1樓：茗視光眼科
首先是用眼距離，視近時注意用眼的距離，比如使用電腦、手機和看書時眼睛距離目標30cm以外；
其次是用眼時間，每天的視遠時間長，近距離用眼時間短，近距離用眼每隔半小時遠眺或休息十分鐘；
然後是用眼環境，不在晃動、燈光過強或昏暗的條件下近距離視物，比如看手機、讀書等；
還有就是注意坐姿，不在躺、臥時閱讀；注意飲食和睡眠；注意用眼衛生，不用髒手揉眼，眼睛有異物時不要用手揉眼，紫外線強、風沙、灰塵大的室外要戴墨鏡、防護鏡，長期使用電子產品要戴防藍光眼鏡。
已經近視的人要控制近視度數發展，除了遵守以上內容還要注意及時矯正，並定期進行視力檢查，成年人每年一次，中小學生每學期兩次檢查。如有視力變化和眼鏡磨損及時更換。
2樓：琴格菲
在平時工作時，不要長期只盯著一個地方。當眼睛疲憊的時候，就停下來，眺望遠處或者做個眼保健操。如果要長時間看電腦的話，就端正坐姿，並多次眨眼睛，讓眼睛得到短暫的休息。
在飲食方面，多吃富含維生素a的食物，如胡蘿蔔，雞肝等。
3樓：雨中散步歸來兮
近視加深與自己平常的用眼習慣有主要關係，所以平時減少近用眼，電子產品一定要少看，看近時看一會休息一會，勞逸結合
4樓：山東視防中心
一般來說，首先要保證每天足夠的戶外活動，減少近距離用眼的時間和頻率。另外還有就是要均衡營養飲食，不挑食，多吃青菜水果。減少電子產品的使用。
5樓：楊太太
一般情況下成年後沒有特別傷害眼睛的事情就不會再增加度數了，眼睛最怕過度勞累
如何控制近視度數不再加深？
6樓：奈你啊奈何
現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光汙染惡劣的視覺的重視。視疲勞是在用眼過程中產生的，與視覺環境息息相關，因此採取科學健康的方法改善光汙染對眼睛的影響，是緩解視疲勞、預防和控制近視的有效方法。
控制近視度數不再加深的有效方法：
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆；
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜；
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間；
4、平時多吃蔬菜水果，多吃胡蘿蔔藍莓等含葉黃素的食物，營養眼底保護黃斑區；
5、科學合理的矯正近視是必需的，近視必須要矯正，選擇正規醫療機構檢查驗光；可以考慮角膜塑形鏡矯正，是目前減緩近視發展療效比較理想的矯正方式
6、多做戶外活動；
7、青少年三個月或者半年複查一次眼睛，度數有變化以後及時更換眼鏡；
7樓：滄海一例魚
一、糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時服用改善視力的藥物
主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的降低近視度數，達到控制近視度數不加深的目的。
8樓：米果兒
青少年的眼球正處於生長發育期，因此他們發生近視或是近視加深的機率很大。
9樓：戴璧
近視是由於眼球的前後徑太長或者晶狀體過凸，外界光線不能準確匯聚在眼底所致。避免過度用眼，不要長時間看電腦手機。要到醫院檢查一下血糖或其它疾病引起的視力下降過快。
10樓：
角膜塑形鏡只需夜間睡覺時配戴8~10個小時，白天遠視力就會明顯提高，對阻止青少年近視度數發展效果尤其顯著。合*肥*普*瑞
11樓：採8哥
勞逸結合多運動讓近視眼降低度數。大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆，一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。
建議選擇眼鏡要慎重。治近視眼一般是配戴眼鏡，矯正視力的做法最普遍。正確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視。
注意在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目鏡。
12樓：山東視防
目前對於近視控制比較有效的方式就是增加戶外活動和佩戴角膜塑形鏡，但是如果處在身體發育時期的話，沒有哪一種方式能夠保證近視度數不再加深，只能是儘可能控制近視度數的增長
13樓：
對於未成年人來說，因為孩子還在身體發育的時期，現有的矯正方式也並不能保證說近視度數一點都不增加。如果對於用眼較多的孩子，建議定時到專業的眼科醫院進行視力檢查，在平常的生活中，可以通過以下方式注意注意 1.在日常生活中多增加戶外活動，比如打一打乒乓球之類的 2.
