1樓：廣州海軍精神科
**還是需要醫生的。
自己就試試自我調節。
下面有幾個方法、希望有幫助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
2樓：超人
最好去看哈心理醫生。聽說湖北荊州有這方面的醫院。好像叫江津醫院。你可以上網查一下。
3樓：匿名使用者
你這樣的病人很多見
凡事要看開點
多往好處想想
多和其他人交流
其實別人是很願意和你交流的
有機會的話多放鬆
不要把自己看的太緊
找個男（女）朋友也許會讓你更快樂些（有的話就當我沒說）最後還是建議你找個心理醫生看看~~
希望我的建議能幫助你
何謂自閉症?何謂抑鬱症?
抑鬱症和孤獨症(自閉症)的區別！
4樓：芬蘭堪書院
前者 準確說是有著輕微神經問題
後者 往往是找不到存在價值意義 而自我封閉的輕微精神問題
5樓：匿名使用者
抑鬱症和自閉症是有所區別的。自閉症是說人們無法與外界進行交流，會讓自己封閉在自己的世界當中。而抑鬱症並沒有喪失與外界交流的能力，只是會下意識的去迴避與別人交流。
抑鬱症一般是因為心裡的壓抑，會感覺非常無力，有較為嚴重的挫敗感，對事物失去了興趣，生活態度非常的頹廢。自閉症幾乎都是小時候就造成的，或者天生的，一般都有影響到人們的智力。
6樓：匿名使用者
抑鬱症與自閉症之間又有區別，又有聯絡。比如說輕度的自閉症，在經過一定時間，病情逐步發展以後就會轉化成抑鬱症的患者。對於抑鬱症與自閉症患者，兩者之間還有很大的區別。
相對來說，自閉症的患者程度較輕一些。一般只是喜歡自我封閉，不喜歡與外界溝通交流，而沒有走向抑鬱的道路
7樓：匿名使用者
病情分析：自閉症和抑鬱症雖然有相似的症狀，但是兩種還是存在有較大差別，**方式也截然不同，自閉症是兒童常見病，是以智力低下、交際能力障礙為主要特徵的一種疾病，而抑鬱症在任何人群都會發生，以情緒抑鬱為典型症狀，因此一定要對兩種疾病做出區分。
8樓：太原天使兒童院
孤獨症，又稱自閉症或孤獨性障礙等，是廣泛性發育障礙的代表性疾病。兒童孤獨症是廣泛性發育障礙的一種亞型，以男性多見，起病於嬰幼兒期，主要表現為不同程度的言語發育障礙、人際交往障礙、興趣狹窄和行為方式刻板。約有3/4的患者伴有明顯的精神發育遲滯，部分患兒在一般性智力落後的背景下某方面具有較好的能力。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
希望對您有所幫助。
9樓：happy東輝
一般抑鬱症是環境因素引起的，這個環境因素通常有成長的環境以及現在所生活的環境共同影響的。而自閉症就是先天性的遺傳因素造成的。所以抑鬱症通過**是可以恢復的。
而自閉症基本上是不可能恢復正常的了，因為是基因帶來的缺陷。
10樓：元興
病情分析：自閉症和抑鬱症是兩種疾病，區別非常大，其中自閉症的症狀主要是社會交際障礙和智力障礙，很多是由於先天性因素造成，需要對行為方面進行引導才能控制病情。而抑鬱症患者主要會出現情緒低落，一直處於悲觀抑鬱的狀態，基本都是後天因素引起，一般以心理**為主。
抑鬱症和自閉症的表現是什麼？
11樓：___筱莜丶
抑鬱症是一種很容易**的疾病。幾乎百分之八十的抑鬱症患者經過妥當的**後，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的**方法:
1.藥物**： 用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
藥物方面的**，需要求助於精神專科醫師。 2.心理**:
主要是用以改變不適當的認知或思考習慣，或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。心理方面的**，需求助於專業心理**人員（包括醫療機構的臨床心理師、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理**人員），若問題較為輕微，可由生命線或張老師等輔導機構得到幫助。
3.陽光及運動： 多接受陽光與運動對於抑鬱病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
4.好的生活習慣： 規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦 一：
儘量學外向，儘可能多和朋友交流 二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點 三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 四：
多參加體育鍛煉，提高身體素質 五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯 六：不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 七：
要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助 八：有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利 九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱 十：
如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以後機會多得很 等到你心態調整好了,每天想到的都是開心的事了,你的病就會自然消失 開開心心每一天吧! 消除抑鬱症的14種方法 不同的人會進入不同的抑鬱狀態，但是他只要遵照以下十四項辦法，抑鬱的症狀便會很快消失，這十四項辦法包括： 一、必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身的情趣。 二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。 四、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。 五、主動吸收新知識，「活到老學到老」。
六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功。 七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。 八、對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正。 九、拓寬自己的情趣範圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服。 十
一、最好將日常生活中美好的事記錄下來。 十二、不要掩飾自己的失敗。 十
三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實。 十
四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。 中醫**抑鬱症 中醫**抑鬱症主要是採用食療，食療方如下： 1.
