1樓：
七星拳少林七星拳原系少林七星門的看家拳，也是少林武術的基礎之一，與長護心意門同屬小架拳類，素有子母拳之稱，七星拳短小精悍，靈活多變，且有拳打臥牛之地的特點。有歌訣：步如雞形頭似猿，身似蛟龍意在天，藏有千斤有餘力，借力還打瞬間，臥牛之地展身手，精巧敏捷七星拳。
少林七星拳原系少林七星門的看家拳，也是少林武術的基礎之一，與長護心意門同屬小架拳類，素有子母拳之稱，七星拳短小精悍
有歌訣：步如雞形頭似猿，身似蛟龍意在天，藏有千斤有餘力，借力還打瞬間，臥牛之地展身手，精巧敏捷七星拳。
七星拳是現在少林寺地區流傳最廣的套路。它練起來動如貓，行如虎，參照天下北斗土星定位，動作架勢以它獨有步型、步法而組成。步型要求兩腳前後站在一條線上並齊，稱為小縮身，這個動作也是考驗少林武師在練習少林拳時的功夫深淺的標準。
其動作大開大合，氣勢逼人，則有迅雷不及掩耳之勢。
該拳的風格特點是：手法凌厲，腿法多變神奇、身法自然巧妙，功架大開大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、氣、神、內功渾然一體，猶如楚霸王臨陣，其勢雄猛。
2樓：光榮爵士
乾坤大挪移，適合女子的就是九陰白骨抓
3樓：神的研究
如果你不是想參賽,完全不用練什麼拳,
散打,跆拳道就可以,力量敏捷練出來就可以了,包括擒拿,奪刃等
4樓：匿名使用者
太極拳，關鍵要有智慧，你的出招有子彈快嗎
保護自己和別人學什麼武術
5樓：
最好是學格鬥術，一般都是一招制敵，特種兵單兵作戰應該看過吧，學這些最有效。
6樓：光榮二區小保安
拳擊就可以
---過來，一拳一個都打趴下
散打什麼的都要壓腿，耗時間不說，而且年紀大的壓了也痛苦。
7樓：
擒拿、散打。其實打架不需要什麼技術，能傷到對方的就行。
這種事最好還是別發生。
初學者學什麼拳法好
8樓：x木笛
如果是初學者的話，不要幻想能夠在短時間內做到以一敵幾之類的事情，打好基礎才是最重要的。建議初學者從五步拳，少林小洪拳等入手。
9樓：習武春秋
每個拳種都有最基本的練法，你初學武術，主要看你自己喜歡什麼武術，並且在你住處的附近是否有明師教你，你要健身又防身可學形意拳、心意六合拳或散打。
10樓：匿名使用者
年輕人初學為形意最佳！
什麼拳法最實用
11樓：
力量 拳部硬度 練習沙袋
練肌肉 推槓鈴 亞玲
腳力 是踹的，一般殺傷性不大，可以考慮腿勁掃腿或鞭腿 沙袋練習
拳速慢就不會有爆發力，練習拳速可以用梨球還可以練習閃躲。對了你發拳可能沒用技巧，記得扭腰送肩。先練習身體協調性很重要。
街鬥很危險，所以再加一句！打的過就打打不過就跑。保護好自己再打別人。切忌不要再人群中間儘量靠外圍……
12樓：夫振梅昝雪
要是你比較結實
推薦你主攻摔法
近身戰的那種
再加散打
簡單容易
實用 拳法
我喜歡直拳
特別是後直拳
重擊擺拳易被防
但直拳。。。
這是我個人認為
不過我同學有一擺拳把人擺躺下的
拳法你就抓一樣
只攻一樣就行了
要的就是那一招
只要那一擊就好了
13樓：
散打：中國警察都練這個，我國散打冠軍曾贏過世界自由博士冠軍和泰拳冠軍，很有用！祝你好運！
14樓：葛煙香風
我認為是形意拳，它注重實戰，打法**，沒有花招，直進直退，身法迅疾，較少竄高翻筋斗，此種打法尤其適合戰場作戰，或在群毆中以一敵十。拳譜說：「視人如蒿草，打人如走路。
」「遇敵猶如火燒身，硬打硬進無遮攔」，「拳打三節不見形，如見形影不為能」，「起如風，落如箭，打倒還嫌慢」。形意拳要求在最短時間內解決戰鬥：「不招不架，只是一下」。
意思是敵人打來，我根本不必招架，只須致命一擊，便可取勝。清末時，有的形意高手常常是一拳即將強敵打飛。
15樓：裂焱
如果是街斗的話拳擊拳法實用~
擂臺格鬥就是kick boxing
養生方面所有的內家拳都很不錯~
16樓：匿名使用者
任何拳術都是平等的，主要是看你個人的勤奮程度，練散打就挺合適，瘋狂訓練的話，兩個月會讓別人對你刮目相看，平均一天兩3~到4個小時，兩個月後肌肉，力量，拳部硬度，腳力都會讓你自己感到不敢相信，跟以前完全判若兩人，如果你是想用來平時打架的話，去學摔跤，摔跤的力量要求更高一點，而且很實用，肌肉肯定是非常發達，力量更不用說，拳部硬度這個不用要求太過苛刻，腳力也會有非常大的提升，不過我個人建議還是去學散打，主要是散打的實戰可以幫你學到很多東西，每天都打一次實戰，兩個月後一般人只要不打要害，三五下打不動你的，努力吧朋友
初學者學什麼拳法好
關於拳法那些適合初學者學的
17樓：
