1樓：匿名使用者
首先要明確你是厭倦了現在的工作還是所有的工作，其次要明確你是突然產生的厭倦感還是一直都有厭倦感。也要看看你的年齡和身體狀況，明確這些問題才能回答你的問題。
但下面的幾種調節職業倦怠心理的方法放之四海而皆準：
一、卸下情緒的包袱
良好的心態是生活快樂的祕訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什麼難事，只要你每天注意那麼一點點就行。
回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走；經常換不同的衣服穿……
二、突破狹窄的內心防線
在公司裡，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動範圍內。很多你認為無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨遊。
三、創造良好的人際關係
在公司裡活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。
2樓：沉夜孤星
厭倦了現在的工作的原因是有很多的，我們需要知道我們厭倦現在的工作的原因是什麼，如果是工作一直都是重複的，沒有任何技術含量的，厭倦是在所難免的，這樣的問題，我們最好還是選擇跳槽比較好，因為繼續下去，只會讓我們心累。
3樓：c醬粉絲團
我們需要知道我們厭倦現在的工作的原因是什麼，如果是工作一直都是重複的，沒有任何技術含量的，厭倦是在所難免的，這樣的問題，我們最好還是選擇跳槽比較好，因為繼續下去，只會讓我們更心累。
4樓：宗靈波
厭倦了工作的話就應該辭去這份工作，因為畢竟你都已經不喜歡了，也不開心。所以還不如放棄這份工作去找自己喜歡的工作。
5樓：名
如果我們厭倦了，現在的工作那麼我們應該知道我們厭倦的是什麼，然後考慮一下是否應該更換工作，應該更換一個怎樣的工作，如果我們每天的工作都是重複的，那麼會產生厭倦感是很正常的。如果你覺得自己的能力還可以的話，你可以選擇跳槽，因為再這樣繼續下去是沒有什麼意義的。
6樓：小美
創造一些新的挑戰。如果是因為工作內容枯燥單一而產生的厭倦感，可以嘗試給自己設計一些新的挑戰。有時候一項工作會做和做的很好之間還是有很大差別的。
有時候工作是死的，但人是活的，怎麼創造新奇蹟完全取決於我們自己。
7樓：以心
假如是我厭倦了現在的工作的話。我會辭職。不喜歡做的工作就不用做了唄。反正工作有那麼多，選自己做的開心的就行。
8樓：匿名使用者
兩種選擇，一種是在已經驗證的工作情況之下繼續找能夠引起你興趣的一些地方，之後繼續現在這份工作。另外一隻選擇就是去找你真正感興趣的東西，然後跳槽。
9樓：猴54222祭籃
那就換一份能讓自己喜歡的工作，生命這麼短暫，沒必要把時間浪費在不喜歡的東西身上，把握當下，興趣和生活態度很重要。
10樓：6050滅韓驕刃
既然厭倦的話，就應該努力的向上爬。努力的去爭取，有更好的工作。實現自己的價值，讓自己變得更好，更優秀。
11樓：峰佘無敵
一是儘可能使工作變得令人愉快。積極的心態可以減少人的許多恐懼和憂慮的心理，使人看到事情好的方面，把消極的壓力變成積極的動力。 二是管理好時間。
面對每天都有的許多繁雜工作，不能「眉毛鬍子一把抓」，而是首先要根據工作的輕重緩急來做一個合理的安排。這樣不僅可以提高工作效率，而且能讓自己有時間去享受工作之餘的樂趣，達到調節情緒、放鬆神經的目的，也使自己能夠保持良好旺盛的工作精力。 三是明確職責。
做自己應該做的事，不要越權或把時間和精力投入到偏離工作目標的事務性工作上去。
如果對自己的工作感到厭倦了怎麼辦
12樓：非知散人
1、請幾天假出去放鬆一下自己。
2、認真思考一下這份工作對你的重要性。
3、如果不重要，辭掉，追求自己想要的生活。
4、如果重要，努力工作，充實自己，給自己逃離這份工作做好準備。