百合糖水湯：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟爛後加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，**心煩不安，失眠多夢。
此湯可用於病後餘熱不淨，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者療效尤佳。 2.甘麥大棗湯：
浮小麥６０ｇ，甘草２０ｇ，大棗１５枚（去核）。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方，雖用藥普通，但養心安神功效顯著。
3.丹蔘冰糖水：丹蔘３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。
丹蔘苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。 4.茶葉加酸棗仁：
每天早晨８時以前，取綠茶１５ｇ用開水沖泡兩次，飲服，８點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取１０ｇ用開水沖服。連續服用３—５天，即可見效。 茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高階神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。
酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。
12樓：小汐生日快樂曉
抑鬱症屬於情感性疾病。我國的調查研究顯示：情感性精神病的發病率為0.
76%。女性高於男性，可能與女性生活負擔較重，面臨應激事件(如懷孕生產等)較多有關。值得關注的是，近幾年，中青年的發病率在逐漸升高，更應引起注意。
抑鬱症的發病率很高，但現在對它的發病原因仍不十分清楚，可能與社會心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經內分泌等有關。其中，遺傳因素很重要，研究表明：家族中有患病者的人**病率是一般人群的10－30倍。
血緣關係越近，患病機率越高。 抑鬱症是一個人們瞭解較早的疾病。但人們往往羞於承認自己患有精神疾病而對病不予重視。
其實，在正規的精神病專科醫院，醫生通過檢查和問診能很快確診抑症。目前也有許多有效的藥物**抑鬱症。絕大多數患者經過**，病情都可得到改善。
抑鬱症主要改變人的情緒，不影響人的智力及身體發育。所以，已患抑鬱症的患者完全可以放心，只要積極**，完全可以正常地生活工作。 症狀 1、抑鬱症的三大主要症狀 - 判斷抑鬱症的標準 很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的"不高興"有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
· 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。 "紅樓夢"中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 · 思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。
患者覺得腦子空空、變笨了。 · 運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。
嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。 2、抑鬱症的其他症狀 - 抑鬱症表現多種多樣 具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。
心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這裡向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。
這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。 3、抑鬱症的軀體症狀 - 最容易造成誤診的症狀 軀體症狀是相對精神症狀而言，就是身體感到不適。抑鬱症雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：
如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。一般老年患者多見。這些患者往往就診於綜合醫院的一般門診，各項化驗檢查顯示正常。
如果您或您的父母家人感到身體不適，又查不到其他器質性疾病，建議您到專科醫院就診，也許精神科醫生會幫助您儘快恢復健康。 4、抑鬱症導致的自殺 - 最危險的症狀 抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。
並且，由於患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。自殺是抑鬱症最危險的症狀之一。據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。
社會自殺人群中可能有一半以上是抑鬱症患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症，只不過沒被及時發現罷了。由於自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。
所以及早發現疾病，及早**，對抑鬱症的患者非常重要。不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑鬱症。
自閉症與抑鬱症的症狀是什麼，自閉症 抑鬱症的症狀是什麼？
自閉症是伴有言語障礙和刻板行為的，你有點輕微的抑鬱，自己好好調節一段時間，沒大的問題的。如果你一直都是比較喜靜的話，就不能算是抑鬱了，輕微的都不算。我覺得你還是該和朋友接觸，試著出去逛逛，在家呆久了，要出毛病哦。這是我個人意見,不代表官方觀點.請視情況而定.朋友 你好,根據我的理解,你的這種情況,顯...
抑鬱，焦慮，自閉症有什麼差別，自閉症和抑鬱症有什麼區別
抑鬱症常見症狀 心境低落 思維遲緩 意志活動減退 認知功能損害 軀體症狀 焦慮常見症狀 緊張 坐立不安，心悸 手抖 尿頻等 自閉症常見症狀 語言及社會交往障礙 刻板行為 智慧障礙等 焦慮最輕，抑鬱嚴重，自閉是與生俱來或者受大挫折 自閉症和抑鬱症有什麼區別 說說抑鬱症的症狀，患者通常會出現情緒的低落情...
有什麼方法可以治療自閉症，能有效治療兒童自閉症的方法有哪些
小時候自閉症，小孩子會藉由互動的機會，和人多多互動，也許長大就不在符合自閉症這一個標準，那麼，你就是個平常人.因為不管是自閉症 智障障礙，都會因為社會上多多互動，那麼你就不會在適合你的標準。您好，首先要確定孩子是否患有自閉症，需要有專業 針對性的 方案，建議去正規的兒童專科醫院作出檢查，這樣才有針對...