手機電腦等電子產品儘量不看或者少看 3.平時寫作業或者看書30-40分鐘要讓眼睛休息休息 4.平時多吃蔬菜水果和動物肝臟，儘量不要挑食5.
可以多做一做眼保健操，緩解眼睛的疲勞 6.要讓孩子養成良好的寫作姿勢，不要離書本太近
有近視的人到了多少歲才不會加深度數了
14樓：茂光眼鏡技術員
這很難斷定的，因為一般情況人到了一定的階段近視度數就不會加深了，但是由於工作環境中長期處於近距離的物體要多，電腦、書本等各方面的工作造成的，無論到了多少歲也會加深度數的，同時用眼的習慣也很重要啊！所以你不想加深度數就要好好用眼了，不要讓眼睛太疲勞，平時多做眼睛保健，多運動幫助眼睛轉動放鬆，這樣對你加深度數有很大的幫助哦
15樓：
一般情況下是在成年後就不會加深了,但是也不是說絕對就不加深了,每個人用眼的情況是不一樣的,如果是經常用電腦,看書姿勢不正確等等情況的話,也是很有可能就加深的,像我老公,明明是好眼睛,天天對電腦,現在眼睛經常幹,希望你在注意休息的時候,多吃點對眼睛有好處的食物,例如牛奶、動物肝臟、瘦肉、魚、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等等,這些東西能提供眼睛所需要的一些維生素和微量元素,而且也是些我們平常生活中常能買到的吃到的東西啊,希望好好保護自己的眼睛.
16樓：匿名使用者
一般規律:18歲成年以後就不再加深度數了
17樓：烏鎮裡的小妖
這個是沒有統一的說法的，最早的說法是18歲以後，視力基本定型了，度數就會保持不變，不再下降了。
但是現在隨著電子產品的普及，最近幾年的資料表明，即使成年了，但是沒有養成良好的用眼習慣，度數還是會繼續下降的。只是說下降的速度相比之前，要稍微的慢一些了。
成年了要想視力不下降，需注意以下幾點：
1、養成良好的用眼習慣，少看電子產品；
2、每天堅持有一定的戶外活動，多看綠色的植物；
3、有視力問題的人群，還應配合口服樂睛藍莓葉黃素脂片，從根本上補充眼部影響，緩解視力疲勞，從而控制度數增長，穩定度數。
18樓：十哈
一般都是18歲,因為我們大學期間還有一個學習的階段。18歲基本上都可以穩定了.
如果不是近視的人,到了18歲,上了大學,一般都不會近視了。當然也有上了大學以後近視的.不過,這種情況比較稀少。
18歲以後,近視的度數基本穩定下來了.如果18歲以後還要發展的話，可能就會往高度近視眼發展，這是病理性的近視眼的發展。
具體的你可以看下我的參考資料,裡面有詳細的介紹~~
19樓：n萬富翁
一般成年後隨著眼球發育停止，近視度數就不會長了。
這指的是單純性近視的規律，又叫做學校性近視，就是看近過多引起的。
對於遺傳性的病理性近視，成年後仍然會加深。一般情況是人在成年以前，也就是18歲以前比較容易近視，近視後度數也加深的比較快（如果不注意的話），成年以後會比較不容易的近視，近視度數加深的也比較慢，但不會停止（特指不注意保護眼的人）。如果你注意保護你的眼睛，近視的度數什麼時候都可能停止加深。
哪些惡習會導致近視或近視加深？
20樓：迷球abn是我
導致近視的原因有很多，下面是常見的一些導致近視或是導致近視加深的因素：
1. 不良的看書，寫字習慣
現在好多孩子都喜歡半躺著或者躺著看書，寫字，這對眼睛的傷害是比較大的。這樣的方式很容易造成視覺疲勞，進一步加深近視度數。
2. 不良的戴眼鏡的習慣
有的人喜歡在近距離看東西時，摘掉眼鏡，只有在看遠距離的東西時，才會再次戴上眼鏡。其實，這種習慣是很不好的，這樣的一摘一戴，很容易導致度數加深。
3. 不良的用眼習慣
隨著時代的發展，智慧電子產品越來越普遍，很多自制力差的人，會很長時間使用電子產品，這樣很容易造成視覺疲勞，而且電子產品多多采用亮度顯示屏，使用時瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，加上螢幕的不斷閃爍，調節瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，從而導致視力進一步加速。