5、當你已經具有了足夠的能力離開這份工作可以得到自己想要的生活的時候，或許你已經愛上了這份工作，當然，你也可以選擇離開。
13樓：有毒的粽子
首先看你是否有能力去隨意的更換一份工作，或者說是你是否已經找好下家，如果這2個都沒問題，那麼就換工作吧，中間還可以出去旅行一下換換心情，如果這2條任何一條都沒達到，還是考慮不要換的好，畢竟現在的社會找個工作不容易，除非你家背景很好，那無所謂了。關係等於一切。
14樓：匿名使用者
於長期的工作壓力，或對工作缺乏興趣，常常會引起心理狀態的不良反應。表現在：對工作感到厭煩，工作不起勁，什麼都懶得去做，工作效率低，工作錯誤多；經常感到頭痛、疲倦、全身乏力；心理有壓力，心情壓抑，常有莫名其妙的肝火；嗜好大增，為了應付工作的壓抑，便大量地飲酒、吸菸，甚至服用鎮靜劑。
心理學家將此稱為職業厭倦綜合徵。隨著職業應激源的增多，職業壓力的增強，患職業厭倦綜合徵的人也越來越多。
醫學研究表明,各種慢性疾病與工作壓抑有明顯關係。患有職業厭倦綜合徵的大多有不同程度的軀體疾病，包括週期性偏頭痛、過敏症、胃潰瘍、高血壓症、腰背痛等。因此，對職業厭倦綜合徵的各種特徵，我們要引起高度重視，及時採取措施進行調適，做到早發現、早處理，保持身心健康。
防治職業厭倦綜合徵的有效辦法是：
1、樹立切實際的職業目標，做自己力所能及的工作。
2、建立職業興趣，強化職業情感。
3、學會照顧自己，工作之餘應充分休息和娛樂。
4、打亂單調乏味的工作節奏。
5、利用昇華技巧,把自己的原始需要、慾望投射到其他科學文化領域之中,拋開雜念和煩惱，追求高尚的目標。
6、體育鍛煉是消除職業厭倦綜合徵的良方，應適當參加體育活動。
7、合理地安排學習、工作和生活，做到有張有弛，使肌體各種內臟器官更加充沛並富有生機。
8、保證睡眠時間，軀體有慢性疾病者應抓緊**，爭取早日**
15樓：匿名使用者
呵呵 我告訴你 第一你要在你們公司招一個你看著還行的人 第二 和他談一場戀愛 成不成不要禁 重要的是 你天天想看見他 怎麼能天天看見他呢 那就只有上班了
16樓：匿名使用者
仔細考慮一下
想離開的話
找跟這個工作性質一樣的
畢竟你有經驗累積起來的
17樓：匿名使用者
換一份自己喜歡且感興趣又有錢賺的工作！若難找到這樣完美的工作，那就選份自己中意的工作努力奮鬥！加油哦樓主！
18樓：匿名使用者
幸福家庭不無相似，不幸家庭各有不同。職場如婚姻，想要活的快樂，活得長壽，那麼，就需要找到隱藏在水面之下的冰山，才能有可能抹平「不幸家庭裡的婚姻隔閡」。
前段時間，有人以郵件的方式詳細描述了他在某公司不到60天的經歷，感嘆地說，留下就是王，離開就是寇！我看完後在微博釋出簽名：「要麼忍，要麼殘忍，除了這個，沒有其他的職場規律！
」可是過幾天，有個論壇版主qq簽名是：「職場三定律：要麼狠要麼忍要麼滾；成功三要素:
一是堅持,二是不要臉,三是堅持不要臉.」混在職場不容易，哈哈，尤其是新人，剛去企業報到上班的新人更甚，稍不注意，就是萬丈深淵。
19樓：匿名使用者
那就重新再找份工作或者請假一段時間到外地旅遊幾天。。。
20樓：匿名使用者
想清楚為什麼而工作？
厭倦了現在的工作，我該怎麼辦？
21樓：匿名使用者
那就先bai想好自己想幹du什麼 確定要換工作的話zhi 那沒事投投簡歷到自己中dao意的公司
回去 等那邊安排好了再辭職 但一答份工作做久了都會乏味 這是避免不了的 如果收入各方面都還不錯的話 不建議輕易換工作 平時出去散散心 也許心情好了 工作就積極了
22樓：游泳的瀦
每個人在一個單位工作倆三年都會有一個疲勞期，你需要通過自己喜歡的方式調節下自己，比如如果喜歡旅遊，就外出旅遊一段時間，或者回家休息幾天。
23樓：藍色99思念
換個心情換個角度看待現在的工作,要是能夠在生活中工作中尋找樂趣不是很好嗎?你堅持了兩年說明你對這份工作還是喜歡的加油
24樓：雪月悠悠
