1樓：白菜玲瓏
吃好吃的
飽腹使人心情愉悅
2樓：匿名使用者
是因為不開心的事太多了，
或者在乎的太多，讓自己糾結，
才會感覺到煩惱不快樂。
建議你多想一些開心的事情，
不要在乎那麼多，
儘量把問題往好處想，
慢慢的就會快樂起來。
也要記住一點，
開心也是一天，煩惱也是一天，
為什麼不開開心心的過呢！
3樓：鄒寄竹帥茶
那就讓自己痛苦一會啊，痛苦挺好的，可以讓自己重新認識自己。但不要自己一直痛苦下去，那樣是沒出息的，生活還要繼續，何必折磨自己呢。找個地方發洩一下，舒緩一下心情。
也可以跟朋友述說一下。想想自己為什麼會痛苦，以後避免就是拉。
4樓：匿名使用者
要找到不快樂的源頭，為什麼呢
生活中多和積極向上的人交朋友，有什麼心事找朋友傾訴出來，不要一個人憋著，可以聽聽歡樂的**，出去散散心，看看風景
5樓：求紅終彭祖
能不能選些歌曲來聽，誰也不是每時每刻都快樂的，有時候換換心情也未嘗不可，不然就去旅行，出門散散心，也許會好一點，希望你能變得快樂，開心。
6樓：繁華有一夢
在不快樂的時候，可以找幾個知心朋友出去旅旅遊，放鬆下心情，感受一下大自然的風采，這樣心情會好許多。
在不快樂的時候，也可以找幾個夥伴在深夜去ktv狂嗨一晚，唱一晚的歌直到天亮，把所有的不快樂都發洩出去，都吼出去。
在不快樂的時候，也可以去健身房，去鍛鍊，在跑步機上狂跑一小時，用鍛鍊，用汗水，發洩心中的不美好，不快樂。
在不快樂的時候，在晚上找幾個朋友去夜市狂吃一頓燒烤，在喝幾瓶啤酒，把所有的不快樂都傾訴出來。
如果感覺心理壓抑，發洩不出來，小編就建議去找一下心裡醫生，諮詢一下，這樣會好許多。
覺得不快樂怎麼辦？
7樓：在鴛鴦溪想回家的琥珀
不快樂的話，一定要找找原因，是因為感情，經濟，還是工作呢？在工作之餘，可以參加一些娛樂活動，比如打羽毛球，乒乓球，跑步等，可以改善心情。
8樓：匿名使用者
不快樂就出去走走，可以短途旅遊，找朋友聊天，心情都會好的
9樓：懼
你好，快樂是種心理感受，更是種對個人能力認可度的感受。改善心情快樂的方法，一是調低期望值，二是加強主動融入社會的慾望和能力，做自己希望做的事，多參加社會公益，這些都有助於愉悅身心快樂。
10樓：安可瑩
要自己快樂就不要那麼敏感，也不要那麼心軟，太敏感和太心軟的人，肯定過得不快樂。太過考慮別人的感受，註定自己不好受。我有個同事就是這種人，天天為別人著想。
自己好像是個熱心腸的人。可惜沒多久病倒了。還有一點，那就是學著吃虧。
我總覺得一個人要有善於駕馭自己情緒和心態的人，才能獲得平靜，感受到幸福。嘗試一下。
11樓：匿名使用者
首先要搞懂你不快樂的原因，然後再想辦法去解決，如果覺得有什麼心事，可以說出來給大家分享一下，或許放鬆了心情，或許還可以，出去散下步，跑步聽**什麼的，如果實在有什麼傷心的，可以去宣洩室，通過打拳擊放鬆一下
12樓：依芊
自我調節的方法有很多，比我你的愛好就是尋找自我娛樂的一種解壓方式。
13樓：匿名使用者
想一想做能讓自己快來的事情，找事情做或者去旅遊，放空自己。
14樓：
那就幹能讓自己快樂的事啊，快樂是自己來找的，不是誰能給你的。
15樓：相守有期
幫助別人能讓自己快樂，去試試。
16樓：新晟隆
有什麼煩心事可以說出來，
放鬆一下心情，相互交流一下，
或者聽一些愉快的歌曲，
或者看一些喜劇搞笑的電影和片段，
要不找你最親密的朋友在一起談談心，
一起走走散散心之類的事情，
總之開啟心扉，放開心情就好。
17樓：安逸的娃娃菜
覺得不快樂，如果你對自己的一段感情不滿意不開心，可能會有很多因素導致這種不快樂。覺得不快樂，你是如何理解並解決問題的？
覺得不快樂，你要知道一點，感情不是所有的彩虹過後都會有陽光。兩個人在一起，我們知道難免會有爭吵，覺得不快樂，有過得好的時候和過得不好的時候，兩人同舟共濟那才是感情的王道，覺得不快樂，但是如果你真的對一段感情不滿意，感覺自己真的不開心了，它還能修復嗎？覺得不快樂，還能回到過去嗎？
還可以在繼續前進嗎？
