1樓：晨雨梧桐
1、花椒紅糖水：需要準備花椒、紅糖各30克，先把花椒放在涼水裡面浸泡1小時，然後將花椒用水煮沸10分鐘，再加入紅糖，等溫度降到30°左右就可以喝了。產婦飲用花椒紅糖水，就可以緩解產後漲奶症狀。
2、米酒豆腐：準備豆腐150克、紅糖50和米酒各50克。先在鍋裡面加適量的水，再把豆腐、紅糖放進去，等到水沸之後放入米酒。
產婦食用米酒豆腐，就有出色的通乳功效，可以有減少漲奶的疼痛症狀，進而預防乳腺炎的發生。
3、番茄燒豆腐湯：準備西紅柿和豆腐各100克、雞蛋1個，要先把番茄和豆腐切成小塊，再把雞蛋打勻之後，煎炒到7成熟盛出備用。將豆腐用油煎一下，再加入少許清水一起煮，水開後放入西紅柿、雞蛋。
產婦食用番茄燒豆腐湯，就能夠緩解漲奶症狀，有效減少疼痛感。
2樓：武繡
你好！比較常用下奶的食物有，土雞湯、鯰魚湯、各種淡水魚肉，還有一些含蛋白質的肉食類、蔬菜類、豆製品以及菌類等。
3樓：祥龍沖天
有豬蹄，鯰魚，老母雞等肉類都能漲奶。
4樓：匿名使用者
各種豆製品換著花樣的吃易於催奶，堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等礦物質，適合作為哺乳產婦的營養食品。花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。此外，絲瓜有行血催乳的功效，可以將絲瓜與肉湯等同煮。
豬蹄含豐富的蛋白質，用它燉湯喝對催奶很有效，豬蹄燉花生是不錯的下奶食療方。鯽魚能中和補虛、滲溼利水、通乳，鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。多吃雞蛋、芝麻等營養物，也能有催乳的作用。
吃什麼東西容易漲奶
5樓：又一片綠茵
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
6樓：
用通草15克，益母草15克，豬手1只燉湯，吃3至4天可以漲奶。
漲奶不能吃哪些食物
7樓：匿名使用者
漲奶期間不要吃發物，比如說雞蛋，魚油，水大的肉湯，雞湯等等，這樣對回奶很不利，反而引起更加漲奶
8樓：小安的仰望
一般來說像一些鯽魚湯，包括一些牛奶，還有一些就是高蛋白的食物，都是不要吃的。
吃什麼可以消除漲奶
9樓：大黃人
不少寶媽都有漲奶的經歷，漲奶是很麻煩的一件事，那麼，產後漲奶吃什麼呢？
1 番茄燒豆腐湯點
食材：西紅柿、豆腐、雞蛋、豌豆、油、鹽、水澱粉、番茄醬、蔥、糖 做法： 1、番茄及豆腐切成小塊，蔥切段，雞蛋打勻; 2、雞蛋煎炒約7成熟盛起備用; 3、豆腐煎一下; 4、加油，蔥段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁; 5、加入豌豆、豆腐及少許清水一起煮，再加入番茄醬、糖、鹽等調味料入味兒。
2 絲瓜鯇魚片湯
食材：魚、絲瓜、姜、鹽、水 做法： 1、魚洗淨切片，用姜醃十分鐘;絲瓜去皮切片/塊;姜切絲; 2、熱鍋放少量油，薑絲及絲瓜放入; 3、放入魚片，加水煮沸，換小火熬製15分鐘; 4、加鹽調勻即可。
3 生麥芽
生麥芽60克，放入沙鍋內，加水約500毫升，浸泡半小時，用武火燒沸後改用文火保持微沸20分鐘，去渣取汁約300毫升，代茶飲，每日1劑，連用3～5日，宜在斷奶前2天開始服用。注：服藥期間宜清淡飲食，少食高蛋白質、高熱量食物。
漲奶吃什麼食物好 漲奶
10樓：12345a幫助
花生米燉豬蹄，絲瓜湯（特別強），黃豆燉豬蹄，千萬別吃錯了回奶的食物喲如：豆漿，麥芽之類的。如果你是剛生完第一週最好吃點豬肝，是生血的，剛生完時怕油膩吃不下的話，建議你吃點絲瓜豬肝湯，生血又生奶，後面有味口了就吃點花生米或黃豆豬蹄湯都可以的。
當然雞湯魚湯這些肯定要吃的，隔著吃就好了。有利於味口。
吃什麼東西漲奶快啊
11樓：匿名使用者
湯當水喝。奶前奶後都喝一大碗湯。還有，章魚花生煲湯，花膠燉湯，對脹奶都很好的
12樓：赤可飛
這個每個人都不一樣，有些吃豬蹄燉黃豆，有些喝鯽魚湯，關鍵是看哪個適合你。用對了才有用。不過可以多試幾樣，很多的
13樓：匿名使用者
花生米燉豬蹄，絲瓜湯（特別強），黃豆燉豬蹄，千萬別吃錯了回奶的食物喲如：豆漿，麥芽之類的。如果你是剛生完第一週最好吃點豬肝，是生血的，剛生完時怕油膩吃不下的話，建議你吃點絲瓜豬肝湯，生血又生奶，後面有味口了就吃點花生米或黃豆豬蹄湯都可以的。
當然雞湯魚湯這些肯定要吃的，隔著吃就好了。有利於味口。
希望我的回答幫得到您，滿意的話請採納為滿意答案~
吃什麼東西最漲奶
哪些食物發奶
14樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一週時應以流食為主，比如小米粥；第二週應以補血補氣的食物為主
15樓：南邕
最傳統的就是豬腳煲黃豆...記得放姜哦...
也有人總結如下...
一、湯水方法催奶
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、紅小豆煮粥，加紅糖。
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日.
10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨蔘、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。
3、豬蹄2只，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗淨，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
16樓：漫漫紅塵
催奶的食物有花生豬腳湯、木瓜鯽魚湯，其實米麵等主食也是很催奶的，裡面含有豐富的澱粉。還有通草也是催奶的。
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