1樓：匿名使用者
一直感覺自己很虛，而且有點貧血，你還是去醫院抽下血檢查下吧，是不是氣血不足要去醫院看吧？
2樓：合式美
應該就是了，最好還是去看看中醫，飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素c片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康
3樓：揮汗如雨
去醫院抽下血檢查下吧
體內氣血不足，已經查出有點貧血，氣血不足的人平時要注意什麼？
4樓：銀子jj一米陽光
根據你的症狀表現,考慮氣虛,腎虛證.身體乏力,考慮氣虛不能鼓動陽氣執行.腰痠背痛,嗜睡,表明腎氣虧虛,不能溫通經絡.建議口服歸脾丸和地黃飲子
5樓：泡泡娛小當家
氣血不足會有很多危害，對身體也會產生很多不好的影響，氣血不足的人一定要注意補血，那麼氣血不足的人到底應該補什麼呢？氣血不足的人應該要注意哪些問題呢？今天就讓小編來告訴你答案吧。
氣血不足的人要注意平時多吃補血的食物比如大棗和豬肝。氣血不足的人看起來很虛弱，完全沒有氣色，整個人都是懶懶的。氣血不足的人平時一定要注意多補補自己的血，補血的食物很多，我覺得最有用的就是大棗和豬肝。
大棗不管是直接開吃還是泡水喝都很有用，而且大棗吃起來味道還不錯，是我們個人可以接受的補血之物，所以氣血不足的人平時一定記得多吃大棗。豬肝也是補血的好食物，豬肝的味道我是接受不了，但是有些人可以接受，不管怎麼樣，如果你的氣血不足的話還是需要多吃吃豬肝，豬肝對補血有好處。
氣血不足的人平時一定要注意自己的飲食和作息。氣血不足的人千萬去熬夜，這樣會對自己的身體產生很多壞處，除了要注意自己的作息時間，氣血不足的人還需要注意自己的飲食，不要暴飲暴食，吃太辛辣還有太生冷的食物，對身體是很不好的。氣血不足的人一定要注意自己的健康。
氣血不足是可以通過中藥調理還有食補補會氣血的，所以氣血不足的人一定要重視自己的健康問題，中藥和食補都可以，你自己喜歡哪一種就選擇哪一種。
6樓：二妞在家
氣血不足的人平時應該注意飲食調理，多吃一些有營養的食物，當然還可以服用中藥調理。
7樓：勤奮的水花呀
看是否貧血，對症**，平時注意休息，合理飲食，適當運動。
8樓：匿名使用者
日常生活應該注意保暖防寒、作息規律，少吃生冷、辛辣一類容易耗損氣血的食物，多吃紅棗、紅豆、菠菜、桑葚等等，也可以用補氣血的中藥材泡水或煲湯喝，或者服用補氣血的中成藥來調理。可以試試服用芪參補血口服液，主要作用是益氣生血，用於氣血兩虛所致的頭暈目眩、心悸失眠、少氣懶言等，能有效提高免疫力，抗病防癌。
怎樣鑑別自己是不是氣血不足啊？
9樓：匿名使用者
中醫所說的血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的**有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些**引起血虛的機理，分述如下：
(1)脾胃虛弱
生成血液的基本物質主要**於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：「中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。
」《證治準繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。
如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
(2)飲食不足
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。
如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
(3)失血過多
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
(4)腎氣虧虛
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
10樓：匿名使用者
沒那麼複雜，你不是學醫的，沒必要知道很多，不就是想知道是不是氣血不足嗎？很簡單，就是愛出虛汗、氣短憋氣、經常心慌，四肢涼。
氣為血之帥，血為氣之母。補氣引血，就可以了，根據你所訴，你最好到醫院去。不亂看，亂吃藥！
11樓：匿名使用者
其實氣血不足也一個很好鑑定的辦法，就是膽子小，膽子小，容易受到驚嚇的人，多是氣血不足了，哈哈
氣血不足的症狀有哪些？
12樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
13樓：秒懂百科精選
氣血不足有哪些症狀？
14樓：設定使用者
氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。
15樓：
氣血不足的症狀從人的眼睛、**、以及面容、身體上都會有所表現、氣血不足的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口脣晦暗、**毛髮乾燥等氣血不足可以吃烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等、並可選用烏雞、排骨、豬骨等跟黃芪、當歸、黨蔘等做補血湯如果要更好的補血氣、建議在飲食調理的基礎上配合使用一些滋補氣血的營養品、如鐵之緣、補血補蛋白質、調理氣血效果好、兩個月後血氣不足引起的頭暈、面色無光、乏力、心悸的症狀就逐漸改善好了
16樓：禾光堂孕產
你好，血氣不足是我國中醫學上所稱之為人體中的氣虛和血虛的症狀，通常人體的氣血不足會有引起很嚴重的後果，會引起人體器官的衰老，那麼氣血虛不足有哪些表現呢?