覺得不快樂，有些人寧願在感情中感到不快樂而不是快樂的單身，換句話說就是有總比沒有的好。覺得不快樂，獨處似乎對某些人來說是最糟糕的事情。但實際上，對某人不滿意還繼續跟她相處，對你和你所處的任何人都是不公平的。
覺得不快樂，如果你在感情中不開心，你就不會與他們分享最好的自我，分享你人生最痛楚不快，覺得不快樂，你會覺得真的沒人能和你一起分擔所有。
18樓：匿名使用者
那就讓自己開心就好了。
19樓：亢智傑
撞牆，撞倒了就快樂了
如果一個人不開心要怎麼辦
20樓：倫秀英己乙
雖然說時間可以淡忘一切，但如果你還愛他。就怎麼都忘不了,如果你不愛他了。就會忘了,想辦專法讓自己不屬再愛他。
或者儘量不去接觸回憶兩個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下，或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不會忘記他，更不要刻意的去忘記他。如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，時間會讓你慢慢淡忘的，如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記，就請把愛深深藏在你的心底吧。。。。
21樓：芒富貴牛雪
幸福不bai會時時等著你，愛你的和du你愛的人zhi不是隨時可以dao出現，請你學會珍惜。
當一專個屬深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,,……還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,,,.,,,,,,,起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，
總是最懂你的。
這世界上，
每個人都有個
想要尋找的人，一但錯過了，
就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放
棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的.........
22樓：端木訪波
愛一個人，是幸
bai福的。但du是這個「愛」該zhi怎樣表達呢，也dao許很多人都不能明回確的表達出答
來。其實愛的感覺就是這個樣子的：當它
不在的時候就會
感到寂寞難耐，當它在身邊的時候就會開朗歡樂。有分別才會懂得在一起的可貴有思念才會感覺到
愛的存在！！！我想當兩個人不能在一起的時候，你寂寞了，可以聽聽**解悶。最好的解決方法莫過於寫寫日記了，把你們倆的美好記憶永久的留在紙
23樓：寧信運凰
3毛說過``天下bai萬物的來和
du去都是他自己的zhi
時間``dao是強求不來的``內。
不要灰心`
容我相信上帝很仁慈``
只是屬於你的愛情密碼還沒揭開而已``
我也不懂的怎麼愛別人`
我覺得對他好不作出傷害他的事就可以了``
互相體諒互相謙讓``
我感覺愛情也不過如此`
不要太多心機在裡面``
這樣純純的愛才美好
不要老說需要別人照顧`
要懂的自己過自己的生活
你的一切都屬於你自己！讓自己把自己的生活過的精彩一點``如果說一定要有另一半才過的精彩的話`
那我不是苟活了這麼年嗎`？`祝你好運，我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。
24樓：匿名使用者
首先要知道他為bai
什麼不開心，du
原因在**，還要zhi看他的性格dao，是什回麼事都放在心裡的答人還是善於表達的人。如果是前者，那不要去詢問他原因或其他各種問題，如果可以，你只需要安安靜靜的陪著他即可，他自己會慢慢消化的，不用擔心。如果是後者，那就帶著他去做他喜歡的事，陪他高高興興的玩一場！
無論怎樣，心情不好的時候最重要還是看自己如何去看到所遇到的事情，人生在世，一定要活的開開心心！
25樓：喜鵲登枝著裝店