長時間從事一項工作會使人厭倦，這是一種很正常的現象。想改變這種現象多做些心理方面的暗示，如果能休假的話，建議休長假試試。也許會有改觀。實在不行的話，只能換個工作了！
25樓：匿名使用者
這個時候你應該試著調節自己的心態，可以考慮是否是真的有換一份工作的必要性，如果你覺得換工作之後你就會開心而且會比現在的工作要好的話 那你就換一份工作，如果你覺得這個公司還不錯，就要從自身調節一下，可以換一種工作方式。或者給無聊的工作中新增一些快樂或者是有趣的東西別讓自己覺得厭煩
26樓：正視你的眼眸
那就換唄，找一份自己喜歡的工作！
27樓：之風凌天驕
不想做就辭職啦！咋啦？
28樓：仙墨徹奇冬
工作壓卷了，可以試著改善自己的心情來面對，或用一種新的態度來面對自己的工作。
工作不是壓卷了就換的，這不是小孩子過家家，人活著有很多東西都壓卷了難道都可以換或是改的嗎？那是不可能的拉，例子就舉個把：例如你有個男朋友你壓卷了可以換，那你結了婚對你的老公壓卷了是不是也的換了。
對不，你可以沒事想想好的啊。對自己在工作上要求高點，想辦法提高自己讓自己去提升。不用每天想著無所未的感覺。
那你更會覺的壓卷。我以前也和你一樣。可我現在不會去那麼想因為我找到了我工作中更好的樂趣。
我有個朋友這樣對我說過：用心去工做，樂在其中。你能嗎？
我想你可以的
是嗎ok
29樓：閎伯吾燦
那就換工作啊
不過現在的工作很難找的
你可以在網上找找
工資不怎麼高
厭倦了工作怎麼辦？
30樓：匿名使用者
首先要明確你是厭倦了現在的工作還是所有的工作，其次要明確你是突然產生的厭倦感還是一直都有厭倦感。也要看看你的年齡和身體狀況，明確這些問題才能回答你的問題。
但下面的幾種調節職業倦怠心理的方法放之四海而皆準：
一、卸下情緒的包袱
良好的心態是生活快樂的祕訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什麼難事，只要你每天注意那麼一點點就行。
回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走；經常換不同的衣服穿……
二、突破狹窄的內心防線
在公司裡，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動範圍內。很多你認為無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨遊。
三、創造良好的人際關係
在公司裡活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。
厭倦了現在的工作我改怎麼辦我現在這份工作不想做了，可是我又有許多原因必須要做下去。可是實在堅持不下去了。該怎麼辦
工作壓卷了，可以試著改善自己的心情來面對，或用一種新的態度來面對自己的工作。工作不是壓卷了就換的，這不是小孩子過家家，人活著有很多東西都壓卷了難道都可以換或是改的嗎？那是不可能的拉，例子就舉個把 例如你有個男朋友你壓卷了可以換，那你結了婚對你的老公壓卷了是不是也的換了。對不，你可以沒事想想好的啊。對...
如果說厭倦了現在的工作，但是對工作的認真會讓我繼續在這份工作
騎著驢找馬。不知道你目前狀況是什麼樣，但在大經濟環境整體疲軟的情況下，要穩定住自己的收入。然後擴充套件自己的其他業務。如果想跳槽，要想好自己的目標，是為了掙錢而去，還是為了理想而離開。來自職q使用者 柳翼 找一個能與現在客戶銜接的同行業的工作 來自職q使用者 白女士 我是一個剛畢業的大學生，畢業一年...
厭倦了生活該怎麼辦，厭倦了生活，怎麼辦
找一個沒有人知道的深山老林去過一段時間。等你熬過那一段時間再回來，你會發現世界多麼美好，基本上不會再厭倦生活了。煩惱是生活中必不可少的，生活平淡的度過了還有什麼意思。除非死亡了才沒有煩惱了，才不會厭倦了。你會選擇死亡嗎？如果會，那別人勸你的這些基本都沒有用了，你基本上不會再回來光顧答案了。如果你還回...