基本拳法是學習拳擊的根本，必須把每一個動作做到規範化。只有學好基本拳法，才能為當一位合格拳擊手奠定良好的基礎。 基本拳法包括直拳、擺拳、鉤拳、刺拳、振拳等。
(一)直拳
直拳是拳擊技術中最基本的拳法，也是每一個優秀的拳擊運動員最常用的拳法。此拳法在單位時間內連續出拳數量比其他拳法多，特別是左直拳的連續直擊動作。
直拳是指從出拳到被擊目標，沿直線運動的一種擊打方法。直拳一般用於進攻或有意識退卻時破壞對方動作，打亂對方陣腳，是奪取勝利的主要手段。美國普林斯頓大學拳擊 教練約瑟夫·布朗說過：
「掌握直拳技術等於掌握拳擊技術的 80%。」
直拳的特點是路線短、衝力大、速度快、發力狠、動作突然、拳法簡單，易於運用身體的力量。與其他拳法相比較， 動作簡便，運用廣泛，是比賽中運用最多的一項進攻技術。
1．左直拳
(1)左直拳擊頭
左直拳是拳擊中所有其他擊拳的基礎，能正確地運用左直拳是一個有良好技術素質的拳手的特徵。凡是稱雄拳壇的拳王和著名拳擊家都有著一手久經鍛鍊磨碩出來的左直拳。 美國的英吉馬·約翰遜在2023年與弗勞德·帕特遜的比賽 中，他的左直拳使得對手難以招架，在第三回閤中就將對手擊倒，獲得世界錦標賽重量級冠軍。
擊敗拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受傷後專用左手練直拳達9個月，終於取勝。我國 30年代的上海拳手鄭吉常，由於他的左直拳快而凶，在國外 有「遠東毒蛇」之稱。
左手距離擊打目標最近，利於防守和進攻，如配以準確 的「距離感」和靈活多變的步法，快速的出擊能使對手感到手足無措，進退維谷。
左直拳的作用： ①試探對手。用刺拳點選或連擊或虛晃 可找出對手的習慣動作和空隙。
②迷惑、干擾對手。左直拳 較靈活快速，保持在一定距離外，通過揚上擊下、揚下擊上 或虛擊，使對手失去平衡，為其他重擊動作創造條件和尋找 空當。
③阻擊對手或擺脫對手時，用內、外交叉拳可阻擊對 方的右直拳。如福爾曼和霍利菲爾德的比賽，福的右直拳有 個舉拳架肘的多餘動作，霍用左直拳內交叉擊打對方，有效 地阻擋了對方的進攻。
④由於左直拳離擊打目標最近，因此 快速而精確的左直拳較容易得點，它的長處是身體的平衡不 易受到破壞。
⑤左直拳可作為其他拳法的引路拳，給其他拳 法創造進攻的條件。
左直拳擊頭的動作要領：
由實戰預備姿勢開始，左臂迅速用彈力伸直，同時左肩前送，上體略向右轉，以加大出拳的速度和力 量。在臂向前伸直的同時，左拳向內轉至拳心 向下成一條線擊出，肘關節隨著拳心內轉向上 抬平。在出擊同時，後腳用力蹬地，前腳(左腳)順勢向前滑出，用前腳掌的內側著地，後腳蹬地後，腳跟提起，後腿略伸直，身體重心移到 前腳上。
在出拳的同時還要利用腿、腰、髖發力以增加擊打 力量，使力量通過肩、臂、腕關節和拳峰沿一條直線作用在 被擊目標上。在出拳過程中應放鬆臂和肩部肌肉，在即將擊 中目標時，拳突然握緊，使最後階段更為有力。右手隨左拳 出擊而自然前移，保護下頦和麵部。
待擊中目標後，拳迅速 放鬆由原路收回，恢復原姿勢。
易犯錯誤：
在出拳開始時，身體與手臂應保持自然放鬆， 不能預先向後拉臂，而影響出拳力量和速度。因為準備出拳 的動作能預先被對方察覺，從而作出相應的防守和反擊。因 此發拳一定要突然，才能使對方措手不及。
發拳時身體不能 過於前傾，以免失去平衡，為對方反擊造成便利條件。如距 離較遠而發左直拳難以擊中目標，則可先將左腳向前進半步， 同時出擊左直拳，在整個發展過程中，右拳應注意保護自己的下頦。發拳過程中要始終觀察對方的動作變化，初學者往 往在用力發左直拳時有閉眼的毛病，這些都應力求在練習中 逐步加以糾正和克服。
(2)左直拳擊上體
這種擊打方法主要是擊打對手的胃、腹和肋部。擊打對方上體時，身體應向右前方傾斜， 降低身體高度，以防對手迎擊頭部。
18樓：愛好傳武的令狐小俠
彈腿 你到書店 有一套 王力平的書吧 就有彈腿的 上面白顏色 和綠顏色
19樓：匿名使用者
我是業餘練武的人 你隨便找個武術娛樂部就能學 那裡會教你基本功的 年齡根本不是問題 不過要下功夫 照樣能練好
女人該如何保護自己，女人如何保護自己
首先一定要時刻有警惕意識，警惕意識是時刻都不能少的，不能僅憑第一感覺就對某些人或某個人放鬆警惕，這是十分危險的。心情保持愉悅，飲食合理，睡眠充足，適量運動，有自己的小天地 已婚女人抓住財政大權！太保護地好了會失去很多朋友 女人如何保護自己 女生自我保護常識 一 日常 不喝陌生人的水，不吃陌生人的事物...
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