看電視劇、聽歌曲，分散自己的注意力，心情就可以轉換；出去走走，看看大街、廣場上的各種活動，被感染帶動就可以忘記不愉快；找好朋友、熟人聊天，天南地北隨意聊一番後，就覺得不開心的事小事一樁、扭頭即逝。
26樓：匿名使用者
一個人不開心要怎麼辦，那你就去找一個人說說話談談心，另外最好是你去找一個性侶伴，有了性侶伴你會把那些不開心的事兒全部丟在腦後了。
27樓：匿名使用者
不開心的時候，可以聽聽歌，散散步，跟朋友聊天，想些開心的事啊。如果朋友不開心，可以去陪陪他，開導他。
28樓：匿名使用者
如果一個人不開心，要怎麼辦，那就找一個物件，請幾天假，出去旅遊一番，你一定會開心起來
29樓：飄蕩的丶愛
如果不開心.，就不要想那些不開心的事，多想一點開心的事，人那活這一天就開心一天，人要快快樂樂的，開開心心的，這樣人才不會老，人心太好，就年輕，心太不好就老的快，所以心太一定要好
30樓：匿名使用者
找一個他相信的人開導他，把它的心結開啟，這樣他很快都會化解的。
31樓：恰好你是我的光
為什麼bai不開心？誰都不會總du是很開心，沒有高zhi興的事情dao自然沒有必要開心，專要是遇到難屬過的事情，也沒辦法，先得把事情解決，然後交給時間，一段時間以後慢慢有了開心的事情，就把之前的淡忘了或者可以出去旅遊，換換生活環境就會好一些。多聽歡快的**，看喜劇，忘掉煩惱憂愁
32樓：匿名使用者
如果一個人不開心就聽聽**，唱唱歌，找朋友出去吃一頓，調理一下心情。
33樓：匿名使用者
看書 聽歌 跑步 或者和別人聊聊天 傾訴一下
34樓：王_大
誰都有不開心的時候，找個釋放心情的空間，好好放鬆放鬆就會好起來的。
35樓：匿名使用者
分享出來讓大家開心開心，看著大家開心自然自己也就開心起來了
36樓：曾蕊公新煙
化悲憤為食量也是一個不錯的足意哦。女孩子就喜歡這樣做，呵呵。
37樓：何夫招雅容
暫時的不開心
就把所有不開心的事都想出來
讓不開心的事以下想完
之後就不會怎麼想不開心的事了就該開心咯哦
跟有用你試試
38樓：褒存秦安筠
不開心要看卓別林的電影，要看我們中國的相聲小品
不快樂 該怎麼辦？？
39樓：
調整自己的心態，什麼事都要追求完美會很累，常言道:知足常樂就是這個道理，再就是與人或遇事，難免都順自己的心意，與其叫別人改變，不如先改變自己這樣就會避免很多煩腦，。保持樂觀心態，運氣自然來，試一試，你會改變很多。加油。
40樓：
快樂時，把你的快樂講出來，快樂就增加了一倍。
傷心時，把你的傷心講出來，傷心就減少了一半。
單純的人最快樂，相信世界是美好的，人性是美好人，未來是美好的。
只要你想快樂，那你就肯會快樂，你老是想著自己不快樂那你又怎麼會快樂呢 相信自己一切盡在你手中。讓自己快樂起來吧，有什麼不快樂的，又或是心事儘管跟愛問傾訴，這裡會是你永遠的朋友。祝你永遠快樂
如果我一直不快樂怎麼辦
你可以首先找一個目標,迷茫 墮落 消沉是大部分大學生的通病.主要是我們的生活太過安逸，不懂得珍惜.你可以試著接觸一點容易觸動你心靈的事情.譬如參加一些公益活動,多關心關心身邊的事物.讓自己死去的心變得活躍起來.最重要的是你要有良好的心態，想開點兒,生活是一道很亮麗的風景.那麼祝你早日找到生活重心.你...
本人高中生，我不快樂怎麼辦？感到很孤獨，不合群，沒有朋友
不合群 說明你與眾不同 天將降大任於斯人也 必先苦其心志 勞其筋骨 餓其體膚 親 加油哦 小弟弟 你太內向了 自我調整調整 如果調整之後沒有效果就讓爸爸媽媽帶你去看心理醫生 怎麼調整呢 試著多在眾人面前展示自己 不要緊張不要自卑 要自信 暗示自己是最棒的 大家說話的時候你也大膽表述自己的觀點 不要害...
人是不是會突然間變得不快樂
你好 我想你是在工作中有了壓力 或者 你現在的工作對你來說並不是那麼滿意 人不可能突然間變得不快樂 大多都是由潛意思驅使 你並不在意的一些事 往往在你內心深處是在意的 而你沒有發現 也沒有採取措施或及時緩解情緒 所以你會突然覺得沒意思 沒關係 你的生活缺少動力 缺少情趣 你可以給自己放個小假 然後和...