1樓：安博林
牛奶和糧食類主食一起食用，還能降低混合食物的血糖反應。如牛奶泡燕麥片。米飯牛奶也是一個道理。
那牛奶一天喝多少呢？我們建議糖友每天喝250-500ml,比如說可以早晨喝一袋純牛奶，下午加餐的時候喝一盒酸奶，晚上睡前熱一杯牛奶喝。
2樓：江淮一楠
牛奶可以和米飯搭配在一起食用，對身體非常好，可以有效起到降低身體血糖功效。
日本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。
據《日本農業新聞》報道，國立健康營養研究所研究員杉山道子發現，在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。米飯是日本人的主食，杉山道子把僅吃米飯者的血糖指標和吃飯前後喝牛奶、吃乳製品的人血糖指標相比較發現，如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。此外，醋、雞蛋、大豆製品、山藥等都有降低血糖的作用。
杉山道子說，目前糖尿病患者在**過程中往往控制飲食，這對體重超重的人比較適合，而對那些偏瘦的糖尿病患者則需要適當加強營養。因此，養成吃飯前後喝牛奶、吃乳製品的習慣大有好處，同時還應注意食品的搭配。
3樓：知識分享小屋
不可以吧！血糖是糖尿病的判斷基本要求，但是血糖升高的患者也並非一定患有糖尿病，也可能是高血糖。高血糖的控制血糖的方法有：飲食控制、運動控制、藥物控制。
高血糖的控制血糖的方法：1、飲食控制。控制飲食包括不吃單糖類食物，同時控制主食，根據從事的體力活動，制定一個主食進餐的總熱量；此外碳水化合物、脂肪和蛋白質攝取的總熱量也要進行控制。
2、運動控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，高血糖初期患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
適當運動指增加有氧運動，包括慢走、游泳、太極等。3、藥物控制。口服降糖藥、胰島素**；現在還有激動劑，也可以適用於糖尿病的**。
高血糖的患者只有嚴格控制飲食、增強運動、按規律服用藥物或者打胰島素**，才能使血糖平穩達標，控制到正常範圍內。
4樓：勢湛靜
牛奶米飯同食可降血糖日本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。
5樓：體壇熱典
不能。米飯含有比較高的澱粉，進入人體後最終被分解成糖，牛奶含有豐富的蛋白質還有脂肪，在人體內同樣被分解成糖。米飯跟牛奶同食，非但不能降低血糖，還會造成血糖升高。
6樓：2020如約而至
日本健康營養研究所研究人員最近研究發現，米飯和牛奶同時食用可以降低血糖指標，對於防治糖尿病很有幫助。目前糖尿病患者在**過程中往往控制飲食，這對體重超重的人比較適合，而對那些偏瘦的糖尿病患者則需要適當加強營養。因此，養成吃飯前後喝牛奶、吃乳製品的習慣大有好處，同時還應注意食品的搭配。
平時控制含糖量的食物，少食水果，多吃高纖維食物。
7樓：圭江河畔
同時吃米飯和牛奶不可以降低血糖。血糖高是由於血液中糖的含量過高，米飯和牛奶同食不會有任何效果的，兩種都是普通食物，同食也不會發生化學反應，反而是牛奶中的糖分被吸收後導致血糖更加高。所以米飯和牛奶同食是不會降低血糖的。
8樓：實用文章分享
可以。日本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有輔佐。在糖分不異的環境下，食物的搭配方式分歧，對血糖值的影響也分歧。
如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的酬報68。此外，醋、雞蛋、大豆成品、山藥等都有降低血糖的感化。
9樓：學習幫助別人
米飯和牛奶同食的話，其實對降低血糖沒有什麼作用，因為本身米飯就含有糖分比較多，而且能量比較高，因此吃米飯對於血糖降低，基本上沒有什麼作用，你牛奶的話，要喝一些純牛奶，低質性的，這樣的話，對於降低血糖，還有一些作用，而且能夠有助於睡眠，所以說只要正常喝牛奶，然後儘量少吃一些米飯，對我們自身的身體和血糖都是比較有好處的
10樓：沉靜已久的聲音
同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。
如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。此外，醋、雞蛋、大豆製品、山藥等都有降低血糖的作用。
11樓：鵬城美食甲
米飯和牛奶同食不可以降低血糖。米飯中含有豐富的澱粉和碳水化合物，在唾液澱粉酶的作用下，將澱粉和碳水化合物分解成糖類化合物。牛奶中含有蛋白質，也不能起到降血糖的作用。
12樓：坡腳道人
牛奶米飯同食的確可以降低血糖。日本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。
如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。
據此，可以說米飯牛奶同食的確可以降低血糖。
13樓：慧華老師聊情感
