，蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要，還要構成胎兒的組織器官生長髮育，**足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，
有助於胎兒正常的智力發育，此外，孕婦蛋白質營養還能為產後恢復
和乳腺汁分泌作準備。此外，還需供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。注意營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。
如果孕期飲食不注意營養，容易造成孕婦營養不足，甚至營養缺乏病。但如果盲目營養，拼命進補則可使孕婦肥胖超重，胎兒生長過度發生巨大兒，引起分娩困難，也可造成產後高血壓、糖尿病、高血脂等。
因此必須科學地、合理地進行孕期飲食。最好在營養師的指導下，制定孕婦營養食譜，
有利於胎兒及母體的健康
吃芒果的好處和壞處 生芒果怎麼吃
芒果吃了有什麼好處和壞處，吃芒果有什麼好處和壞處
吃芒果的好處 1 食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車 暈船有一定的止吐作用。2 抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。3 美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4 防治高血壓 動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c 礦物質等...
芒果吃多了有什麼好處壞處，吃芒果有什麼好處和壞處
芒果中維生素a的含量高達3.8 我們知道維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子 草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適 經常有口渴 嘔吐 暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助...
常吃芒果有哪些好處，吃芒果有什麼好處？適合天天吃嗎？
芒果當中含有豐富的維生素a，還有大量的胡蘿蔔素，這些成分對於保護視力可以起到很不錯的作用，能有效緩解視力疲勞。除此之外，這些營養成分，對於我們的呼吸道以及消化道也有保健的效果，想要身體更加健康，經常吃一點芒果是非常不錯的選擇。芒果果實中含有芒果酮酸 異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理...