1樓：匿名使用者
牛奶沒豆漿好！ 不信 你再網上查！
2樓：匿名使用者
如果你硬要和牛奶的話
我建議和兩種 一種是瘦型人喝的 高鈣牛奶 一種是胖型人喝的 高鈣低脂牛奶。。
其實喝點豆漿也不錯。。。220足夠了 一天最好2杯。。。下面是說牛奶的壞處和***。。
牛奶是一種低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白質3.0克、脂肪3.
2克、碳水化合物3.4克，含總能量54千卡（226千焦）。牛奶對生長髮育的人群來說是非常重要的，主要是因為牛奶中富含鈣，每100克牛奶中含鈣104毫克，而且易於消化吸收，其它食物中的鈣因受各種因素的影響，消化吸收率較低，所以牛奶不僅對於嬰幼兒非常重要，對於其他人群也非常重要，可以說人的一生不能離開奶。
按照人體對鈣的需要，營養學界推薦鈣的攝入量為每天應攝入800-1000毫克或更多才能滿足需要。如果每天攝入500毫升，可獲得鈣約為520毫克。加上其它食物中的鈣，可以達到基本需要量。
之所以說牛奶喝多了會影響健康，我想不是別的，而是過多的喝會增加腎臟的負擔。所以每天500毫升的牛奶是完全可以的，也是經濟能承受的。
3樓：匿名使用者
我覺得其實喝牛奶主要就是為了補鈣,除了牛奶其實喝豆漿也很好,二者結合會更好.酸奶也不錯.如果只談一天喝多少牛奶合適的話,專家們給出的答案是最好不超過550毫升為宜,因為過量飲用身體也無法吸收只會造成浪費.
至於***嘛有些外國專家認為長期過量飲用會增加男性患前列腺疾病或前列腺癌的風險.總之吃什麼都要有個限度才是.營養均蘅最重要!!!
4樓：糖絲淚
我兒子一天喝一瓶純牛奶 1升那種大瓶的，我和我愛人都比較矮 但是我兒子現在有一米八五了，想喝就喝 沒有特別多的規定吧？他身體很棒 也很聰明
5樓：
我覺得中國人並不適合喝牛奶，一個星期只需要喝2到3次就夠了，每天早上和
牛奶裡面有鈣，可是個人還是覺得你每天吃一千毫升到兩千毫升的鈣，會使你身體硬朗，你可以每天早上喝用各種各樣的豆子打成的豆漿（像黃豆，黑豆，白豆，綠豆，等）不危害健康，
對於牛奶，最好是晚上喝好一點，牛奶最好是新鮮的，
關於基金的問題專家人進求幫助
建議長期持有。另外，如果你還有資金，可以適當增加投資，以攤低成本。現在的 還是調整中，指數比07年要低，也比07年低。有兩種收費方式 一是前端收費，預設的就是這種，就是在每月 時就要按比例交手續費的，增加了定投的成本。如果在銀行櫃檯買，手續費是1.5 在網上銀行買，手續費，是六 八折，在 公司 上買...
我有關於乙肝的問題，想請專家解讀
1 乙抗體？是第二項表面抗體嗎？如果是這樣，說明他老人家目前已經處於疾病的恢復期，機體即將 核心抗體可能會在體記憶體在很長時間消失。而表面抗體的滴度往往會越來越高，這是保護性的抗體，對身體有好處。2 他這樣的慢乙肝建議查一下dna，如果dna正常，那二者結合起來就是喜上加喜了。3 如果確定是處於 期...
大問題有關增肥的的高手進
網上教的 我見都沒用 說這麼多條件 真正想去做的又有多少呢 我也很瘦。順其自然吧 不生病就好了嘛。你才十八歲,不要緊,發育時期身體要有一個過程,增加體育運動,保證身體健康的體魄,體重會改善的 首先，應增加膳食的攝入量，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況...