米飯和牛奶同食可以降低血糖。最新研究發現，在糖分相同的情況下，食物搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。如果吃100克米飯的人血糖指標是100，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人，這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。
所以米飯和牛奶同時可以降低血糖。
14樓：匿名使用者
牛奶能和米飯一起同食。米飯和牛奶是飲食上十分常見的兩種食物，而米飯是日常生活中必不可少的食物，米飯其中富含營養元素和蛋白質，對身體非常好，而牛奶可以和米飯搭配在一起食用，對身體非常好，可以有效起到降低身體血糖功效。牛奶不僅與大米同食可獲得更多營養物質，牛奶與其他食物同食，同樣可以促進食物中營養物質的吸收，營養將成為全球共同的需求，而乳製品和牛奶將會扮演一個重要的角色。
同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對身體很有幫助。在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。
拓展資料米飯的作用膚色暗黃沒有光澤，失去紅潤、手腳冰冷的人群可以適當的多吃米飯，因為米飯可以補中益氣，促進血液迴圈。很多人常常會出現脘腹脹滿，食慾不振，四肢乏力，大便不成形等情況，可以多吃米飯，米飯能中和胃酸，緩解胃痛。米飯中含有豐富的氨基酸和維生素，能促進新陳代謝，鎮定神經。
另外，米飯中的有機酸還能消除疲勞，幫助睡眠。
15樓：維修那點事
米飯和牛奶同時食用的話，是起不到降低血糖的效果
米飯和牛奶，它們的主要成分都是蛋白質，如果同時食用，可能會造成體內蛋白質的含量比較多，看白質分解之後會產生一些葡萄糖之類的化合物，這對降低血糖起不到任何的效果
要想降低血糖，平時要多注意，少吃一些脂肪類的食物，增加運動量，多喝開水，保障營養均衡，保證充足的睡眠
16樓：匿名使用者
米飯牛奶不能降低血糖。
米飯中含糖分、牛奶也含糖分和脂肪，這兩個只能增高血糖，降低血糖建議吃青菜、鹹菜喝粥。
17樓：哀辰駿
米飯和牛奶同時感覺不會降低血糖，為什麼呢？米飯裡邊含有澱粉和糖，這裡邊吃下去就會使血糖升高了，你要搭配上牛奶的話，看怎麼搭配，如果米飯1/3牛奶2/3的話，這一頓飯還可以，如果說是一比一的比例的話，絕對是起不到一個降血糖的作用了。
18樓：風月老師
不可以，因為米飯和牛奶，其實都是富含澱粉的食物，澱粉容易被消化分解成葡萄糖，自然一同食用，無法降低血糖。
19樓：翠柳清茶
米飯和牛奶同食，這種吃法本身就不科學，不宜採取。
米飯和牛奶同食，起不到降低血糖的作用，要真正降低血糖必須遵醫囑，進行有效的藥物**。
請採納謝謝！
20樓：眯眼小寶寶
不可以，米飯本來是含糖量較高的食物，牛奶本身也是含糖量比較高，所以這兩種食物同食不可以降低血糖，只會讓血糖長高！
21樓：在路上百鍊成鋼化為繞指柔
米飯牛奶同食可以降低血糖，曰本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。也是糖尿病人的福音。米飯牛奶同食可以降低血糖，曰本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。
也是糖尿病人的福音。米飯牛奶同食可以降低血糖，曰本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。也是糖尿病人的福音。
米飯牛奶同食可以降低血糖，曰本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。也是糖尿病人的福音。米飯牛奶同食可以降低血糖，曰本國立健康營養研究所最新研究發現，同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。
也是糖尿病人的福音。
牛奶和米飯可以一起吃嗎
22樓：匿名使用者
可以。而且同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對防治糖尿病很有幫助。在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。
如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。此外，醋、雞蛋、大豆製品、山藥等都有降低血糖的作用。
23樓：搞不來一個名字
牛奶能和米飯一起同食。
米飯和牛奶是飲食上十分常見的兩種食物，而米飯是日常生活中必不可少的食物，米飯其中富含營養元素和蛋白質，對身體非常好，而牛奶可以和米飯搭配在一起食用，對身體非常好，可以有效起到降低身體血糖功效。
牛奶不僅與大米同食可獲得更多營養物質，牛奶與其他食物同食，同樣可以促進食物中營養物質的吸收，營養將成為全球共同的需求，而乳製品和牛奶將會扮演一個重要的角色。
同時食用米飯和牛奶可以降低血糖指標，對身體很有幫助。在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。如果吃100克米飯的人血糖指標是100的話，飯前喝200毫升牛奶的人血糖指標為67，就牛奶吃米飯的人這一指標為69，而飯後喝牛奶的人為68。
鯧魚和牛奶可以一起吃嗎，牛奶可以和牛奶一起吃嗎
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