1樓：東園姐姐說情感
可以先在下面墊一個厚厚的海綿，然後一點一點的變薄，最後就敢了，勇敢的嘗試一次以後就不怕了
2樓：答疑解惑顧老師
誰也不可能一開始就成功的，這種事情只能慢慢來一步一步來，你可以先在電子上慢慢的試，這樣就不會受傷了，等到熟練了以後就可以拿掉墊子了。
3樓：娛樂大黃狗
可以讓人扶著你，給你做好保護，免除你的後顧之憂，多來幾次就能克服心中的恐懼心理。
4樓：
可以先靠著牆壁練習，習慣了再請人幫忙扶著，慢慢地就可以自己直接倒立了。
5樓：
慢慢來彆著急，先讓朋友或者一起練習的小夥伴來幫你，旁邊有人應該會讓你有安全感，等你不害怕了再自己一個人聯絡
6樓：來自大溶洞柔情綽態的欒樹
要克服自己的恐懼心理，貼著牆慢慢地練習。開始的時候讓別人扶著你。
7樓：
克服自己心裡的恐懼是非常重要的，不然永遠都走出不出這一步，你可以讓朋友在你旁邊護著你，這樣你心裡就會安全非常多。
8樓：朵朵的情感世界
練習倒功內心，恐懼很正常練習一下就可以了。
9樓：人文漫步者
你說的這種就是與自己抗爭的過程，通過戰勝自己來增加自己的心理承受能力是很有必要練習的。
10樓：匿名使用者
你就想象下面有一個溫暖的懷抱，等著你就比較好了，要不然你永遠克服不了恐懼心理
11樓：匿名使用者
如果你練習功夫的話，一定要在正規的老師的指導下進行練習，千萬不要盲目的去練習，這樣的話就造成很大的傷害，有時候傷害真的是不可逆轉的。
12樓：
證明還不夠熟練，開始都是恐懼不敢倒的，但是慢慢練習熟練後就不會出現這樣的現象。
13樓：
這個可以找安全的練習場地，請專人指導。
14樓：村子裡的二柱
你好，做好安全防護措施就可以了，這個是重中之重的問題。然後慢慢練習，你好會成功的祝你生活愉快
15樓：
堅持，如果不想就放棄
16樓：胖娜
如果克服不了心裡的恐懼那就只能放棄。
17樓：大姐姐
這是需要鍛煉出來的，你如果真的害怕，就不要學了，你弄不好會弄出傷病來的。
18樓：可靠的蠶寶寶
這個東西還是要自己進行一個恐懼的克服。
19樓：仵依白
練習這樣的功力有時候是很很危險的。所以說你最好還是找一個專業的老師。來陪同你一起練習。
想今年入伍，人很慫。 軍訓練倒功倒得很窩囊，放不開，軟趴趴的，動作很僵 很想入伍，怕進去做不好。。
20樓：匿名使用者
你可以現在開始鍛鍊身體，堅持到徵兵工作正式開始，去試一下，如果不行的話他們會給你一些建議，
然後你根據建議來改進自身條件，下半年十月份的時候又會徵兵的。
要想開點，即使你沒有自信，也要相信軍隊是一個熔爐，會把你煉成一塊好鋼。
21樓：錢言萬語
人的膽量
即有天生，但
更多是後天訓練
獲得，你當兵
最好，等退伍
你會發現一個
全新的自我
為什麼我軍訓練倒功的時候，久了感覺腦子有點膨脹，要裂開的感覺，怎麼處理
22樓：匿名使用者
逆呼吸，吸氣收腹，呼氣挺肚子會好些，只是衝血發漲而已。
多練習以後習慣了就好了。
23樓：守護迷途
都是這樣，沒吐都不錯了。
練習腿法和手法的基本功，練習腿法基本功的方法，謝謝
主要手法技術有 直拳 擺拳 鉤拳 鞭拳。中段內 外截防，上截防，下截防。外手刀，內手刀，肘擊。基本腿法技術 前踢 推踢 側踢 後踢 擺踢 下劈 後旋踢 實戰姿勢 步法 手法技術 腿法技術簡介 前踢 基礎 前踢折腕 橫踢 基礎 橫踢肘擊 截腿橫踢 橫踢 下劈 雙飛踢 旋風踢 後踢 基礎 滾拳後踢 騰空...
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