1樓：陽光愛答題
生活中總離不開吃的問題。很多蔬菜是具有輔助降血脂作用。
一、蘋果：
蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助**功能。蘋果含有極為豐富的果膠(這是一種水溶性膳食纖維)，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素c、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。
吃蘋果的話可以有降膽固醇降脂的作用，而且還可以有預防疾病的效果。
如何輔助降血脂呢，上面的這些食物可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以有降脂降糖的作用哦，適合中老年人食用，可以起到很好的保健的作用，可以經常吃這樣的食物哦，對於輔助降血脂有一定的效果。
4、茄子
第一種食物就是在日常生活中常見的茄子，在吃茄子的時候，不要把紫色表皮去掉，因為茄子的紫色表皮中含有豐富的維p和維e，是其他蔬菜沒有的。維p的主要作用就是能夠起到改善身體微迴圈及增加血管彈性的作用，能夠起到預防動脈硬化及高血壓的作用。茄子本身還含有一些特殊物質，而這些特殊物質能夠起到降低膽固醇的作用，所以說茄子是三高人群的最佳食療。
3、芹菜
第二種食物就是芹菜，大家都知道芹菜的分為水芹和旱芹兩種。這兩種芹菜的功效基本是相同的，但是對於高血壓和高血脂的人群來說，旱芹是最適合的。因為芹菜中含有大量的酸性物質，而這些酸性物質能起到降壓和分解脂肪的功效。
經常食用芹菜還能起到預防肥胖及脂肪肝的作用。
4、香菇
最後一種食物就是香菇，香菇屬於菌類食物，香菇中所含的營養物質成分有無機鹽、維生素、碳水化合物及氮化合物。而且在香菇中還含有嘌呤、氧化酶、膽鹼等物質，而這些物質還能起到降低膽固醇和降壓、降脂、防癌的功效。
2樓：萬能情感小達人
多吃葡萄、芹菜、洋蔥等降血脂的食物，少喝碳酸類飲料，增加平時運動時間，儘量少攝入油脂類食物，從根本上降低血脂。
3樓：樂清
首先要保持良好的生活習慣，然後就是要注意飲食，不吃油膩甜食，還要注意鍛鍊。平時還要按時吃藥，按時體檢。
4樓：象翔
第一儘量少攝入油脂。第二，多吃生鮮水果和蔬菜。第3點加強鍛鍊。第4儘量不要吃油炸食品。第五保持開朗的心情。做到以上幾點就能最大化的輔助血脂的降低。
5樓：吃瓜小糖豆
飲食輔助。我們還必須戒掉菸酒，但是我們可以多多喝茶。因為茶葉中的茶葉素可以有效的降低血脂，降低血脂。
6樓：他說他叫
合理搭配膳食，注意清淡飲食，多食粗糧、水果蔬菜，控制體重，忌吃甜食，戒酒。適量運動，運動時間間最好安排在餐後40分鐘後進行。
7樓：a一此不懈
清淡飲食，不要吃煎炸油炸的食物。最好不要讓食物過度的加工。保留食物的原始味道。避免高熱量，高油膩，重口味的食物只有做到這些，才能夠起到降血脂的效果。
學習函式在生活中能有什麼用，函式在生活中有什麼應用
近代數學才開始研究函式.函式的出現相對於沒有函式的時代是一個非常巨大的版進步,它代表著思維方式權,思考角度的不同,是一個新的數學時代的到來.函式是一個解決問題的有力的數學工具。數學作為基礎學科，幾經滲透到幾乎所有的社會學科，自然學科中了，函式的影響力由此可見。學習理工科，計算機等的話，那可就是必備的...
在生活中怎樣才能保持快樂心態，如何在生活中保持快樂？
在生活中要保持快樂的心態不容易，不管是誰都有自己的煩惱，快樂只不過是把不快樂的事忘掉，但不快樂的事始終都是要面對的，這也就決定了快樂是短暫的。所以要快樂很簡單 看清自己是為什麼不快樂，等到自己看清的時候，自己也會覺得生氣不值得。如何在生活中保持快樂？一 要有良好的心態 要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，...
在生活中碰到困難是怎麼解決的，在生活中碰到困難是怎麼解決的 ？？
生活中遇到困難是在所難免的，我們不要抱有畏難情緒，困難出現了，我們首先要冷靜頭腦，思索困難出現的原因，可以和親人朋友求救，從他們那裡找到力量。無論什麼樣的困難都不可怕，因為世上無難事，只怕有心人！當你在工作生活中遇到困難，你會如何處理？當在工作生活中遇到困難，每個人的解決方法也是不同的，如下是個人建...