4. 通宵熬夜
現在很多年輕人都是「夜貓子」，晚上不睡，早上不起，在晚上通宵玩手機，這樣眼鏡的工作強度相比白天來說會更大，瞳孔壓力更大，更易造成視覺疲勞，進一步加深近視度數。
以上就是我認為的一些可能導致近視或者是加深近視的一些不良習慣。
21樓：鋒昌林
:患近視眼的人現在可說是到處可見，上至成年人，下至兒童，不少都因為近視而戴上厚厚的眼鏡的， 近視眼對患者的生活，工作，學習，都會造成一定的影響的，所以大家要注意瞭解近視眼的原因，以便可以更好的預防近視眼的發生。
近視眼現象可說是生活中大家都常見的一種現象，尤其是現在不少家庭裡的孩子都有不少有近視眼的，這無疑給他們的學習運動都會造成一定要困擾。而且以後還將繼續影響他們
一、內因，包括遺傳因素和發育因素這兩方面。
1、遺傳因素 ，近視眼的發生和遺傳是有一定的關係的，尤其是高度近視，不過對於一般的近視則遺傳的傾向不很明顯。一般來說，如果是遺傳因素引起的，多出現近視的年齡較早， 度數多在600度以上。當然也有高度近視眼者沒有家族史的。
高度近視眼屬於常染色體隱性遺傳，而一般近視眼屬多因子遺傳病。
2、發育因素，嬰兒出生後眼球較小，所以開始都是遠視，但隨著成長，眼軸也會逐漸加長，一般到六歲才發育正常。如果過度發育就會形成近視，這種情況為單純性近視，另處還有一種是高度近視或進行性近視或病理性近視。這類近視到晚年可發生退行性變， 視力會逐漸減退，配鏡也不能得到矯正視力。
另外還有個別的是先天性的，就是一出生時就是近視眼。
二、外因，主要指的是環境因素，如從事文字工作的人，發生近視的機率就高，另外還 有青少年學生中近視的也多，這主要也是和近距離用眼有關的，特別是青少年的眼球處於生長髮育階段，調節能力很強，而且球壁的伸展性也比較大，閱讀，寫作業等近距離的眼部工作調節和集合作用，會讓內直肌對眼球施加一定的壓力，這樣眼內壓也會升高，隨著看書寫作業的增加，調節和集合的頻度和時間也會增加，這樣睫狀肌和眼外肌常處在高度緊張狀態，調節作用的過度發揮就會造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。不過一般休息後視力可得到改善或完全恢復，這種近視也叫功能性近視或假性近視。
上面就是一些導致近視眼的原因，除了內因不可避免的，而對於外因引起的近視，其實很多時候是 可以避免的，只要合理正確用眼，就可減少發生近視眼的機率，所以對於青少年來說，一定要注意在學習之餘，要儘量少看電視電腦，或是玩手機，以防影響到視力。
近視是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚焦在視網膜前方
3、照明光線過強或過弱。燈光的好壞對青少年的視力有直接的影響，過強的光線又會使
我已經近視了，請問怎麼樣才能不加深
不過度用眼。按時作眼保健操。眺望遠方。多看綠色植物 恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌...
成功的人都有那些好習慣，成功的人有哪些好習慣？
以上說的很全 俄就不多說了 再補一個成功職業經理人應該具有的28個好習慣 http hi.希望對你有幫助 成功職業經理人應該具有的28個好習慣 1.不說 不可能 三個字。2.凡事第一反應 找方法，而不是找藉口。3.遇到挫折，對自己大聲說 太棒了！4.不說消極的話，不落入消極情緒，一旦出現立即正面處理...
高度近視不能獻血嗎，高度近視的人為什麼不能獻血？
獻血是一件利人利己的事情，很多人都獻過血，大家都知道，有血液傳染病的人不能獻血，那你知道高度近視的人為什麼也不能獻血嗎？在2001版 獻血者健康檢查要求 中，第4.5.19條規定，眼科疾病患者，如角膜炎 視神經炎及眼底有變化的高度近視等 不能獻血。但是由於高度近視者不一定都有眼底病變，2011新版的...