症狀一，會有氣虛的表象，會出現頭暈，臉色蒼白、四肢乏力、精神不振、發育遲緩、胃寒肢冷。
症狀一，會有氣虛的表象，會出現頭暈，臉色蒼白、四肢乏力、精神不振、發育遲緩、胃寒肢冷。
症狀二，會出現胸悶，小腹脹痛的現象，會有面色萎黃、**乾燥、毛孔粗糙、與此同時會伴隨著手腳麻木、失明等症狀。
症狀三會有小腹疼痛難忍，這是由於人體的血液遇到巨大的，由於人體內的血氣嚴重不足導致的。
症狀四，會出現頭暈，由於人體內大腦供血不足的根源是人體的氣血不足，會導致頭目的血液迴圈不暢通，或者導致人體的腎氣不足，會出現頭暈耳鳴的症狀。
症狀五，會出現月經量過少以及牙齒不好等症狀，容易出現牙齦出血，牙齒的縫隙會越來越大。
症狀六，人體的睡眠質量比較差，會出現亞健康現象。
症狀七，人體的手腳冰涼，眼白渾濁，發黃、伴隨著血絲的症狀，眼袋很深眼睛乾澀等症狀，都表明人體的氣血不足並且伴隨伴有血色，這也是由於人體的氣血不足。
17樓：變啦
一、動力不足，會出現乏力氣短、心慌、頭暈，面色蒼白、萎黃、無華；二、影響臟腑功能，容易氣短、感冒、疲勞；三、影響睡眠，入睡難、早醒，睡眠淺輕。血液系統會出現貧血的表現，比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血早期、巨幼細胞性貧血。
18樓：匿名使用者
氣血不足的患者，主要是乏力，嗜睡，然後平時運動少，女性表現在月經的異常。調理氣血，最好還是使用中醫中藥的方法，配合食療，效果是比較好的。
19樓：巨念瑤
氣血不足通常會表現出精神萎靡，頭暈目眩，乏力易倦，頭髮乾枯發黃，臉色缺乏血色，睡眠差、怕冷心悸氣短等，假如「血」虧損或者氣虛身體迴圈就會導致各種不適：比如煩躁、驚悸、面色無華、月經紊亂等等。
20樓：墨夷承基
氣血不足的表現 氣不足的表現是 懶氣少言 **淡白 血虛的表現是 臉色發黃 精神不集中 兩者的表現就是很容易疲勞 免疫力下降 睡眠質量不高 記憶力下降
21樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
22樓：養生有約
不知道大家有沒有這些情況，平時特別的怕冷，腸胃老是感到不舒服，面色還特別的暗淡，其實這是氣血不足的表現，如果長期氣血不足，很容易會對身體的健康造成影響，那我們怎麼知道自己的氣血不足呢？
23樓：中醫魯健
氣血不足的五大表現是什麼？一手腳冰涼，二睡眠質量差 ，三**差，四眼睛乾澀，五月經量少。
24樓：
很多人都有氣血不足的症狀，氣血不足都有哪些表現？
25樓：匿名使用者
氣血不足的症狀表現：
1、女人氣血不足的症狀表現：
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2、男人氣血不足的症狀表現:
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的調理方法：
1、飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中藥調養：常用的補血中藥茶療就有德甫固雪和茶，促進血液氣血的流暢，調和營衛、平衡陰陽。
3、運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡**：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄裡、叄陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。
26樓：匿名使用者
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現在女人身上，同樣的男性同胞也會存在此類現象。針對好的調理——固雪禾茶——將阿膠、枸杞、人蔘等天然草本藥材按照一定的比例做袋泡茶形式。
有補血益氣功效，達到氣血調和，使**光澤細嫩，主治氣血不足，氣血兩虛。
1：女人氣血不足的症狀表現
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2:：男人氣血不足的症狀表現
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
如何改善氣血不足？貧血怎麼辦？
27樓：國際媽咪育嬰
1多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。
2少吃橘子、生蘿蔔、胡椒之類的食物，儘量避免或減少吸菸喝酒。橘子、生蘿蔔之類的食物對人體補氣無益，還有菸酒對人體損害較大，氣血不足者要少抽菸喝酒。
3烏雞對血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時候再配上當歸較好。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。
4血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過於辛辣生冷，不利於補血虛。
5多吃藕。藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長期食用。
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